Ako schudnúť 5 kg pred svadbou Svadobný portál GuideMariaj
Budúca nevesta sa nás opýtala: „Chcem chudnúť zdravo, čo mi odporúčaš? Svadbu mám za tri mesiace a chcem vyzerať senzačne. Musím schudnúť iba pár kilogramov (nie viac ako 5 kg). “
Tipy pre svadobného sprievodcu:
- Jedzte 4-5 krát denne (malé porcie) - pokúste sa jesť každé 3 hodiny;
- Nevynechávajte raňajky!
- Večera by mala byť redukovaná z hľadiska množstva a obsahovať čo najmenej sacharidov (potraviny ako: chlieb, obilniny, ryža, zemiaky, cestoviny);
- Prestaňte jesť po 17:00;
- Vyvarujte sa džúsov, výrobkov obsahujúcich cukor, krémov, omáčok;
- Vyberte si mliečne výrobky a sortiment mäsa bez tuku.
- Jedzte celozrnné výrobky, pretože tieto vlákna stimulujú trávenie.
- Jedzte ryby! Je veľmi zdravý a obsahuje oveľa menej kalórií ako červené mäso.
- Ak máte chuť na čokoládu, vyberte si tmavú. Obsahuje najmenej cukru;
- Pite aspoň liter vody denne. Ak chcete získať močopudný účinok, vytlačte šťavu z citróna do vody.
- Vyhýbajte sa potravinám s vysokým glykemickým indexom, ako sú napríklad šišky, popcorn, hranolky, biele pečivo atď.
- Varte čo najjednoduchšie (surové alebo dusené) a jedzte čo najviac zeleniny;
- Vyprážanie je úplne zakázané;
- Využite každú príležitosť na cvičenie, či už je to chôdza alebo lezenie po schodoch;
Sprievodca svadbou je kompletný sprievodca pre vašu svadbu. Stránka je štruktúrovaná do 3 hlavných kategórií: databáza dodávateľov, kde nájdete spoločnosti, ktoré predávajú svadobné oznámenia, svadobné kytice, sviečky, snubné prstene, zásnubné prstene, svadobné doplnky, svedectvá, svadobné aranžmány. Ďalej vás informujeme a informujeme o článkoch o svadobných šatách, oblekoch pre ženíchov, spoločenských šatách. Aj tu máme kategóriu módnych trendov, kde sú prezentované večerné šaty, šaty na bankety. A v neposlednom rade tu máme najväčšiu galériu obrázkov so špecifickými svadobnými produktmi, ako sú obrázky svadobných šiat, svadobné účesy.
Svadobný portál | Svadobný sprievodca svadobnými reštauráciami IASI - na svadby snov. Kompletný sprievodca svadbou. Zoznam svadobných reštaurácií IASI svadby, reštaurácie, iasi svadobné reštaurácie svadobné reštaurácie Bukurešť