Ako schudnúť a žiť zdravo Nositeľné zariadenia a aplikácie, ktoré vám pomáhajú

Koľko nositeľných zariadení momentálne máme na trhu, len vás nechce udržiavať vo forme, nemáte inú výhovorku. Tu je to, čo si môžete zvoliť pomocou technológie.

schudnúť

Od inteligentných hodiniek po fitness náramky, dobré nositeľné zariadenia na sledovanie fyzickej aktivity, máte z čoho vyberať. Aplikácie samozrejme máte aj v telefóne, ale väčšina sa nevráti ako dobré výsledky. Náramok je navyše vždy po ruke, keď nemusíte mať telefón všade so sebou.

„Fitness náramky sú ideálnym nositeľným zariadením na sledovanie každodennej činnosti synchronizáciou výsledkov získaných s mobilným telefónom. S moderným dizajnom a OLED displejom na niektorých modeloch monitorujú čas, prejdenú vzdialenosť, počet krokov, spálené kalórie, hodiny spánku a samozrejme dosiahnutý pokrok. Niektoré zariadenia navyše umožňujú prijatie alebo odmietnutie hovoru a zobrazenie čísla/mena volajúceho, “uviedol Dan Badea, zástupca EuroGSM.

Doplnky a aplikácie, ktoré sa dajú použiť na fitnes

Väčšina inteligentných náramkov dostupných na trhu, ako napríklad MyKronoz ZeWatch2, MyKronoz ZeBracelet2, Fitbit Flex alebo SBS Health Sport (zoznam všetkých zariadení je tu), je kompatibilná s Androidom aj iOS, respektíve PC alebo Mac, čo umožňuje synchronizáciu dát bez ohľadu na systém prevádzkové.

Ďalším užitočným doplnkom pre športovcov je krokomer Fitbit Zip, ktorý sleduje dennú aktivitu, sleduje spálené kalórie, počet prejdených krokov alebo prejdenú vzdialenosť. Môže sa synchronizovať pomocou aplikácií Fitbit pre iOS alebo Android priamo s telefónom alebo tabletom, aby bolo možné sledovať pokrok bez zadávania ďalších údajov.

Okrem inteligentného príslušenstva existujú aj aplikácie, ktoré monitorujú fyzickú aktivitu. Google Fit teda poskytuje prehľad o vašom pokroku, sledovanie aktivít, ako je beh, jazda na bicykli alebo chôdza. HealthKit od spoločnosti Apple pre iOS 8 je tiež kľúčovým centrom pre sledovanie vášho zdravia a kondície.

„Pokiaľ ide o diéty, jednou z aplikácií, ktorá pomáha regulovať hmotnosť, je Calorie Counter - MyFitnessPal. Poskytuje prístup k databáze, ktorá obsahuje 5 000 000 potravín, aby bolo možné vypočítať kalórie potrebné pre závideniahodnú hodnotu “, spresnil tiež Dan Badea. Medzi ďalšie aplikácie, ktoré premenia váš mobilný telefón na nástroj na sledovanie dennej aktivity, patrí Fitbit alebo Garmin Fit.