Ako sa zbaviť syndrómu TIRED FEET v 5 krokoch Centrum achilovej podiatrie

Vedeli ste, že?

… Aj keď stojíme na mieste, vyvíjame na nohy veľký tlak! Musíme sa o ne starať, predchádzať zraneniam a naďalej si ich užívať a necítiť unavené nohy.

Ale každá bolesť nájde svoj liek. S trochou ... hlavy sa zbavte bolesti nôh, ak budete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel.

Zvyknuté voľne dýchať v sandáloch sa naše nohy náhle prebudia pevne v lakovaných členkových topánkach, ťažkých topánkach alebo čižmách. Ako sa citis dobre?

1) V prvom rade sa po príchode domov zbavte nielen topánok, ale aj ponožiek.

2) Dajte si teplý kúpeľ na nohy s hrubou soľou alebo špeciálnou soľou do kúpeľa na nohy.

3) Potom ich hojne namažte krémom s relaxačným a protizápalovým účinkom, pretože ľahká masáž, nech je akokoľvek krátka, uvedie obeh do pohybu.

4) Oblečte si bavlnené ponožky a potom použite trik, ktorý pozná len pár šťastlivcov: vyložte si nohy na steny!

5) Ľahnite si do postele s nohami pod 45 stupňov, opierajte sa o niekoľko vankúšov alebo o stenu. Päť minút tohto druhu drenáže vyprázdni vaše nohy a budete sa cítiť skvele.

---