Ako sa rýchlo zbaviť bolestí brucha

Bolesť žalúdka, či už je to plyn, zápcha alebo syndróm dráždivého čreva, sú bežnými problémami, najmä v živote žien, ale odborníci citovaní webom health.com tvrdia, že tieto utrpenia majú jednoduché a rýchle spôsoby liečby.

rýchlo

Ako sa rýchlo zbaviť bolestí brucha Foto kredit: Dragos Cristescu/Mediafax Photo Archive

Chôdza - aj keď sa zdá, že fyzický pohyb je to posledné, na čo človek trpiaci bolesťou žalúdka myslí. Avšak 10-15 minút chôdze by dokázala zázraky, tvrdí gastroenterologička Robynne Chutkan, zakladateľka Tráviaceho centra pre ženy v Chevy Chase v štáte Maryland. Črevo podľa neho trpí sedavým životným štýlom, ktorý spôsobuje kŕče a zápchu.

Akupunktúra - stres je častou príčinou bolesti žalúdka a akupunktúra a akupunktúra môžu pacientom pomôcť zbaviť sa napätia. Akupresúra a akupunktúra vedú podľa Chutkana k uvoľňovaniu endorfínov v tele a vytvárajú tak stav pohody. Pacient môže vyvíjať tlak miernym krúživým pohybom na brucho až po dlaň nad pupkom.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Správa, ktorú pred smrťou zverejnil Ionuț Anghel: Musíme „zmiznúť“, aby sme už nikoho nestresovali?

COVID-19: Kompletný zoznam 16 miest v karanténe

Koronavírus v Rumunsku ŽIVÁ AKTUALIZÁCIA 17. novembra: Viac ako 8 000 nových prípadov. Nová súvaha Covid-19

VIDEO Lúpež v banke v sektore 2 hlavného mesta. V okamihu, keď sa muž vyhráža pokladníkovi a ukradne 10 000 lei. Aktívne hľadanie podozrivého

Nepreháňajte to - prejedanie sa môže viesť k bolestiam žalúdka, takže pokiaľ ide o nepríjemné pocity, mali by ste si oddýchnuť od veľkých jedál. "Ak natiahneš sval, daj si prestávku od pohybu. Rovnako tak aj tvoj žalúdok," hovorí Chutkan. Pacientom odporučil, aby si na chvíľu vyrobili liek na polievky a džúsy, a potom si zvykli jesť menšie porcie.

Probiotiká: Probiotiká sú lúčom nádeje pre ľudí trpiacich syndrómom dráždivého čreva. Väčšina ľudí s týmto stavom, ktorý sa prejavuje zápchou, bolesťami brucha alebo hnačkami, sú ženy.

Pite čaj: Šálka ​​horúceho mätového čaju dokáže zázraky, pretože pomáha žalúdočným svalom relaxovať. Mätové oleje majú tiež upokojujúci účinok, pomáhajú mnohým ľuďom so syndrómom dráždivého čreva.