Ako sa zbaviť vačkov pod očami - dôležité tipy Lemberger Zeitung
Človek musí dodržiavať vašu stravu a pitný režim
Ako zmenšiť vaky pod očami
Vaky pod plynmi sú častým problémom, ktorým trpia ženy aj muži, a nie vždy to závisí od veku. Váš vzhľad môže tiež ovplyvniť zlý spánok, alergie a návyky, ktoré prispievajú k zadržiavaniu vody v tele.
Odstránenie vačkov pod očami sa dá vykonať pomocou kozmetiky, doma aj chirurgicky. Informoval o tom plastický chirurg Paul Дени Youtubeук na svojom kanáli YouTube.
Prvá vec, ktorú musíte podľa neho urobiť, aby ste sa doma zbavili vačkov pod očami - tieto znížia namáhanie očí. Ak to chcete urobiť, stačí, keď pevne zatvoríte dlane vašich rúk, aby ste nefúkali svetlo a malý náboj - nakreslite oči osem (znak nekonečna), pozrite sa zhora, najskôr v pravom uhle a potom z východiskovej polohy v ľavom rohu. Všetky tieto cviky sa vykonávajú so zatvorenými očami.
Spolu s tým povedal Dr. vyberte si vaky pod očami, dbajte na stravu a pitný režim.
Pokúsme sa pochopiť, ako zmenšiť vaky pod očami pomocou expresných techník a dlhodobých stratégií.
Rýchla náprava problému
Vzhľad vačkov pod očami môže byť spôsobený zadržiavaním vody v tele kvôli vysokej koncentrácii soli v tejto oblasti. Môžete sa teda zobudiť s vakmi pod očami, keď budete jesť slané jedlo alebo keď budete večerať, napríklad keď ste večer plakali.
Snažte sa po celý deň piť veľa čistej vody, ale pred spánkom nepite veľa tekutín, inak sa vám bude hromadiť v tele, keď spíte. Okrem toho sa vyhýbajte konzumácii slaných jedál v druhej polovici dňa a vyhýbajte sa nápojom, ktoré spôsobujú dehydratáciu - kávu a alkohol.
Upokojte pokožku okolo očí trochu chladnou
Počujte všetci, že keď nakrájate plátky uhorky a priložíte ich na oči, opuchy a vaky pod očami sa znížia. Ale vec je, že odstránenie vreciek a opuchov pomáha chladu a kruhy uhorky sú ideálne tvarom, veľkosťou a textúrou práve na tento účel.
Vymeňte čajové vrecúška z uhorky. Ideálne na tento účel sú čajové vrecúška s bylinkovým čajom z harmančeka alebo mäty piepornej. Pred nasadením na oči by mali byť vlhké a trochu chladné v chladničke alebo mrazničke.
Môžete tiež ochladiť dve čajové lyžičky v chladničke alebo mrazničke do 15 minút a umiestniť ich na oči, pričom sledujete obrys očnej jamky a necháte pôsobiť, kým nebudete v rovnováhe.
Prípadne môžete kedykoľvek uložiť kocky ľadu do mrazničky a podľa potreby ich použiť pri navliekaní tenkého uteráka do oblasti okolo očí.
Dlhodobé stratégie
Vaky pod očami môžu byť výsledkom alergií, ktoré vyvolávajú zápaly v tvári. Vedzte to a bojujte proti sezónnym alergiám včas. Ak viete, že ste náchylní na túto chorobu, vyhýbajte sa jej zdrojom - kvetom, zvieratám a prachu.
Vyberte si správnu polohu na spánok
Ľudia, ktorí sa majú radi, spia na bruchu alebo ležia na boku. Je pravdepodobnejšie, že si prebudia vaky pod očami, pretože tieto polohy podporujú hromadenie tekutín v tejto oblasti počas noci. Takže nebuďte prekvapení, ak si všimnete, že vak je pod jedným okom o niečo väčší ako pod druhým. Snažte sa spať na chrbte častejšie ako na bruchu alebo na boku.
Aby ste zajtra predišli nepríjemným prekvapeniam v podobe vakov pod očami a opuchu, dajte si pod hlavu vankúš. Pamätajte, že keď je vaša hlava naklonená mierne nadol, v noci sa vám bude pod očami hromadiť tekutina.
Pamätajte, že pokožka tváre vyžaduje jemnú starostlivosť
Naša pokožka tváre je veľmi citlivá, najmä v oblasti pod očami. Ľahko sa poškodí alebo zoslabne, čo by mohlo spôsobiť ešte väčšie vrecia. Ak sa tomu chcete vyhnúť, správajte sa k tomu takto:
- Nespite so zapnutým make-upom. Chemikálie v kozmetike môžu v noci dráždiť oči. Pamätajte, že umývanie tváre pred spaním je dôležitou súčasťou hygieny.
- Jemne vedené ošetrenie pokožky. Nie tri tváre, keď ho умываешься a вытираешь s uterákom, oslabuje to pokožku okolo očí. Dobrými prostriedkami odlíčte make-up, umyte ho ľahkými pohybmi a potom iba jemne preapityujte prebytočnú vlhkosť uterákom.
- Увлажняй pokožka každý večer. Aby bola vaša pokožka elastická, nezabudnite ju každý večer hydratovať (najlepšie na tento účel je hydratačný krém alebo olej).
- Používajte opaľovací krém každý deň. Slnenie môže spôsobiť, že pokožka okolo očí sa stane ešte krehkejšou. Na ochranu pokožky používajte krém na opaľovanie každý deň, dokonca aj v zime.
Zdravá strava je dôležitá pre každého
Zmeňte svoje stravovacie návyky
Slané večere spojené s niekoľkými kokteilmi môžu vyvolať vzhľad vreciek pod očami, nezabudnite na to. Ak tomu chcete zabrániť, pridajte do svojho životného štýlu nasledujúce zmeny:
Сократи množstvo soli, ktoré pridáte do jedla
Začnite so solením na polovicu alebo, ak sa rozhodnete, úplne sa prestaňte soliť. Čoskoro si zvyknete a budete sa diviť, aké chutné môže byť jedlo bez pridania veľkého množstva soli. Okrem toho koláč posolíme a popoludní zjeme menej soli.
Konzumácia alkoholu vedie k zadržiavaniu vody, takže čím menej alkoholu vypijete, tým menej sa vám stanú ranné tašky. Ale ak pijete večer, varte s ním alkohol v rovnakom množstve vody a samozrejme vyskúšajte piť posledný kokteil radšej niekoľko hodín než minút pred spaním.
Ak sa bez zjavného dôvodu pod očami tvoria veľké vaky alebo tmavé kruhy a zmena návykov nezmení situáciu, určite sa poraďte s lekárom. Možno vaše vaky alebo kruhy pod očami spôsobujú chorobu.
Ako sa zbaviť tmavých kruhov - pozrite si video:
Teraz sme prišli na to, ako uniknúť úpalu.