AKO SA STÁVAJEM VÝŽIVOVÝM TRÉNEROM - ANDREEA TEODOROM - VÝŽIVOVÝM TRÉNEROM

Kto ma sleduje? Facebook a Insta je oboznámený s mojou prácou a výsledkami klientov. Aj keď hovorím vždy, keď mám príležitosť o tom, čo robím, uvedomujem si, že moja práca ešte nie je každému jasná, najmä preto, že pojem tréner - nieto tréner zdravia, výživový tréner, wellness tréner - je u nás úplne nový. Zoberme si ich po jednom.

Čo je tréner zdravia/výživy?

Zdravotný kouč nakoniec urobí presne to isté ako životný alebo obchodný kouč, len sa zameriava na zdravie. Môže ísť o výživu, spánok, stres, kondíciu alebo o rovnováhu medzi vyššie uvedeným. Absolvoval som kurzy Inštitút integrovanej výživy z New Yorku, inštitútu, ktorý pripravuje budúcich trénerov v oblasti zdravia, aby pomáhali svojim klientom byť zdravšími a prinášali rovnováhu do všetkých aspektov ich života. Ako sa hovorí, prístup je holistický a posudzuje človeka ako celok, nielen z hľadiska výživy.

Potom som chodil na hodiny Presná výživa, škola založená na prírodných vedách, na rozdiel od IIN, kde som sa tiež dozvedela viac orientálnych praktík (napríklad ajurvéda). Po dvoch kurzoch a doterajších skúsenostiach som si vybral meno výživový kouč, pretože v zásade robím to, že kombinujem koučing a výživové poradenstvo ako spôsob, ako pomôcť svojim klientom zdravo schudnúť (v a zároveň prináša viac harmónie do všetkých oblastí ich života - ale o tom si poviem v inom príspevku).

Ako a prečo som sa stal trénerom výživy?

Príbeh sa začína na strednej škole, keď som mal veľa kilogramov navyše, s ktorými som bojoval, kým som nedokončil vysokú školu. Zmena vo mne neprišla iba z výživy, ale skôr zdravé stravovanie a šport boli vedľajším účinkom toho, že som začal vidieť sám seba, prijímať samého seba a milovať sa presne taký, aký som. V 2. ročníku na vysokej škole som absolvoval kurz sebapoznávania prostredníctvom misie a osobných hodnôt u Alisa Anagnostakisa (kurz, ktorý ma otočil zo všetkých strán a zmenil môj život o 180 stupňov). Po kurze sa začal vôbec nie príjemný proces sebapoznávania, pri ktorom som si uvedomil, ako zle som sa dopustil obmedzujúcimi diétami a že nech som chudol akokoľvek, stále by som sa nemal rád, pretože problémom neboli vlastne tie kilá navyše, ale môj vzťah k sebe. Pevne verím a vždy to podporím: chudnutie sa začína od mysle, nie od taniera, takže kým nepracujeme na svojom nastavení mysle a nevyriešime svoje emočné problémy, je pravdepodobné, že sa kíl navyše nevzdáte. A napriek tomu chudneme, nech sa vrátia, najmä ak dôvod, prečo sme na prvom mieste pribrali, mal emocionálny charakter.

Mojím plánom po ukončení štúdia bolo stať sa životným trénerom. Keďže som nebol ani finančne, ani emocionálne pripravený (mal som, povedzme, ešte niekoľko vnútorných a vonkajších ciest, kým som sprevádzal ostatných na svojej vlastnej ceste), nečakaným zvratom udalostí som sa presunul do Spojených štátov a Namiesto toho som sa rozhodol študovať výživu (predmet, ktorý ma nadchol už od strednej školy) a zdravotný koučing. V súčasnosti navštevujem školu trénovania života, Mind Learners, tú, o ktorej som ti povedal, že som sníval o ukončení vysokej školy. Myslím si, že nakoniec prídu správne veci v pravý čas.

Ako ti môžem pomôcť?

Ak ste čítali tento článok, pravdepodobne ste sa snažili aspoň raz schudnúť. Som si istý, že nie ste veľkým fanúšikom prísnych pravidiel stravovania alebo hladu, takže pravdepodobne hľadáte rovnováhu. Som tu, aby som vám pomohol nájsť vlastnú rovnováhu: fyzickú, duševnú, emocionálnu.

Mojou najväčšou hrdosťou je nielen to, keď moji klienti píšu, že schudli 5, 10, 15 kilogramov, ale aj keď mi povedia, že:

Už necítim potrebu sladkostí a iných výrobkov s pridaným cukrom
jedia takmer 100% celé jedlá a nemajú chuť na spracované jedlá
radi si naplánujú svoj jedálny lístok a radi si kupujú zdravé jedlo
začali variť super dobre, hoci si nikdy nemysleli, že by pripravili viac ako jednu omeletu
sú hrdí na svoje telo a nakoniec sa majú radi takí, akí sú
stravovanie pod stresom zmizlo
zmizli aj nezdravé návyky, ktoré v súčasnosti nahrádzajú zdravé návyky, ktoré sa dajú ľahko dodržiavať.
už nesníva o sladkostiach, nezdravom jedle a iných nezmysloch, ale skôr si občas dopraje hodnotný pôžitok.
manželia a deti tiež automaticky začali jesť zdravšie, takže sa zlepšil životný štýl celej rodiny
ľudia, ktorí nikdy nerobili dobrovoľnú fyzickú námahu, nemôžu sa dočkať, kedy idú do telocvične, zabehajú si alebo cvičia inú formu - pre potešenie, aby sa netrestali za to, že príliš jedia!

Nehovorím, že môžem zmeniť váš život, iba vám hovorím, že už máte všetky potrebné údaje o svojom tele a máte všetky zdroje na dosiahnutie toho, čo ste si predsavzali. To, čo vám môžem ponúknuť, je byť vaším sprievodcom, byť s vami pri tomto procese, podporovať vás, keď je to potrebné, a naučiť vás všetko, čo potrebujete vedieť o výžive, bez BS.