Ako sa dcére návrhára Valentina Yudashkina podarilo po pôrode schudnúť 20 kg
- Daniela David
- 31. júla 2016 1 min čítania
Sieť Instagram motivovala Galinu Yudashkinu k prijatiu dôležitého záväzku: dostať sa späť do formy po narodení chlapca menom Anatoly v apríli. Teraz, keď je misia úspešne dokončená, sa o svoje tajomstvo podelila dcéra renomovaného návrhára Valentina Yudashkina.
Galina Yudashkina zdieľala na Instagrame výsledky celého procesu chudnutia a na konci „boja“ vyznala všetkým viac ako 160 tisíc fanúšikom, z čoho pozostávajú techniky, ktoré cvičila:
„Mnohí sa ma pýtajú, ako som sa tak ľahko dostal späť do formy. Nie je to vôbec ľahké. Schudnúť 20 kíl za 3 mesiace tréningu je ťažké, ale stále mám 4 kilá navyše.
To znamená každodennú prácu, tréningy štyrikrát týždenne v posilňovni, zdržanie sa niektorých jedál, zatiaľ čo ja milujem sladké rovnako ako všetci ostatní. Ale ak môžem, znamená to, že každý z vás môže. Je dôležité nezastaviť sa pri dosiahnutom výsledku.