Ako schudnúť rýchlo a zdravo podľa gréckej metódy; Buďte ženou!
Je to grécky ostrov, ktorého obyvatelia sú zvyknutí žiť dlho.
Až tak National Geographic začal financovať štúdiu, aby zistil, prečo sa to tam deje.
Ľudia sú tam aktívni až do vysokého veku a nemajú problémy s váhou.
Nakoniec, ako mnoho Grékov, aj obyvatelia Ikarie majú vo zvyku veľa spať, dobre jesť, užívať si čerstvý vzduch.
Potom zvyčajne pijú veľmi dobrú vodu, majú svoje vlastné víno vždy po ruke a pijú špeciálny čaj.
Tento čaj neplatí všade v Grécku, ale je tam.
Inak pite kozie mlieko, konzumujte olivový olej, ryby, mäso, ovocie, zeleninu a trochu múky.
V skutočnosti, keď v mojej rodine chce žena schudnúť, aby sa obliekla do určitých šiat, jediná diéta, ktorú dodržiava, spočíva v vzdaní sa chleba a cukru.
A všetko je založené na obilninách.
Inak jedia rovnako.
Dokonca by som mohol povedať, že keď sa vzdáte múky a cukru, zjavne bez problémov zjete oveľa viac.
Bez chleba si „ťaháš“ tvár
Moja teta Elefteria povedala, že ak sa chceš vzdať „dvoch líc, musíš sa vzdať chleba“.
To znamená, že v rumunčine je prvým rýchlym účinkom vzdania sa múky to, že už nemáte nadýchanú a opuchnutú tvár.
Akosi vyzerá vaša tvár, akoby ste schudli.
Dôvod je ten, že už nezadržiavate prebytočnú vodu v tkanivách okolo tváre.
Samozrejme, že už nezadržiavate prebytočnú vodu na niekoľkých miestach tela, ale tvár je okamžite viditeľná.
Je tiež prirodzené, že sa to stane, pretože každý gram sacharidov po ňom zvyčajne čerpá 4 gramy vody.
Preto, ak ste drzejšie dievča, skontrolujte moje slová.
3 dni bez múky a cukru nikoho nezabili, pokiaľ lekár neurčil inak.
Namiesto toho môže prirodzene jasná a elastická pokožka metaforicky zabiť určitých mužov.
Bez chleba a cukru chudnete
Nakoniec si asi po týždni bez múky a cukru všimnete, že ste schudli.
Niektoré ženy chudnú viac, iné menej.
Avšak každý, kto je zvyknutý denne jesť chlieb a sladkosti, schudne, keď ich na týždeň vylúči zo stravy.
Okrem toho paralelne prebiehajú ďalšie dva zaujímavé javy:
- chuť jedla sa stáva intenzívnejšou po vybratí chleba a cukru.To znamená, že vám budú chutiť viac. Aj preto, že veľa superzpracovaných potravín, ktoré ste zvykli jesť s chlebom, sa ich vzdáte dobrovoľne.
- nebudete taký hladný ako v minulosti. Nedostatok múky a cukru bude znamenať úpravu hladiny inzulínu v krvi a hlad nastupuje pomaly, postupne. Nebudete mať chuť na mdloby, ak niečo rýchlo nezjete a unaví vás jesť menej ako predtým.
Odteraz bude všetko na vás.
Ako sprievodca vám môžem povedať, že mesiac bez týchto produktov takmer určite znamená masívne chudnutie.
Najmä ak máte vážny nadbytok tukového tkaniva.