Mužské prsia, ktoré skutočne pomáhajú! ZDRAVIE MUŽOV

Muž prsia školenia pre gynekomastia? To pomáha proti mužským prsiam

Ak sú muži štíhli alebo dobre trénovaní a stále majú ženské prsia, lekári hovoria o gynekomastii. Príčiny vzniku prsia môžu byť rôzne, ako aj spôsoby, ako ich dostať. Objasňujeme najdôležitejšie otázky.

V tomto článku:

Kedy sa hovorí o mužskom prsníku?

Prechod z typického mužského prsníka do prsníka môže byť postupný a je v podstate otázkou definície. Existuje tiež veľa silových športovcov, ktorí trénujú špeciálne pre výraznejší hrudník. Gynekomastia však nemá nič spoločné s nadmerným silovým tréningom. Lekári hovoria o lone muža, keď je vypuknutie prsníka viac ako normálne a vyzerá skôr ako prsník ženy.

W.vytvára ľudské prsia?

U mužov sa zväčšenie pŕs do ženskej formy môže vyskytnúť na jednej aj na oboch stranách a môže mať rôzne príčiny. Najčastejšie sa gynekomastia vyvíja u novorodencov, počas puberty a v starobe v dôsledku hormonálnych zmien.

Všeobecne je potrebné rozlišovať medzi dvoma formami gynekomastie:

Lipomastia: V prípade falošného variantu, ktorý je medicínsky známy ako „pseudo-gynekomastia“, sa zväčšený prsník skladá výlučne z tukového tkaniva (lipomastia), ktoré sa vyvinulo v dôsledku nadváhy.

Skutočná gynekomastia: Skutočná gynekomastia je na druhej strane zväčšenie žľazového tkaniva, ktoré je zvyčajne spôsobené hormonálnymi poruchami. Aká to môže byť forma, sa dá jednoznačne objasniť iba mamografiou alebo ultrazvukovým vyšetrením.

Aké sú najčastejšie príčiny gynekomastie?

Pri pseudo-gynekomastii sú tukové prsia spôsobené jednoducho obezitou, ktorá môže byť dôsledkom napríklad nesprávneho stravovania, nedostatku pohybu alebo metabolických porúch. Ak je však za rast prsníka vinná zvýšená tvorba prsného tkaniva, je to zvyčajne spôsobené nadprodukciou ženského pohlavného hormónu estrogénu a nedostatkom mužského pohlavného hormónu testosterónu. Hormonálna porucha môže byť spôsobená napríklad chorobami alebo liekmi, ktoré obsahujú estrogén, ošetrovacími prostriedkami, dopingovými prostriedkami na budovanie svalov a potravín. Napríklad nadmerná konzumácia piva môže viesť k vývoju ženských pŕs, pretože chmeľ obsahuje rastlinné látky, ktoré majú na organizmus podobný účinok ako estrogén - takzvané fytoestrogény.

Kedy by som mal navštíviť lekára, ak mi rastú prsia?

Všeobecne nie je na škodu ujasniť si svoje pozorovanie u lekára. Najmä ak máte bolesti na hrudníku, objavíte si hrčky alebo akýkoľvek druh sekrécie z mliečnej žľazy. Pretože gynekomastia môže byť tiež znakom rakoviny alebo zhubného nádoru.

Čo pomáha proti neobvyklému rastu pŕs?

Chcete sa zbaviť svojho mužského poprsia? Môžete s tým urobiť:

Športovať: Môžete sa tiež ľahko trénovať preč od mužských pŕs, ak je za to zodpovedná nadváha. Stavte na intenzívne vytrvalostné športy a veľa silového vytrvalostného tréningu s vysokými opakovaniami. Cieľom je znížiť percento telesného tuku, potom opäť zmiznú aj mužské prsia.

Cvičenie na hrudi: Silový tréning buduje svaly hrudníka a tým pádom aj napína pokožku, ale tam špecificky nerozpúšťa tuk. To však môže stačiť, ak je problém menší, ako si myslíte. Najúčinnejším spôsobom, ako trénovať svaly na hrudníku, sú rôzne varianty tlaku na lavičke.

pre začiatočníkov aj pokročilých používateľov
podrobný plán výcviku
53 strán PDF
optimalizované pre tlač
Viac informácií o pláne nájdete tu

Chcete schudnúť, nabudiť svalovú hmotu alebo sa viac nabrať kondície? Potom máte s nami úplnú pravdu. Naši špičkoví tréneri vás vyzdvihnú presne tam, kde ste, a napíšu vám šitý na mieru Tréningový a/alebo výživový plán - Motivácia a otázky v cene.

Užívajte lieky: V prípade gynekomastie je možné hormonálnu rovnováhu upraviť užívaním liekov s testosterónom alebo špecifickým blokovaním estrogénu. Určite by ste sa o tom mali poradiť so svojím lekárom.

Dokážete sa zbaviť mužského prsníka chudnutím?

Zmena stravovania počas cvičenia je skutočným posilňovačom chudnutia. Čo napríklad naši šampióni v spaľovaní tukov? Ale aj keď vám bola diagnostikovaná gynekomastia, zmena vášho stravovania môže byť spôsobom, ako vrátiť vašu hormonálnu rovnováhu späť do rovnováhy.

Robte tieto cviky na hrudník

Kedy má gynekomália zmysel? Ako to funguje?

Operácia pomáha pri pseudo aj skutočnej gynekomastii a mala by sa zvážiť iba v prípade, že všetky ostatné pokusy o zbavenie sa mužských prsníkov sú neúspešné. „V prípade gynekomastie sa celé tkanivo mliečnej žľazy odstráni rezom dlhým asi 2 centimetre pod prsnou žľazou,“ vysvetľuje Uwe W. Petrus, kozmetický chirurg z Mníchova. „Týmto sa vytvorí iba malý šev a kožné nite sa dajú odstrániť najneskôr po 12 dňoch“.

V prípade lipomastie, tj. Čistého prírastku tuku v oblasti prsníkov, sa odsaje iba nadbytočné tukové tkanivo. Petrus: "Vyžaduje si to iba malé rezy v oblasti bočnej steny hrudníka. Potom je potrebné nosiť hrudný pás asi tri týždne, aby pokožka ustúpila."

Operácia trvá niečo viac ako 1 hodinu a vykonáva sa za súmraku a v celkovej anestézii. Počítajte so stacionárnym prenocovaním. Asi tri dni po operácii gnynekomastie ste opäť fit pre spoločnosť, ale športovať môžete zvyčajne až po 4 až 6 týždňoch.

Koľko stojí operácia pre gynekomastiu?

Prevádzka stojí od 3 000 do 4 000 eur. Zdravotné poistenie hradí iba náklady na diagnostikovanú gynekomastiu, nie iba na liposukciu.

Žiadny muž nechce prsia ako žena. Existujú však spôsoby a prostriedky, ako mužovi znova vypnúť prsia - cvičením, správnou stravou a liekmi. V prípade potreby môže pomôcť aj chirurgický zákrok.