Ako sa zbaviť tuku v závislosti od oblasti tela
Ste dosť slabý a posilnený, ale máte problémovú oblasť a neviete, čo máte robiť? COSMO vás naučí, ako sa zbaviť tukov v závislosti od oblasti tela.
Či už sú to stehná alebo paže, väčšina má oblasť tela, ktorá by chcela byť pevnejšia a spevnenejšia. Tuk v niektorých oblastiach, bohužiaľ, odmieta odísť, nech sa venujeme akémukoľvek športu. Možno ste však necvičili správne - cviky na ploché brucho nemajú napríklad žiadny vplyv na zadok alebo ruky.
Ako sa zbaviť tuku v závislosti od oblasti tela?
Tuk na rukách nastáva to, keď starneme v dôsledku straty pružnosti pokožky a hromadenia tuku. Nedostatok pohybu môže problém ešte zhoršiť.
Liečba: Liposukcia vám môže veľmi pomôcť. Vykonáva sa v lokálnej anestézii a môže odstrániť tuk a vytvarovať oblasť.
Cvičenia: Ohyby a tlaky sú najlepším cvičením pre túto oblasť, pretože podporujú odbúravanie tukov a zlepšujú svaly.
Tuk na dne a stehnách často sa vyskytuje v dôsledku hormónov a veku.
Liečba: Odporúča sa jemný postup odstraňovania tuku, ale dávajte pozor, aby ste ho neodstránili príliš veľa, pretože vaše dno bude vyzerať zdeformované.
Cvičenia: Ohnutie kolena a prehnutie nemusí nevyhnutne viesť k odbúravaniu tukov v oblasti, ale stehná a zadok budú viac tónované.
Tuk na bokoch a bruchu zvyčajne sa vyskytuje v dôsledku hormónov alebo veľkého množstva cukru, ktoré konzumujete.
Liečba: Cool Sculpting, procedúra, ktorá zmrazí tukové bunky bez poškodenia pokožky.
Cvičenia: Okolo bokov je menej svalov, ale na túto oblasť majú najväčší vplyv cviky na brucho. Odporúča sa ohýbanie, kľačanie a brucho.
Dvojitá brada vyskytuje sa najčastejšie kvôli genetike a veku.
Liečba: Facelift, ktorý nezahŕňa chirurgický zákrok, je najlepšou voľbou.
Cvičenia: Táto oblasť je náročná, ale niektoré neinvazívne ošetrenie dokáže zázraky.
* článok prevzatý z Harper's Bazaar (autor: Victoria Hall)