Ako si idoly Kpop udržujú svoju váhu (strava, cvičenie a fitnes, Kórea)

Všetci sú drobní

udržujú

Vie niekto, ako si udržať svoju váhu?

Videl som iba diéty typu kpop, ale nikdy som nejedol ako oni

4 odpovede

takže nie som experiment s výživou idolov kpop, ale sám som o výžive dobre informovaný. ak poviem nieco zle, tak prosim opravte chalanov.

tak idoly prechádzajú prísnym plánom. cvičíte denne (pravdepodobne dvakrát denne), nejedzte mastné kalorické jedlá. povedzme, že máš 60 kg. potom musíte denne skonzumovať priemerne 2 000 kkcal. musíte tiež venovať pozornosť príjmu bielkovín (pravdepodobne konzumujete tento proteín trikrát, keď máte 3 jedlá). okrem toho nejedia toľko sladkostí a s jedlom to nepreháňajú.

Čo by ste si však mali zvonku ujasniť, je to, že Kórejčania sú (priemerne) chudí. je to jednoducho kvôli génom.