Ako schudnúť tri kilogramy za jediný týždeň Cuget Liber
Diéta, ktorú vytvorila lekárka Caroline Apovian z Boston Medical Center, vám pomôže schudnúť viac ako 3 kilogramy za jediný týždeň bez toho, aby ste z jedálnička vyberali potraviny, ako sú zemiaky a cestoviny alebo alkoholické nápoje, informuje Daily Mail, cituje portál mediafax.ro
Caroline Apovian strávila 25 rokov prípravou tejto diéty - „nočnej diéty“, ktorá zahŕňa konzumáciu troch špeciálnych koktailov v jeden deň v týždni, inak je povolená zdravá strava.
Lekár tvrdí, že tí, ktorí dodržiavajú stravu, schudnú asi štyri kilogramy v prvom týždni, ako aj v každom nasledujúcom týždni, pričom jeden kilogram sa stratí počas spánku. Diétnici sa navyše vyhýbajú hladu ani chute. Tajomstvo stravy, preto pracuje tak rýchlo, je to, že je špeciálne vytvorená tak, aby nestrácala svalovú hmotu a zároveň znižovala množstvo potravy.
Strava je rozdelená na dve časti:
Za jeden deň v týždni musia ľudia, ktorí ho dodržiavajú, skonzumovať tri špeciálne koktaily bohaté na živiny bez iného jedla. Účinkom je chudnutie aj v noci, čo je zrýchlený metabolizmus.
Ostatných šesť dní v týždni by ste mali jesť zdravé jedlá, ako je mäso, ryby alebo vajcia, aby ste pomohli svalom získať energiu.
Diéta pomáha znižovať hlad, lepšiu náladu, vysokú hladinu energie, pokojný spánok a vysokú koncentráciu.
Koktejly určené špeciálne pre túto diétu majú zabrániť telu v produkcii inzulínu. Vysokú hladinu inzulínu možno vyčítať z tendencie priberať okolo pása.
V prípade „nočnej diéty“ je situácia iná. Počas noci hladina produkovaného inzulínu klesá, čo prispieva k spaľovaniu tukov v okolí pása a stehien.
Caroline Apovian ponúka niekoľko koktailových receptov obsahujúcich jogurt, rôzne druhy zeleniny (uhorky, mrkva, paradajky, zeler), bielkoviny, ovocie (ananás, banány, jablká, pomaranče).