Ako schudnúť 4 kilogramy za týždeň - diéta; Strava

4 kilá dole za týždeň nie sú odtiaľto. Myslíte na to, čoho sa musíte vzdať a či to stojí za tú námahu.

Je to skutočne dosť náročná diéta, ale stojí za to vedieť, kedy potrebujete schudnúť za týždeň. Kedy? Napríklad, keď sa vám nezmestia šaty, ktoré chcete mať na sebe, musíte sa bozkávať na víkendovom večierku alebo keď chcete vyzerať bleskurýchlo na stretnutí so svojimi bývalými kolegami alebo možno vtedy, keď jednoducho chcete pripraviť určitú osobu.

Tu je strava, o ktorej sme hovorili.

Vyrazili ste vyzbrojení dobrou vôľou, najete sa odlúčení a po 7 dňoch sa dostaví výsledok: o 4 kilogramy menej.

1. deň: minimálne 2 litre čistej vody a čaju (okrem džúsu, minerálnej vody)
deň 2: varená ryža so zeleninou (bez soli, oleja alebo iného)
deň 3: špagety s kečupom (bez oleja, soli alebo iného)
deň 4: najviac 2 kg jabĺk (nie sladké)
5. deň: varená zelenina (bez zemiakov)
6. deň: maximálne 1/2 kg varených zemiakov (bez soli, oleja, jogurtu alebo iných)
deň 7: varené kuracie prsia

Komentáre 101 - 150 z 360

Ahoj! Môj priateľ vytvára podpornú skupinu pre tínedžerov a deti, ktoré majú problémy s váhou! Všetko sa deje v organizovanom prostredí v psychologickej kancelárii CONFIDENT PSI. Myslím, že tam možno nájdete odpovede a podporu, ktoré potrebujete! viac podrobností nájdete na Facebooku na adrese http://www.facebook.com/event.php?eid=280228051998964

Ahoj, ja mam M 1,76 a vahu 77 kg a 16 je normalne

Ahoj drahý! Ekofyt som tiež bral 2 mesiace a podarilo sa mi schudnúť 10 kg. Som veľmi nadšený. Použil som ho na odporúčanie dámy z plafar v oblasti Bukurešti na trhu práce. Požiadal som o produkt na chudnutie, ktorý je 100% prírodný. Povedal mi, že ecofit sa vyrába v Rumunsku, a ja tu môžem bez obáv zostať. Nemal som žiadne nežiaduce reakcie.!

Dobre. Čo sa týka ekofytu, čo sa stane, keď ho prestanete podávať? Strata všetkých kilogramov sa vráti, alebo zostanete?

Mám 18 rokov a 150 kíl chcem si za rok sadnúť maximálne 4a tak ako to mám urobiť, že som rešpektoval všetko čo hovorí ale dal som len 10 za týždeň a nepáči sa mi ako vyzerám zháňam zháňanie oblečenia na vysokej škole najprv mozem mat len deti dak stratim asi 100 chle dufam ze zajtra najdem odpoved tu

Ahojte milí! Podarilo sa mi schudnúť 7 kg za mesiac s produktom s názvom Ecofit, z toho, čo som si všimol, že sa vyrába v Rumunsku, vám zo srdca hovorím, že je veľmi dobrý! Prajem ti chudnutie!

Pred 3 rokmi som stretol pani, ktorá vážila 150 kg. s bylinnými výrobkami stratila 78. a nie je to jediný prípad. ak máte záujem http://www.facebook.com/pages/Herbalife-Nutrition/141472149285402?sk=wall alebo výž[email protected]

Dobrý večer!:) Mám 12 rokov a chcem trochu viac schudnúť. Prisahám na 50-60 kg a 1,65 m. Je to dobré ? Už nevydržím byť taký plný a chlapci sa na mňa nepozerajú. Povedzme, že držím túto diétu. d Ďakujem.

Mám 16 rokov, mám 1,71 a 63 kg, úprimne chcem schudnúť aspoň 10 kg a preto sa pokúsim dnes držať túto diétu o mesiac, ktorý mám narodeniny a cítim sa príliš tučná túto diétu prináša veľa ovocia. bozky

sall.mam 17 rokov, 1,83 a okolo 88 kg. Myslím si, že ma dievčatá nemajú rady, pretože som tučná. čo si myslíš, že dievčatá sú dôvodom.

