AKO SA ZBAVIŤ ŽILINY Prevencia proti starnutiu od A po Z.

Ako sa zbaviť kŕčových žíl (zdroj obrázkov Unsplash.com)

zbaviť

Kŕčové žily sú často synonymom ťažkých nôh a odrážajú žilovú nedostatočnosť, ktorá môže viesť ku komplikáciám. Tieto zväčšené a zmenené žily, v reliéfe alebo v tvare hviezdy, by poznačili nohy každého druhého človeka nad 50 rokov! Áno, ale prečo ty Ako sa prezentujú? Ako je možné tomu zabrániť? A hlavne, ako sa ich zbavíte? DR. Bernard Segers, cievny chirurg, je tu, aby nás zachránil.

PREČO Kŕčové žily?

Kŕčové žily sú najviditeľnejším prejavom chronickej žilovej nedostatočnosti (CVI). Odrážajú rozpad žilovej steny a chlopní v priebehu času. Toto progresívne ochorenie je väčšinou primárneho pôvodu. To znamená, že ide o zhoršenie bežnej situácie v priebehu rokov. Výskyt kŕčových žíl však môže súvisieť aj so získanými deformáciami, ktoré sa sekundárne označujú ako patológia, pri ktorej koexistujú obštrukcie (upchatie alebo zúženie ciev) a refluxné udalosti (krv prúdi nesprávnym smerom). Príklady sú posttrombotické následky alebo venózna dysplázia. Nakoniec existuje aj vrodený pôvod, ale ten je veľmi zriedkavý a vyskytuje sa v detstve.

VŠETKÝCH SÚ POTREBNÉ (S ŽENSKOU dominanciou)?

Kŕčové žily postihujú 25% dospelej populácie vo vysoko rozvinutých krajinách. Po 50. roku života sa prevalencia zvyšuje medzi 50% a 70%. To znamená, že pôsobia na každého druhého človeka! Muži aj ženy. aj keď zistíme, že ženy vyhľadávajú radu častejšie z estetických dôvodov! Rovnako ako môže byť ovplyvnená iba jedna noha alebo obe dolné končatiny, neexistujú žiadne pravidlá.

SPOJÍTE SA S VEKOM, GENETICKÝM FAKTOROM, HORMONÁLNYMI ZMENAMI, ŽIVOTNOU HYGIÉNOU (DIÉTA, NEAKTIVITA, ALKOHOL, CIGARETY atď.)?

Pri vzniku kŕčových žíl nepochybne hrá úlohu vek. Existuje tiež rodinná predispozícia k primárnemu CVI. Medzi hlavné predisponujúce faktory, ktoré vedú k zhoršeniu v priebehu času, patria:

  • prevažne v stoji
  • Obezita
  • Tehotenstvo
  • Sedavý spôsob života
  • (Alkohol môže tiež pomôcť, pretože je to vazodilatátor (rozšírenie krvných ciev).)

MOŽNO ZABRÁNIŤ ŽILÁM?

Ak sa kŕčové žily vyskytnú v dôsledku prekrvenia žíl (t.j. pri prudkom zvýšení krvi), prevencia spočíva v zlepšení návratu žíl. Ako?

  • Pravidelná chôdza
  • Zdvihnite nohy (čo najčastejšie, čítajte knihu na gauči, v kancelárii atď.).
  • Schudnite (ak je to potrebné)
  • Nosením pančúch alebo kompresných pančúch. V súčasnosti sú niektoré pekné (niekedy sexi!) Modelky, ktoré ľahko zapadnú do našich zimných návykov bez toho, aby sa stali nátlakom. Je tiež potrebné poznamenať, že kompresiou kŕčových žíl pančuchy znižujú dilatáciu, zlepšujú mikrocirkuláciu pokožky a lymfy a zmierňujú opuchy.
    Navštívte fyzioterapeuta s lymfodrenážami, ktorý vám pomôže pri bolestiach, opuchoch alebo ťažkých nohách.

Je tiež vhodné piť veľa vody, najmä pri cestovaní lietadlom.