Ako schudnúť rýchlo a viditeľne zoštíhliť pás Carmen Bruma vás učí svojim tajomstvám „Keby

Carmen Bruma sa môže pochváliť závideniahodnou postavou, ale aby si ju udržala, tvrdo pracuje. Dlhé roky sa riadila zdravým životným štýlom, od ktorého sa nikdy neodchyľuje.

zoštíhliť

Carmen Bruma vysvetlila pravidlá, ktoré fungujú najlepšie, keď chce rýchlo schudnúť. Nesúhlasí s hladomom, ale vždy je pozorná k svojej strave a veľa športuje.

„Snažím sa nevrhnúť do situácie, že budem musieť zhodiť kilogram. Ak to potrebujem urobiť, nezaujíma ma počet kilogramov na váhe, zaujímajú ma centimetre a potom povedzme, že ak chcem zhodiť cm, platili by 3 základné pravidlá. Snažím sa nejesť večer 3 hodiny pred spaním, posledné jedlo dňa neobsahuje sacharidy ako škrob, cestoviny, polenta, ryža, chlieb a snažím sa trochu viac športovať ', povedala Carmen Bruma pre libertatea.ro.

Ako rýchlo schudnúť a viditeľne zoštíhliť pás? Carmen Bruma vás učí svojim tajomstvám

Moderátorka má týždenný športový program a keď chce rýchlejšie schudnúť, venuje si na tréning deň navyše. Chudnutie v centimetroch však veľmi závisí od vašej stravy a úrovne hydratácie.

„Povedzme, že mám 3-4 tréningy, týždenne absolvujem 5-6 tréningov. Ale zvládam cm, ľahko sa prehráva. Ale buď opatrný! Prvé kilogramy alebo prvé centimetre, ktoré schudnete, nie sú vždy nevyhnutne tuky, sú to voda, svaly, obsah čreva, glykogén a nie nevyhnutne tuk, je ťažké stratiť tuk za taký krátky čas. “, povedala Carmen Bruma.

V živote moderátorky veľa záleží na športe

Moderátorka sa priznala, aký je bohatý jedálny lístok, ktorý používa, keď chce schudnúť. Jej odporúčania sú rozmanité a chutné a jedlo má výhodu v tom, že nie je kalorické.