Ahoj! Mám 12 rokov a 1,55. Zdá sa mi, že som trochu slabý, pretože mám 35,6 kg. Čo si myslíte?

Mám 12 rokov a 35,6 kg a 1,55.e mld?

Milá Elle, navrhujem ti, aby si to tak aj naďalej robila, a nesnažila sa schudnúť. Budúci rok vieru neoľutuješ. Stále to ľutujem. (;)

to som zase ja, catalina stále mám čo povedať dôvod, prečo chcem schudnúť je, že spolužiaci sa mi smejú a hovoria, že som tučná, aj keď mám 45 kg.

Ahoj, mám 12 rokov a chcem schudnúť, kým sa nezačne škola minimálne s 5 kg, ale nejde mi to. prosim poradte mi.

Alouha, som Elle a mám 11 rokov. Mám 1,58 a 53-54 kg a chcel by som schudnúť maximálne 10 kg. Chcela by som schudnúť minimálne 2 kg do začiatku školy a neviem ako.Uvažovala som nad dodržaním tejto diéty, ale neviem, či sa mi to podarí. Máš radu.: D

sall world Mám 11 rokov a schudla som bez seba, uvedomujem si, že to bude asi zo zdravého stravovania alebo kvôli 13 kg činkám? co ti radim: nalozit len zdravo sa stravovat a kolko cvicenia umpik si neuvedomis vela stastia

Športujem a zdravo sa stravujem každý deň od malička a nefungovalo to

dievčatá nepotrebujete diéty, pretože niekedy vás diéty môžu vážne ochorieť. takže hovorím, že robte čo najviac športu jedením ovocia a zeleniny. Svoju stravu som pripravil podľa vlastného tela, ak dodržiavam inú stravu, môžem ochorieť. Mnohokrát, keď som držal diétu, dostal som zápal žalúdka. jedzte teda ovocie a zeleninu podľa harmonogramu a možno pohár mlieka, ale nikdy nejedzte po šiestej hodine, pretože potom priberiete. Vytvoril som si vlastnú stravu a schudol som takmer 3 kg a pol za 3 dni. A ffff veľmi športové. Takže to nebude hladný, pretože môžete ochorieť.

máte pravdu, že nestratíte nadbytočné kilogramy len pri veľa práce, bicyklovania, brušných svalov a čo najmenej chleba, sladkostí a tukov.

Robila som to na bruchu, kým som nemohla dostať svalovú horúčku, len aby som sa zbavila brucha, ktoré ma veľmi trápilo. Hydratovala som, ako som vedela, bežala som, ale nič. Všetko to malo spoločné s tukom na bruchu, ktorý ma nepustil. porazený. v jednom okamihu som dokonca uvažoval o operácii. až do operácie sa nezaujímala ani moja matka a bolo mi povedané o tomto ekofyte, s ktorým sa mi podarilo zhodiť celkovo 15 kg a zbaviť sa môjho nevzhľadného bruška.

Vyskúšala som baletnú diétu, ktorá je dosť drastická a márne som bojovala.

zdá sa, že nie som jediný, kto berie ecofit. Nedržím diéty a nemám čas športovať kvôli programu. Mám 1 mesiac ecofit a mínus 6 kg

1 mesiac podávam ecofit, schudla som 5 kg, aj keď sa mi nedarilo dodržať diétu.

Beriem to 4 mesiace a schudla som 23 kg bez hladovania. Samozrejme, že sa musíš vzdať tuku a hlodať v noci. Nezabudni sa hýbať. Šteňa

S diétami nemôžem nič robiť, pretože mi to čas neumožňuje. Nemôžem postupovať podľa harmonogramu. Mojím riešením bolo schudnúť. Zo všetkých som si dal ekofyt, pretože to už vyskúšali moji priatelia. A cítim sa dobre. s nimi mi vlasy nevypadávajú alebo ktovie čo sa čuduje.posiaľ som za 2 mesiace schudla 9 kg .

