Ako schudnúť so zelenými banánovými šupkami • Ahoj Iasi •

Bojujte s kilami navyše môže sa to skončiť potom, ako veľa diét nefunguje, pretože každé telo je iné. Ak stále premýšľate, ako sa pred letnou sezónou stať štíhlymi, vyskúšajte to strava banánovej šupky.

Podľa yourhealthypage.com, zelené banány sú ideálne pre tých, ktorí chcú schudnúť, a pečené pre pacientov s rakovinou.

Pravdepodobne vám pripadá nemožné jesť banánovú šupku ako takú, a preto sa našli rôzne „riešenia“, ako napríklad smoothies, čaj alebo dokonca rôzne varené jedlá. Ak chcete do smoothie pridať banánovú šupku, ideálne je použiť žltú, pretože je sladšia ako zelená.

Ďalším spôsobom, ako použiť šupku tohto ovocia, je príprava čaju. Musíte ju iba variť vo vode 10 minút. Ak chcete, aby bol nápoj trochu sladší, pridajte trochu medu.

Nech už si zvolíte akýkoľvek „recept“, odborníci odporúčajú kúpiť banány, ktoré neboli ošetrené rôznymi chemikáliami alebo pesticídmi, a pred použitím ich umyť.

Banánové šupky sa dajú navyše použiť aj do potravín. Zaujímavým receptom je nasledujúci:
Banánové šupky s fazuľou
4 zelené banánové šupky
1 lyžička kurkumy
soľ
2 lyžičky kokosového oleja
pol plechovky fazule
pol lyžičky horčičných semiačok
2 lyžice strúhaného kokosu (nesladené)
šťava z limetky

1. Škrupiny nakrájajte na malé kúsky a povarte ich vo vode s kurkumou a štipkou soli. Aby ste zabránili prilepeniu nádoby, pridajte niekoľko kvapiek oleja. Od okamihu, keď voda začne vrieť, ju nechajte zovrieť, kým škrupiny nezmäknú. Vysušte ich, ale vodu si nechajte.
2. Ak použijete čerstvú fazuľu, uvarte ju. Ak používate plechovku, fazuľu opláchnite a sceďte.
3. Kokosový olej rozohrejeme na panvici na strednom ohni. Pridajte horčičné semiačka, potom šupky, fazuľu a povarte ich 5 minút. Odstavíme z plameňa a pridáme nastrúhaný kohút. Dochutíme soľou a limetkovou šťavou.

---