Ako sa zbaviť kocoviny - aké jedlá a nápoje by ste mali jesť po nadmernom pití
Po príliš veľa nocí môžu byť ráno vyslovene neznesiteľné. Najmä ak ste nás nesledovali tipy, ktoré vám môžu zabrániť v strašnej kocovine.
Aj tentokrát však existujú riešenia, ktoré vás postavia na nohy.
Verte tomu alebo nie, niektoré potraviny môžu vyliečiť kocovinu. Niekedy aj celkom rýchlo.
Z veľkej časti za všetko môže dehydratácia, pretože alkohol v akejkoľvek forme urýchľuje vylučovanie tekutín z tela. Únava, ktorú pociťujete v celom tele, je tiež dôsledkom stresu, ktorému bola vystavená pečeň.
Niektoré potraviny sú lepšie na obnovu tela, najmä tie, ktoré zvlhčujú a majú priaznivý vplyv na pečeň. Preto sa odporúčajú tekutiny, fruktóza, vitamíny, aminokyseliny a minerály, ktoré znižujú negatívne účinky látok v nápoji.
Ako som už povedal, alkohol je diuretikum a pri konzumácii vás dehydruje. Keď vám dôjdu tekutiny, vaše telo sa bude snažiť čerpať vodu z ktoréhokoľvek dostupného zdroja vrátane mozgu. Preto sa vyskytujú bolesti hlavy. Odporúča sa teda konzumovať vodu pred spaním, ale aj prvé minúty po prebudení
Kokosové mlieko
Šálka kokosovej vody robí s kocovinou zázraky, pretože obsahuje päť druhov elektrolytov nachádzajúcich sa v ľudskej krvi. Pre lepšie pochopenie, športové nápoje obsahujú iba dva typy takýchto elektrolytov.
Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je známy svojimi priaznivými účinkami, vrátane znižovania nevoľnosti.
jablkový džús
Fruktóza v ovocných nápojoch (najmä jablkový džús) pomáha obnovovať energetické zásoby. Tiež jablkový džús stimuluje metabolizmus, ktorý sa rýchlejšie zbaví toxínov z alkoholu.
Snažte sa vyhnúť pomarančovému džúsu, najmä nalačno, pretože môže ešte viac podráždiť žalúdok, ktorý už bol šokovaný kvôli veľkému množstvu stráveného alkoholu. Pomarančový džús konzumovaný ráno po kocovine môže spôsobiť hnačku.
Káva je tiež ďalším nápojom, ktorému by ste sa pri zavesení mali vyhnúť. Vieme, že káva je lákavá v tvrdé ráno, ale situáciu len zhorší, pretože vás ešte viac dehydruje.
Šťava z nakladanej uhorky
Kvapalina z nakladanej uhorky obsahuje ocot, soľ a vodu a táto kombinácia pomáha rehydratovať a obnoviť optimálnu hladinu sodíka.
Raňajky na báze vajec sú dokonalým liekom na kocovinu. Obsahujú aminokyseliny, ktoré stimulujú funkciu pečene a pomáhajú pečeni rýchlejšie sa zotaviť.
Keď máte kocovinu a máte hlad, ťažko sa môžete presvedčiť, aby ste jedli tuhú stravu, takže slepačia polievka je ideálna každé ráno, najmä preto, že obnovuje hladinu sodíka a vody v tele a kuracie mäso obsahuje cysteín., aminokyselina, ktorá „stavia pečeň na nohy“.
Toast s medom.
Toast obsahuje jednoduché sacharidy a vlákninu. Oba sú prospešné pre žalúdok a pomáhajú vyrovnať hladinu cukru v krvi. Med je zároveň silným detoxikátorom, ktorý rýchlo remineralizuje organizmus.
Paradajková šťava je skvelá na kocovinu. Obsahuje lykopén, antioxidant, ktorý zmierňuje zápaly v tele, či už sú spôsobené toxínmi v alkohole alebo inými faktormi. Paradajky tiež obsahujú fruktózu a vitamín C, dve látky, ktoré pomáhajú pečeni zotaviť sa.