Ako schudnúť s blogom Almased Diet o behu v Berlíne od začiatočníkov po

Almasedova diéta sľubuje obzvlášť rýchle chudnutie. Funguje to tak, že sa všetky alebo iba jednotlivé jedlá nahradia proteínovým koktailom Almased. Almased je nápoj bohatý na bielkoviny, v ktorom je hladina cukru v krvi zvýšená len mierne z dôvodu nízkeho glykemického indexu. Telo uvoľňuje menej inzulínu, čo má zase veľmi priaznivý vplyv na kontrolu saturácie a spaľovanie tukov. Teoreticky je Almasedova diéta dobrým spôsobom, ako dosiahnuť úspešné chudnutie.

Kvôli vysokému obsahu bielkovín v Almased Shake nemá pôst, ako to často býva pri bežných diétach, žiadnu nepriaznivú degradáciu svalových bielkovín. Klinická štúdia dokonca ukázala, že keď chudnete pomocou diétnych nápojov Almased, nedochádza vôbec k odbúravaniu svalových bielkovín. Štúdie navyše preukázali, že diéty, ktoré sa spoliehajú na zvýšený príjem bielkovín, sa držia ľahšie a dlhšie kvôli lepšiemu pocitu sýtosti, čo následne vedie k väčšiemu chudnutiu. Presne tento efekt nasýtenia je dôvodom vysokej účinnosti Almasedu.

Ak sú všetky tri jedlá nahradené pretrepaním, skonzumuje sa za deň iba 930 kcal. Obsah bielkovín je 100 gramov a ako už bolo uvedené, tento zvýšený obsah bielkovín je žiaduci. Je to však vysoko nad odporúčaním stravovania, aj keď je stále v zdravom rozmedzí. Postupne by malo byť pitné jedlo nahradené jedlom, aby bol prirodzený stravovací zážitok opäť uspokojený. Je však potrebné dbať na to, aby ste zabezpečili nízkotučné a vyvážené jedlo. Aby bolo chudnutie udržateľné, malo by sa naučiť skutočné stravovanie.

Almased Diet je skrátka relatívne bezpečný spôsob, ako úspešne schudnúť. Diéty, ktoré tak drasticky menia prirodzené stravovacie návyky, by sa však nemali uskutočňovať bez konzultácie s lekárom. Okrem toho by si mal každý uvedomiť, že pre udržateľný úspech v strave je nevyhnutná dôsledná strava a pohybové vedomie. Zaujímavé fakty o stravovacích programoch a skúsenostiach nájdete v mnohých sprievodcoch a na internete.

---