Ako sa držať každej diéty vďaka internetu Wunderweib
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Ako sa jednej Američanke podarilo schudnúť 60 kíl vďaka internetovej diéte
Od siedmich rokov Jess Semmens tučnela - gymnastická nehoda jej zabránila v cvičení. Z tuku pribudla nadváha. Nadváha až obezita. Potom objavila internetovú diétu.
Jej školské časy boli hrozné: „Ostatné deti si zo mňa uťahovali. Urážali ma tým najhorším možným spôsobom - v istej chvíli som sa skryl na toaletách. Bola to nočná mora. “Už vtedy sa začala za svoju nadváhu hanbiť. Ukradla jedlo z kuchyne svojich rodičov a tajne ho jedla. Nechcela byť videná ani sledovaná. "Schoval som jedlo, aby som k nemu mal vždy prístup, keď som bol smutný alebo som sa cítil zle." Jedlo ma rozveselilo. ““
V 16 rokoch sa zamilovala do chlapca, ktorý ju miloval takú, aká je. Komu nevadili jej prebytočné kilá. Boli šťastní, trávili spolu čas na gauči, jedli čipsy a zmrzlinu a pili litre koly. To, že ju miloval pre to, kým bola, sa zvýšilo Jessovo sebavedomie. Myslela si, že je nadváha v poriadku, a pri chudnutí nevidela potrebu.
Keď mala 20 rokov, nastúpila do kancelárskej práce, kam sa takmer ani nehýbala. Lekárka zároveň vyhlásila rozsudok smrti: Ak zostane taká tučná, bude naďalej nezdravo jesť a bude sa málo cvičiť, zomrie v 35 rokoch. "Mala som problémy s lapaním po vzduchu len pri chôdzi," spomína Jess. Vyskúšala už množstvo diét. Jess sa veľmi ťažko motivoval. U všetkých to skôr či neskôr zlyhalo. Jess rada hltala čokoládu. A čipsy. A pizza. Američanka v skutočnosti plnila všetko, čo sa jej páčilo - bez ohľadu na to, či to bolo tučné alebo nezdravé. Len nemohla odmietnuť maškrty. „Myslela som si, že som odsúdená na to, aby som navždy zostala s nadváhou,“ hovorí Jess.
Potom si však začala uvedomovať aplikáciu: My Fitness Pal, ktorá jej umožňovala iba 1 600 kalórií denne. „Začal som počítať kalórie - a zverejňovať fotografie svojho jedla na Instagrame.“ K týmto obrázkom bolo urobených množstvo komentárov: ľudia, ktorí ich povzbudili, motivovali - a vždy mali kvázi kontrolný pohľad na svoje jedlo. Tlak, ktorý to na ňu vyvíjal, bol ako motivačná injekcia. Jess do dvoch mesiacov schudla okolo 19 kíl - a získala za to stovky sledovateľov. A Internetova dieta, to má všetko.
"Potom som začal fotiť sám seba." Takže som na Instagrame zdokumentoval, ako sa moje telo zmenilo, kilá klesli, “hovorí Jess. Čo ju najviac motivovalo: "Bolo skvelé vidieť tento proces, sledovať pokrok." Zakaždým, keď som mal chuť jesť niečo nezdravé, mastné, pozrel som sa na tieto obrázky, tento úspech. To mi nedovolilo občerstviť sa. ““
Jess Semmens - transformácia vďaka internetovej strave
Fotografia, ktorú zverejnila Jessica Semmens (@jessicasemmens) 28. augusta 2013 o 8:50 PDT
Váš ďalší stimul: vaši sledovatelia. Veril si v ňu. Niektorí ju videli ako vzor. „Keby som nedodržiaval diétu, vzdal by som sa nielen seba, ale aj všetkých svojich nasledovníkov.“
Jess začala byť zdravá strava-jesť v Internet zverejniť: šaláty, nízkokalorické jedlá, ovocie. K veľkej časti toho, čo vyrobila, pridala recept - aby to mohli urobiť aj ostatní.„Keď si teraz spomeniem, na čas, keď som do seba s mojím ex nasávala všetko na gauči, myslím si, že je to nechutné.“
[objekt objekt]
Fotografia, ktorú zverejnila Jessica Semmens (@jessicasemmens) 14. marca 2015 o 2:43 PDT
Od začiatku tejto diéty pred 2,5 rokmi zhodila Jess takmer 150 kíl. „Bez Instagramu by som aj teraz mala nadváhu,“ hovorí o svojej Jess Internetova dieta. „Môžete vyskúšať všetky diéty na svete - ale všetko, čo potrebujete na chudnutie, je zdravé stravovanie a predovšetkým povzbudenie!“