Musí schudnúť rýchlo a súrne, kto vie radu fóra; fitnes

Ahoj,
Mám trošku väčší problém.
Teraz som mala 3-mesačnú injekciu pol roka (t. J. 2-krát). Týmto som veľa získal. Mne takmer nič nesedí.
Teraz tancujem v našom fašiangovom klube a moje šaty ledva sedia. Pokračuje to s ofinou, ale vyzerá to ako hovno so slaninovými závitkami. v stredu máme skúšku šiat a o 2 týždne prvé zo 6 sedení.
Najneskôr do prvého stretnutia by som chcela mať trochu preč, aby kostým lepšie sedel.

rýchlo

Už sa snažím stravovať zdravo a nejesť nič sladké. každý večer hrať šport Wii, čo ma niekedy dosť vyčerpáva. wii fit bolo objednané, dúfam, že to príde čoskoro. Čítal som niekoľko recenzií, kde ľudia písali, že schudli. Bohužiaľ, momentálne nemám čas a peniaze na to, aby som chodil do posilňovne, behať a podobne. Takže môžem niečo robiť iba večer doma a robiť len nejakú stravu.

Aké druhy stravy existujú, keď konzumujete iba určité jedlá, ale ktoré nie sú príliš drahé? Myslím, že som už počul o ryžovej diéte.

Dúfam, že mi pomôžete, pretože tak nemôžem pred šiestimi ľuďmi vystúpiť 6-krát.