Zmena postavy po tehotenstve - želanie víla
Budúce matky sledujú prebiehajúce zmeny v ich telách deväť mesiacov. Počúvajú prvé pohyby dieťaťa a vytvárajú nový sebaobraz k materstvu; priberanie na váhe počas tehotenstva je pre ženy známe a bežné.
Akonáhle sa dieťa narodí, matka čelí novým výzvam. Telo už nie je také, aké sa vedelo, hormonálne zmeny po tehotenstve sú pre mnoho mladých matiek veľmi nepríjemné a musíte si opäť zvyknúť na svoj vzhľad.
Boli vôbec modelky ako Heidi Klum tehotné?
Mnoho celebrít ukazuje mladým matkám, ako na to, a na titulných stránkach lesklých časopisov pôsobia štíhlo a štíhlo už pár dní po ukončení tehotenstva a pôrode. Ak nejde o obrázky, ktoré boli vyladené pomocou aplikácie Photoshop, potom hviezdy a hviezdičky musia poznať tajný recept, vďaka ktorému budú kilá bubnovať vysokou rýchlosťou krátko po doručení. Ako to robia?
Jeden mohol nadobudnúť dojem, že Heidi Klum nikdy nebola tehotná, pretože krátko po pôrode bola na móle vo skvelej forme ako anjelik Victoria's Secret. Malé všetko jasné: Existuje dosť celebrít, ktoré po tehotenstve vyzerajú ako vy a ja a nikdy nezískajú späť svoje modelové rozmery. Už len nie sú fotografované pre titulné stránky, ale objavujú sa ďalej v stĺpoch klebiet a nikdy sa nedozvieme o ich dileme, ktorá v skutočnosti nie je.
Ženské telo nie je štandardizovaný stojan na oblečenie
Počas tehotenstva telo nesie v sebe malý život a živí rastúceho červa vlastnými zdrojmi tela. Cirkulácia, pokožka, svaly a tkanivá tvrdo pracujú. Prírastok hmotnosti na konci tehotenstva sa líši od človeka k človeku.
Aj keď novorodenec váži iba okolo 4 kilogramy, my ženy sme pribrali podstatne viac, pretože niekoľko kilogramov váži aj placenta, pupočník a plodová voda. V prvých mesiacoch tehotenstva sa navyše zväčšuje prsník, ktorého žľazy sa ozbrojujú na produkciu mlieka. Túto zmenu môžu urobiť až tri veľkosti pohára a až o tri kilogramy viac hmotnosti.
Veľké rozdiely v prírastku hmotnosti
Prírastok hmotnosti od 15 do 30 kilogramov na konci tehotenstva sa považuje za normálny, aj keď existujú ženy, ktoré v skutočnosti priberú iba šesť až sedem kilogramov. Rôzne prírastky hmotnosti majú rôzne príčiny. Je často genetická a nemá nič spoločné s nesprávnou výživou.
Naopak: Mladé ženy, ktoré počas tehotenstva jedia málo alebo dokonca držia diétu, priberajú takmer rovnako ako tehotné ženy, ktoré sa stravujú bežne. Organizmus dieťaťa získava od matky všetky živiny potrebné pre zdravý rast - a to aj na úkor zdravia matky, ak sa stravuje nesprávne.
Mrzutosti mladých matiek - žalúdok je ochabnutý, široký, hustý, pruhovaný
Po pôrode je pokožka na bruchu extrémne napnutá, počas tehotenstva sú svaly ochabnuté a maternica je prázdna, ale pomerne priestranná svalová trubica, ktorá musí najskôr pomaly ustupovať do pôvodného stavu veľkosti päste. Každá žena môže tento proces regresie urýchliť. Ale po pôrode je odpočinok a relaxácia na dennom poriadku. Obdobie regresie, počas ktorého sa liečivá maternica zbavuje prebytočného tkaniva, sa nazýva šestonedelie. To však neznamená, že by ste mali alebo mohli ležať týždne.
Niektoré matky sú už „plne funkčné“ niekoľko dní po pôrode, iné to potrebujú o niečo dlhšie, pretože sa najskôr musia zahojiť pôrodné poranenia, ako je perineálna slza alebo cisársky rez. Posturálna gymnastika sa môže a mala by sa vykonávať od prvého dňa, masáže podporujú prekrvenie pokožky a stimulujú väzivové tkanivo, aby sa rýchlejšie naplo. Zdravá, na vitamíny bohatá strava s nízkym obsahom tukov tiež pomáha rýchlo získať späť svoju vysnívanú váhu. Hormóny, ktoré sa uvoľňujú počas dojčenia, tiež stimulujú regresiu.