Ako sa šťavnatý pôst stáva potešením

Pôstne obdobie nemusí byť mučivou fázou: Dnes vám poviem, ako si môžete vychutnať džúsový pôst a detoxikovať črevá.

pôst

Najjednoduchší spôsob pôstu je šťava. K tomu sú obzvlášť vhodné šťavy z tekvice, uhorky a grapefruitu (Foto: DenizA - Thinkstock.com)

Takto funguje šťavnatý pôst

Najlepšie cez víkend

Pretože telo musí prechádzať zvonku dovnútra, môže to spočiatku viesť k miernej únave alebo závratom, a preto je vždy lepšie urobiť pôst prvýkrát v deň voľna alebo počas dlhého víkendu. Takéto pôstne dni sa dajú ľahko uskutočniť, najmä počas pôstu.
Pozor! Po niekoľkých dňoch pôstu by ste mali príjem potravy zvyšovať pomaly. Prvých pár dní sa vyhýbajte tukom a veľkým podielom bielkovín. Vaše črevá musia znova pomaly upravovať tráviace šťavy.