Ako schudla Ekaterina Skulkina z Kamedi Vumen

Ekaterina Skulkina

Ekaterina Skulkina je jedným z najžiarivejších účastníkov zábavného programu „Comedy Woman“. Žena vždy vynikla svojimi skvostnými formami, zároveň však tvrdila, že tým netrpela a vždy sa považovala za príťažlivú. Posledné vydania programu fanúšikov prekvapili, pretože ich obľúbenec si podmanil svoju novú cestu.

Aká tenká je Ekaterina Skulkina z komédie Woom?

Potom, čo sa objavila sieť, internetová hviezda explodovala v domnienkach a väčšina z nich bola nepríjemná. Mnoho ľudí si bolo istých, že Katya podstúpila operáciu alebo že užíva tabletky, ale všetko sa ukázalo ako lož. Samotná Skulkina všetko poprela s tým, že jej úspech pozostáva z niekoľkých zložiek: motivácia, správna výživa, fyzická aktivita a kozmetické procedúry.

Pochopenie toho, ako Skulkina schudla, stojí za to hovoriť o pravidlách ich stravovania:

  1. Je potrebné vylúčiť zo stravy potraviny s rýchlymi sacharidmi. Do tejto kategórie patrí biele pečivo a muffiny, sladká biela ryža, zemiaky, rôzne rýchle jedlá a pod. Je dôležité kontrolovať množstvo spotrebovaného tuku, aby denná norma nepresiahla 30 g. Užitočné by mali byť aj tuky, napríklad tie, ktoré sa nachádzajú v rybách.
  2. Strata Ekateriny Skulkina tvrdí, že inMenu musí byť nevyhnutne bielkovina, ktorú je možné získať z chudého mäsa a chudých rýb, tvarohu a iných nízkotučných kyslých mliečnych výrobkov. Katya jedla aj veľa nesladeného ovocia a čerstvej zeleniny.
  3. Je povinné sledovať vodnú bilanciu a vypiť najmenej 1,5 litra vody denne.
  4. Mali by ste sa deliť o jedlo, ktoré vám pomôže zbaviť sa hladu. Skulkin s výnimkou troch hlavných jedál, dvoch pochutín.
  5. Posledné jedlo by malo byť najneskôr tri hodiny pred spaním.

vumen

Ak máte veľký hlad, môžete jesť vajce s vareným vajíčkom alebo vypiť pohár nízkotučného kyslého mliečneho nápoja.

  • Podľa Skulkiny bolo pre ňu najťažšie vzdať sa sladkosti, ale v tomto prípade jej na pomoc prišlo prírodné sladidlo - stévia.

    • Ekaterina Skulkina bola veľmi chudáIntenzívny fyzický tréning pod dohľadom osobného trénera. Hviezda tvrdí, že je pravdepodobnejšie, že bude cvičiť na stacionárnom bicykli, pretože kardio-zaťaženie je v boji proti obezite účinnejšie.

    Zostáva sa naučiť, ako Skulkin schudol. Podľa informácií dostupných niekoľko mesiacov sa žene podarilo schudnúť 15 kilogramov.