Ako schudnúť - 17120 - diéty

Otázka zaradená do skupín:

diéty

Ahojte všetci, tiež by som mal problém, mám 32 rokov, 65kg, 1,64cm a trpím na ankylozujúcu spondylitídu, nemôžem schudnúť nadbytočné kilogramy, spomínam, že každý deň chodím svižne 40-60 minút., Venujem sa lekárskej gymnastike a som veľmi pozorný k tomu, čo jem, spomínam, že sa mi nazhromaždilo týchto kg. pomaly a musím robiť veľmi intenzívnu fyzickú aktivitu - ale ako to môžem urobiť, že sú dni, keď ma strašne bolí chrbát a boky - niekto je v mojej situácii, želám ti veľa zdravia

Zaslal angelica81 pred 11 rokmi.

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

Bolo by dobré skúsiť jesť asi každé 4 hodiny a nejesť sladkosti. Vďaka sladkostiam si veľmi tučný. Jedzte ovocie a zeleninu. Úspech