Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu - Ziarul Gorjului
Od stravy v závislosti od krvnej skupiny až po tú, ktorú môžete udržiavať v závislosti na osobnosti, ktorú máte, odborníci na výživu navrhujú diéty čo najkonkrétnejšie pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Čo tak držať diétu podľa znamenia, ktoré máte?
V závislosti na vlastnostiach znamenia, pod ktorým ste sa narodili, ste trpezlivejší alebo náchylnejší robiť ústupky, alebo naopak nemáte potrebnú silu venovať sa dlhodobému režimu dodržiavanému prísnymi pravidlami.
Vďaka svojej povahe majú kamaráti s ohňom (Baran, Lev a Strelec) menšie problémy s udržiavaním diéty, pretože ich telá spaľujú kalórie oveľa efektívnejšie ako iné znamenia. Pozemšťania (Býk, Panna a Kozorožec) chudnú oveľa ťažšie, pretože pred začatím diéty výrazne priberajú.
Vzduchové znamenia (Blíženci, Váhy a Vodnár), vďaka bohatej energii veľmi ľahko chudnú. Nakoniec, vodné znamenia (rakovina, ryby a škorpión) pribúdajú a chudnú veľmi rýchlo a často, pretože hlavným problémom nie je tuk, ale množstvo vody v tele.
Zoznámte sa s popisom svojho znamenia zverokruhu a pokúste sa nájsť stravu, ktorá vám vyhovuje.
Diéta pre baranov
Tvrdohlaví a nadšení ste prvý, kto sa vrhne na novú stravu a posledný, ktorý ju zvládne dokončiť, ak sa medzičasom jej dodržiavania nevzdáte, pretože sa nudíte. Najvhodnejšie sú pre vás diéty krátke, ktoré za krátky čas spália veľa kalórií. Cvičiť môžete iba vtedy, ak idete s kamarátom do telocvične alebo ak ste sa zapojili do súťaže. Strava baranov musí byť rozmanitá, aby sa zabránilo monotónnosti a nude, ktorá je špecifická pre toto znamenie.
Snažte sa každé ráno vypiť pohár citrónovej vody, aby ste ľahko schudli.
Diéta pre býkov
Ste najviac postihnutým znamením zverokruhu. Neexistuje žiadny znak náchylnejší na výkrm ako býk, takže je potrebné neustále sledovanie hmotnosti. Ideálne pre býkov je neustále cvičiť a celý život opatrne jesť. Na rozdiel od baranov môžete chodiť pravidelne do posilňovne, pretože sa rýchlo nezunujete svojou rutinou.
Diéta pre dvojčatá
Vždy na úteku ste zvyknutí robiť si príliš veľa kávy a zriedka jete v zhone. Vďaka tomu, že ste vždy rozptýlení a rozrušení, máte tendenciu spáliť veľa kalórií. Odporúčanými potravinami pre ženy a mužov v znamení dvojčiat sú čerstvé ovocie, ako sú: pomaranče, grapefruit, marhule a čerstvá zelenina. Prečo? Pretože ich môžete jesť aj na cestách.
Diéta proti rakovine
Rakoviny jedia veľmi často emocionálne, preto je potrebné venovať osobitnú pozornosť číslu. Ľudia narodení v tomto znamení sa rýchlo nahnevajú a stresujú a sú náchylní na pálenie záhy a ďalšie žalúdočné problémy. Preto je vyvážená strava veľmi dôležitá. Pretože radi trávia veľa času doma, raky si môžu pripraviť zdravé jedlá a osvojiť si nízkokalorický životný štýl.
Diéta pre levy
Teplé a nadšené levy milujú slobodu, dobré jedlo a vynikajúce nápoje. Našťastie majú vysoký metabolizmus, ktorý im umožňuje zostať aktívny. Mali by ste jesť jedlá bohaté na železo, ako napríklad špenát, brokolica, hrozno, kokosové orechy a hrozienka. Choďte do posilňovne čo najčastejšie, pretože ste radi v centre pozornosti.
Diéta pre panny
Panny, ktoré sú mimoriadne popudlivé, nie sú spokojné so všetkým na planéte Zem. Pokiaľ ide o jedlo, ste mimoriadne domýšľaví a ľahko si rozladíte žalúdok tým, že odmietnete jesť to, čo sa vám ponúka. Najjednoduchšou možnosťou pre vás je osvojiť si vegetariánsky životný štýl, ktorý vám pomôže pri detoxikácii tela.
Diéta pre rovnováhu
Vždy nerozhodné váhy potrebujú partnera, aby sa nevzdali svojej stravy. Váhy by mali konzumovať veľa vody, vyhýbať sa alkoholu a sladkým nápojom a dodržiavať diétu s vysokým obsahom bielkovín. Mali by ste jesť veľa rýb, morských plodov, jogurtov, hnedej ryže, kukurice, paradajok, špenátu, špargle, hrozna, jabĺk, jahôd a mandlí.
Diéta pre škorpióny
Scorpions, najurčenejšie znamenie horoskopu, vždy dokážu dosiahnuť to, čo si predsavzali. Ľudia narodení v tomto znamení môžu jesť hnedú ryžu, šalát, zeler, pšeničné semiačka, uhorky, čerešne, pomaranče a citróny. Muži Škorpión sa veľmi venujú svojej kariére a niekedy zabudnú jesť. Preto by ich strava mala obsahovať potraviny, ktoré sa ľahko pripravujú a konzumujú. Škorpióni majú radi korenené a voňavé jedlá.
Diéta pre Strelcov
Znamenie predisponované k priberaniu na stehnách a bokoch, Strelec považuje za veľmi ťažké dodržať diétu. Pretože sa nechcete obmedzovať a máte radi slobodu, neskúšajte ani držať diétu, pretože nebudete stáť za tým, aby vám niekto kládol určité pravidlá. Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť, je zdravo sa stravovať a neprejedať sa.
Pre ľudí narodených v znamení Strelca sú najviac odporúčanými potravinami na chudnutie ovocie bohaté na vitamín C, paradajky, cesnak a cibuľa. Mali by ste sa vyhýbať rýchlemu jedlu, cukru a sladkostiam všeobecne.
Diéta pre Kozorožcov
Kozorožci sú mimoriadne ambiciózni a najlepšie reagujú na zložité diéty. Pretože z dlhodobého hľadiska chudnete, potrebujete potraviny s vysokým obsahom vlákniny, najmä ovocie a zeleninu. Ovocie je váš najlepší spojenec. Čo sa týka športu, telo Kozorožcov vynikajúco reaguje na jogu a pilates.
Diéta pre Vodnára
Pre ženy vodnárov je najviac odporúčanou stravou s nízkym obsahom tukov. Mali by ste sa vyhýbať jedlám a omáčkam s vysokým obsahom tuku a sladkostiam. Medzi odporúčané stravovacie návyky patrí ovocie, najmä jablká a citrusové plody, ale aj sušené ovocie.
Diéta pre ryby
Ľudia v rybe majú radi chutné a kvalitné jedlo, ale majú citlivé telo. Ak chcete začať diétu, ryby potrebujú priateľa. Ryby, ženy i muži, by mali jesť jedlá bohaté na železo, ako sú pečeň, vajcia, obličky, sušené fazule, celozrnné výrobky, špenát, zelené fazule, ustrice, hrozno, sušené slivky, marhule a broskyne. Mal by tiež znížiť alebo vylúčiť príjem soli z potravy.