Ako schudnúť so zmesou vaječného žĺtka a medu len za 3 dni • Ahoj Iasi •

Diéta s medom a vajcom je založená na zdanlivo zvláštnej kombinácii medu a vajec. Ide vlastne o to, aby ste si cez dve žĺtky dali 1 čajovú lyžičku medu. Toto kombinácia dodáva telu potrebné vitamíny a stopové prvky, ako aj bielkoviny a sacharidy.

Prvý deň

Raňajky: 2 žĺtky a čajová lyžička medu (šľahané mixérom), šálka kávy alebo čaju s citrónom;
Obed: čaj alebo káva s lyžičkou medu, 90 gramov syra
Večera: 1 šálka polievky, 1 plátok čierneho chleba, ovocie (jablká, hrušky alebo pomaranče), čaj s citrónom.

Nasledujúci deň

Raňajky: vajíčko s medom (ako prvý deň), káva alebo čaj s citrónom;
Obed: vajíčko s medom, 100 gramov tvarohu, káva alebo čaj s citrónom;
Večera: 150 gramov grilovaných rýb alebo hydiny, trochu šalátu, citrónový čaj.

Tretí deň

Raňajky: vajíčko s medom, 1 jablko, čaj s citrónom;
Obed: 50 g syra, 25 g ražného chleba, 200 g šalátu ochuteného citrónom;
Večera: 300 g varenej zeleniny, 1 varené vajce, čaj s 1 lyžičkou medu.

Strava s medom a vajcami je pomerne vyvážená a dobre znášaná, nemala by však trvať dlhšie ako tri dni. Jeho základ tvorí vaječný žĺtok s medom - dá sa úspešne aplikovať v bežnej strave. Táto strava sa neprijíma častejšie ako raz za dva týždne. Príjem vody nie je obmedzený. Tiež by ste nemali jesť po 18:00. Dôležité! Strava nie je vhodná pre ľudí, ktorí sú alergickí na vajcia alebo med.

---