Ako sa dá zázvor pripraviť na chuť, imunitný systém a na chudnutie 💎
Najskôr je potrebné určiť, v ktorých potravinách a nápojoch bude zázvor najviac chutný
(sám má trochu zvláštny vkus). Poďme si spoločne rozobrať, aké sú jeho výhody a koľko zázvoru je najlepšie použiť.
Ďumbier posilňuje imunitný systém, zvyšuje odolnosť proti nachladnutiu a pomáha znižovať hladinu cholesterolu
nižšie v krvi.
Táto rastlina má účinok, ktorý povzbudzuje a pomáha proti vyčerpaniu a únave.
Ďumbier naštartuje metabolizmus a tým pomáha znižovať nadváhu. Podporuje tiež elimináciu
toxínov (toxínov) z organizmu.
Ďumbier má dokonca pozitívny vplyv na chrupavkové tkanivo, posilňuje kosti a znižuje svalové napätie.
Denne by ste nemali skonzumovať viac ako 4 gramy sušeného alebo mletého zázvoru. Koreň zázvoru
sa musí konzumovať s mierou, pretože obsahuje veľa biologicky aktívnych látok.
Prijíma sa s mierou, zázvor naštartuje metabolizmus, ale v nadmernom množstve „spáli“ steny žalúdka.
Nielen v tomto ohľade je však nadmerná konzumácia tohto inak zdravého produktu škodlivá.
Ľudia so žlčníkovými kameňmi a chorobami žalúdka (zápal žalúdka, vredy atď.) By nemali zázvor konzumovať.
Existuje veľké množstvo receptov na jedlá so zázvorom ako prísadou. Je to koniec koncov korenie, ktoré môžete pridať prakticky do každého jedla, ak máte radi chuť. Zjednodušene povedané, štipka zázvoru „spáli“ časť kalórií v akomkoľvek pokrme. Ale ktoré zdravé zázvorové nápoje je možné pripraviť na posilnenie imunitného systému a zrýchlenie metabolizmu?
Zázvorový čaj s pomarančom a medom
Kombinácia zázvoru, pomaranča a citrónu má nielen jemnú chuť a arómu, ale je aj mimoriadne zdravá pre organizmus - silný kokteil vitamínov, minerálov a zdravej energie.
Takýto chutný a aromatický čaj sa pripravuje veľmi rýchlo. Ak to chcete urobiť, najskôr si vezmite kúsok koreňa zázvoru
(asi 4 cm dlhé), nakrájame ho najemno a vložíme do panvice so studenou vodou. Ihneď pridajte nakrájaný pomaranč (možno dva), zväzok mäty a (zarovnanú) pol polievkovú lyžicu škorice. Celé to privedieme do varu a necháme asi 10 minút vychladnúť. Po tom, pridajte med.
Tento prírodný, domáci čaj môžete piť celý deň. Ale dôležité je: maximálna denná dávka
nemalo by sa prekročiť 600 ml.
Tento čaj je rovnako vhodný na zimu aj na leto. V chladnom počasí zázvorový čaj zahreje a chráni pred nachladnutím, v horúcom (ochladenom) uhasí smäd.
Všimnite si, že zázvorový čaj rozvinie svoju plnú chuť až jeden deň po príprave.
Kefírový zázvorový nápoj (Ak je to potrebné, kefír je možné nahradiť aj cmarom)
Pridanie strúhaného alebo sušeného zázvoru do nízkotučného kefíru spôsobí, že obvyklá chuť kefíru bude o niečo sviežejšia a urýchli sa metabolické procesy v tele.
Polievková lyžica strúhaného alebo sušeného zázvoru, zaliata vriacou horúcou vodou - zoštíhľujúci elixír je hotový. Pred užitím však musí dobre stáť: 4 až 6 hodín, najlepšie v termoske.
Je možné pridať trochu citrónovej šťavy, aby bola chuť jemnejšia a nálev ešte zdravší.
Je dôležité, aby sa zázvorová voda nestala jediným zdrojom tekutín v snahe o štíhlosť. To by mohlo byť škodlivé. Ale pár pohárov denne je iba zdravých.
2013-2020 nezávislý obchodný partner spoločnosti Coral Club Germany
Boli použité obrázky a grafika z „oficiálneho webu Coral Club“