Ako sa udržiavali hviezdy zlatého veku Hollywoodu - Cestovanie; Krása
Hollywoodske hviezdy vždy chceli byť vo forme, aby vyzerali bezchybne na veľkých obrazovkách aj na červenom koberci.
Aby si udržali normálnu váhu, držali pomerne prísnu diétu. Ale tiež často cvičili, aby spotrebovali čo najviac kalórií.
Napríklad Audrey Hepburnová chodila od detstva na tanečné kurzy a počas svojej pôsobivej kariéry si dokázala udržať svoju dokonalú postavu. Katharine Hepburn predviedla svoje schopnosti a vynikajúcu koordináciu na tenisovom kurte (a na veľkých obrazovkách vo filme „Pat and Mike“).
Marilyn Monroe zvykla dvíhať činky oblečená v svetroch, aby dosiahla svoju ideálnu váhu. A slávny pár Paul Newman a Joanne Woodward cvičili jogu vo svojej obývacej izbe, aby eliminovali stres a získali pozitívnu energiu.
Tu sa snažia hollywoodske hviezdy pôsobiť očarujúco kedykoľvek počas dňa!
Audrey Hepburn
„Elegancia je jediná krása, ktorá nevädne,“ uviedla herečka.
Audrey Hepburn bola vždy elegantná, štýlová žena, skutočná módna ikona. Krása a dobrý vkus v móde sú zatiaľ vysoko cenené.
Ako dieťa navštevovala Audrey hodiny klasického tanca. Bol známy svojim talentom, jemnosťou a zapojením do baletných krokov, aby dosiahol dokonalosť.
Odtiaľto sa ukazuje, že Hepburn mal od detstva obrovskú túžbu pracovať, aby sa vo všetkom, čo robí, zlepšoval.
Po rokoch predviedla svoje schopnosti aj na veľkých obrazovkách. V muzikáli „Funny Face“, filme, v ktorom tancoval s legendárnym Fredom Astaireom.
Scénu z vyššie uvedeného filmu si môžete pozrieť tu:
Veľkolepá choreografia, však?
Okrem toho herečka povedala, že "šťastné dievčatá sú najkrajšie." Preto našla silu zostať optimistickou napriek všetkým prekážkam, s ktorými sa stretla počas celého života. Nikdy nestratil úsmev slovami, že „smiech je najlepším cvičením spaľujúcim kalórie“, a súhlasíme.!
Krása určite vychádza zvnútra!
Marilyn Monroe
Marilyn Monroe sa nikdy nepovažovala za výnimočnú tvár. Spočiatku mu išlo iba o to, aby mal čo jesť. Postupne, keď sa stal úspešnejším, začal sa o svoju stravu starať podľa prísnej diéty.
K vyváženej strave pridala pohyb. Zvykol cvičiť ráno desať minút, zdvíhal malé váhy, aby zapracoval niektoré zo svojich svalov.
Ako sa tieto cvičenia uskutočňovali?
Každé ráno, keď si Marilyn umyla zuby a tvár, ľahla si na zem pri posteli a začala svoje prvé cvičenie.
Bola to jednoduchá rutina posilňovania poprsia. Spočívalo to v zdvíhaní päť kilogramov závažia, zatiaľ čo 15-krát, pomaly, bez rytmického opakovania počas cvičení, pretože nemohol cvičiť, ak sa cítil ako v armáde.
Čo sa týka jedla, Marilyn pri raňajkách vypila pohár mlieka a zjedla rozbité jedlo, aby získala potrebné vitamíny.
Potom preskočila obedový stôl. Večera bola založená na surovom mrkvovom proteíne.
Herečka sa však nikdy nevzdala lahodného dezertu, najlepšie zmrzliny.
Katharine Hepburn
Katharine Hepburn bola jednou z prvých herečiek v Hollywoode, ktorá nielen pravidelne cvičila, ale aj priznala. Rodičia ju od detstva povzbudzovali, aby využila celý svoj potenciál. Koketovala s rôznymi športmi ako plávanie, golf a tenis.
Vo veku 84 rokov Hepburn uviedol, že stále môže stáť na hlave a chodiť po rukách. Naozaj neuveriteľné, nie?
Greta Garbo
Vegetariánka Greta Garbo dlhé roky držala zdravú stravu.
Na raňajky a na obed volil ľahké, nízkokalorické jedlá.
Okrem toho zvykla často cvičiť, aby bola fit.
Elizabeth Taylor
„V tých časoch máloktoré ženy pravidelne športovali, takže som nemal žiadny cvičebný program, aby som sa udržal vo forme. Ale milovala som jazdenie a vždy som rada plávala a chodila, “povedala Elizabeth Taylor o svojej ranej kariére v rozhovore pred viac ako 30 rokmi, citoval ju Shape. com.
Pre úlohu „Národného zamatu“ však Elizabeth, vtedy tínedžerka, dodržiavala stravu bohatú na bielkoviny a dôsledné cvičenie.
Marlene Dietrich
Marlene je jednou z prvých herečiek, ktoré verejne oznámili, že kvôli prísnym diétam musela pre niektoré úlohy schudnúť. Držala diétu založenú na paradajkách, tvarohu a toastoch, ku ktorej pridala aj cvičenie, aby svoje telo prepracovala.
Záverom možno povedať, že pre zdravý život potrebujete vyváženú stravu a pohyb každý deň. Hladovka sa za žiadnych okolností neodporúča a pred začatím akejkoľvek diéty by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste určili, čo by ste mali jesť, čoho sa treba vzdať a koľko športu môžete každý deň robiť, aby ste dosiahli požadovanú hmotnosť aby ste sa udržali vo forme.