Ako schudnúť 11 kg za 14 dní, ZDRAVÉ

Pravidlá tejto diéty s varenými vajcami sú veľmi jednoduché - nemali by ste jesť rýchle občerstvenie a obmedziť konzumáciu cukru, soli, džúsov a alkoholu.

Diéta vám môže pomôcť schudnúť až 11 kg za pouhých 14 dní, ak sa ho budete dôsledne držať.

1. týždeň
Mesiace
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: ovocie a 2 krajce chleba/Večera: grilované kuracie mäso a veľká miska šalátu

Utorok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: grilované kuracie mäso a misa šalátu/Večera: 2 vajcia, zeleninový šalát a 1 pomaranč

Streda
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: nízkotučný syr, 1 paradajka a 1 krajec chleba/Večera: grilované kuracie mäso a veľká šalátová misa

Štvrtok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: ovocie/Večera: kuracie mäso na pare a veľká šalátová misa

Piatok
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: 2 varené vajcia a zelenina/Večera: grilovaná ryba a veľká šalátová misa

Sobota
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: ovocie/Večera: kuracie mäso v pare a veľká šalátová misa

Nedeľa
Raňajky: 2 varené vajcia a 1 citrusové ovocie/Obed: kuracie mäso s varenou zeleninou a miskou paradajkového šalátu/Večera: varená zelenina

---