Ako schudnúť najmenej 10 kíl za dva týždne
Mayova diéta je jedným z najtvrdších režimov a musí sa dodržiavať bez akýchkoľvek odchýlok po dobu 13 dní. Odborníci na výživu tvrdia, že ľudia, ktorí to nasledujú s posvätnosťou a nenechajú sa zlákať sladkosťami alebo občerstvením, schudnú počas tohto obdobia najmenej 10 kilogramov.
Ako schudnúť najmenej 10 kíl za dva týždne
Diéta je špeciálne navrhnutá na zmenu metabolizmu. „Mayo diéta má pomerne nízky obsah kalórií, respektíve 600 - 800 kalórií za deň, a je založená na konzumácii varených vajec: medzi šiestimi a ôsmimi denne,“ hovorí doktorka Mihaela Bilic. Špecialista tvrdí, že pozoruhodný úbytok hmotnosti v krátkom čase je jednou z mála výhod tejto kúry. „Môžeme spomenúť aj skutočnosť, že pocit hladu zmizne po dvoch dňoch,“ hovorí doktor Bilic.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Čierny piatok 2020. VŠETKY propagačné akcie a znížené cenníky oznámené obchodmi v Rumunsku
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskij bol hospitalizovaný po diagnostikovaní COVID-19 začiatkom tohto týždňa
Arafat odpovedá Băsescovi: DSU nemal žiadosti o nájdenie miesta ATI v Temešvári
Barna, ku škandálu „Žiadne pokuty“: Parlament má dnes vynikajúcu príležitosť umyť si tvár
Grapefruit hrá dôležitú úlohu v tejto strave a je integrovaný do stravy kvôli svojim vlastnostiam spaľovania tukov. Z rovnakého dôvodu sa vajcia považujú za hviezdy tohto režimu. Táto strava obsahuje tri jedlá denne. Na raňajky sa odporúča polovica grapefruitu, dve varené vajcia, káva alebo čaj bez cukru a sušienka. Na obed sú dve vajcia bez žĺtka alebo 100 gramov mäsa, paradajky, polovica grapefruitu, káva alebo čaj bez cukru. Posledné jedlo dňa pozostáva z dvoch varených vajec, hlávkového šalátu, zeleru, uhoriek, sušienok, šálky kávy alebo čaju bez cukru.