Milá Lacra .moj názor je, že nepotrebuješ žiadnu diétu: D . hlavne vo tvojom veku považujem za dosť 47 kilogramov.čo ti odporúčam a ktoré ti určite pomôžu zhodiť pár kilogramov ale tiež udržiavať sa v kondícii je tanec, jazda na bicykli, jazda na kolieskových korčuliach, aerobik doma s priateľmi . to je zábava . buďte plní energie . tancujte, bavte sa a budete sa cítiť oveľa lepšie . bežať čo najviac. byť nažive. budeš mať čas na diéty, keď budeš podľa potreby staršia;) . bozkávam ťa: *

Mám 13 rokov 1,68 a 47 kg by som mal schudnúť. niektorí priatelia mi hovoria, aby som sa trochu viac vzala do brucha a vyvaľovala sa. Mám schudnúť? ak ano povedz mi dieta na moj vek moju adresu [email protected]

Petronela. Neviem, ktorý lekár ti predpísal diétu v 11 rokoch. v tomto veku nemôžete mať prísnu diétu, pretože to narúša váš metabolizmus. nakoniec sa môžete stravovať zdravšie, ako som už písal. Vyhýbajte sa rýchlemu jedlu. vyprážané. ale mozes skusit sport, na tvoj vek to naozaj funguje. pre prípad, že by si bol zdravý. pozri sa. Keď som mal 14 rokov, mal som 178 cm a 95 kg. teraz v 17 mam 185cm a 75 kg. Schudla som 20 kg. a držím. športujte a bude to fungovať ! úspech

Takže nerozumiem, prečo zverejňuješ také diéty. tieto dievčatá sa chcú zbaviť tých cievok, tukovej vrstvy, nielen aby vylúčili vodu z tela, prostredníctvom týchto diét vstúpi telo do „krízy“ a potom sa vždy, keď budete jesť, oveľa rýchlejšie asimiluje a viaže sa na všetko si nechaj, daj dokopy všetky kg. Zdravá výživa na zbavenie sa tukovej vrstvy je minimálne 3 týždne, na základe pravidelného stravovania z ovocia a zeleniny sa nevyhýbajte raňajkám. a ak budete jest napr. kuracie prsia. cez. ciuperci.iaurturi. zelenina ovocie. surové šaláty. použite olivový olej. skúste si dať 3 hlavné jedlá a 2 jedlá z ovocia a zeleniny, aby ste mali celkovo 5 jedál, napríklad: raňajky ráno, o 11 a ovocie, o 13:00 obed. o 15:00 ovocie alebo zelenina a okolo 18:00 večera. ale skúste všeobecne použiť biele mäso. a zeleninu, pretože potrebujete vlákninu, ako je paprika s vysokým obsahom vlákniny. ak si dokážeš vypočítať kalórie. 7000 kcal a cca. jeden kg tuku. a športujte, bez športu nemôžete. čokoľvek. beh, bicykel. lano. mancand sanatos va sculati corpo. Veľa šťastia s tým !:)

Dobrý deň, mám 11 rokov.Výška je 1,53 a 56 kg. Musím schudnúť 15 kg. povedal mi to veľmi dobrý lekár.týchto 56 kg sa musí zhodiť za viac ako 8 mesiacov:(. moja e-mailová adresa je [email protected], ktorá má diétu na chudnutie, aby ma kontaktovala a povedz mi. prosím pomôž mi: ((: (((!

Gabriella, povedz kamarátke, aby už nebola nešťastná, pretože táto diéta, v ktorej schudneš 4 kg vykopaním, je pravda, vyskúšala som, mala som 64 kg a teraz mám 59, áno, trochu som to prehnala, pretože som si dala aj niečo špeciálne vziať chuť

Ahoj, mám kamarátku, ktorá so mnou zostane pár dní a má 1,55 výšky a 59 kg.Jedného dňa začala plakať, pretože je tučná a nízka a nevedela som, čo jej mám povedať.Komentoval som túto stránku. moja je iba 41angel ak máš odpovede alebo návrhy pre moju priateľku prosím kontaktujte ma

SUnt Geanyna. Chcem veľa schudnúť ... V 15 rokoch vážim 60 kg . zdá sa mi to veľmi veľa, rád by som schudol asi 10 kg Potrebujem pomoc:(. Akákoľvek diéta niečo?

Chcem schudnúť a vážim 40kg Chcem schudnúť niekto mi hovorí strava prosím pekne

chudnutie nespočíva v nejedení. Len už nejedzte po 6-7 hodine, nejedzte čipsy, hranolky, prebytočnú čokoládu. -. atď . Schudla som v priebehu 1 roka zo 70 d kg.v 54: * plávanie a diéty . nie veľmi drastické. * ale aj režim musí ustanoviť lekár ... po vykonaných analýzach. *. úspech. * bozky: *

Ahoj! Carmen, mohla by si mi povedať, akú diétu si stratila pri chudnutí? Vopred ďakujem!