Ako si uvedomujete svoje telo; detoxikovať; a zostaň zdravá - Katharina Schramm

Zaujíma vás, či je vaša expozícia toxínom skutočne taká vysoká, že sa o ňu musíte starať?

Čestná odpoveď? Nie! Je vyššia.

Pred pár týždňami bol so mnou klient, ktorý mi opäť dal jasne najavo, aké dôležité je, aby sme sa tejto téme venovali svedomitejšie. Práve podstúpila ďalšie umelé oplodnenie a teraz dúfala, že konečne otehotnie. Trpela tiež silnými úľmi. Oba problémy by neboli potrebné.

Toxíny sú vážnym problémom našich pribúdajúcich chronických chorôb a nechcenej bezdetnosti. A je dôležité, aby sme sa naučili chrániť sa pred tým.
Z tohto dôvodu som pre vás zostavil niekoľko riešení pre štyri lapače vážnych toxínov.

Prečo je naša záťaž toxínmi taká veľká?

Náš problém nie je len vystavenie sa jednotlivým toxínom, ako je hliník. Je to jeden z najhojnejších prvkov v našej zemskej kôre. Prirodzene ho absorbujete prostredníctvom jedla a pitnej vody.

To, čo nám spôsobuje čoraz väčšie problémy, je skôr koncentrácia požitých toxínov a množstvo znečisťujúcich látok, ktorým sme vystavení.
Napríklad hliník absorbujeme aj pomocou nepriľnavých panvíc, liekov, očkovania, prísad do potravín, stavebných materiálov, hygienických potrieb a kozmetiky. A to je úplne neprirodzené.

Kombinácia našich nespočetných „civilizačných jedov“ nebola na začiatku ani len preskúmaná. Faktom je, že zoznam látok, ktoré sme vytvorili a nie sú ničím prírodným, rýchlo rastie. Len v kozmetickom priemysle sa každý rok pridá až 1 000 nových syntetických látok.

Náš priemyselný rozvoj bohužiaľ znamená aj to, že zaťažujeme seba a svoje životné prostredie obrovskými znečisťujúcimi látkami, ktoré kolabujú proces detoxikácie vašich buniek.

Ak dostanete fyzický alebo psychologický problém, vaše telo vám nepovie nič iné ako „moje opatrenie je plné, už nemám priestor na nič múdro regulovať“. Toxíny sú dôležitým aspektom celkovo siedmich faktorov. Čo to je, sa dozviete v mojom článku: Chorá miera pod 1% - Iluzia? Nie! budúcnosť

Pozitívne správy

Prajete si viac pozitívnych správ? A chcete vedieť, čo môžete pre takýto úspech urobiť sami? Potom sa už len prihláste na odber mojich pozitívnych správ. Potom každých 14 dní dostanete článok, ktorý tiež obohatí váš život. Som rada za teba!

Úspešne ste sa prihlásili na odber!

Registrujete sa na odber môjho bulletinu pomocou svojej e-mailovej adresy. Všetky ďalšie informácie nájdete v mojich zásadách ochrany osobných údajov.

Typickými znakmi nadmernej expozície toxínom sú

akné
Neurodermatitída, kožné alergie, plesňové infekcie
Alergie
Náchylnosť na infekciu (nádcha dvakrát ročne nie je normálna!)
Chronický výtok z nosa
bolesť hlavy
Problémy s očami (podráždenie a opuch)

Poškodenie nervov
Hormonálne zmeny
Genetické poškodenie
demencia
Suchá koža
Strata vlasov
závrat
Autoimunitné choroby

Bolesť kĺbov
Zmeny v moči (pálenie, silný zápach, tmavý alebo zakalený)
Neplodnosť u mužov i žien
Zažívacie ťažkosti
Problémy s ďasnami
Sklon k kazu
a oveľa viac

4 toxínové pasce vo vašom jedle - ako sa im vyhnúť

Je len ťažko možné úplne sa vyhnúť znečisťujúcim látkam. Môžete však urobiť veľa pre udržanie svojej fyzickej regulačnej schopnosti tým, že sa budete čo najlepšie vyhýbať úplne nepotrebným toxínom.

Musíte dýchať, bez ohľadu na kvalitu vzduchu. Nasledujúce štyri lapače toxínov sú naopak luxusnými problémami v našich stravovacích návykoch, ktoré môžete vypnúť.

1. Potravinové konzervy a plastové obaly

Povlak konzervovaných potravín a nápojov v plechovkách zo syntetickej živice obsahuje látku bisfenol A (BPA). Je toxický a pôsobí ako hormón. To znamená, že to tiež ovplyvňuje vašu plodnosť. Okrem toho sa hovorí, že BPA spôsobuje vývojové poruchy a poškodenie mozgu a podporuje rakovinu.

V roku 2009 štúdia Harvardovej univerzity zistila, že zistená hladina BPA v moči stúpla na viac ako 65%, ak jedinci pili týždeň iba z polykarbonátových fliaš. Zdá sa teda, že BPA migruje z obalov na potraviny a nápoje veľmi rýchlo.

Keď sa tento obal zohreje, bude to naozaj zlé. Potom sa škodlivé chemikálie intenzívnejšie rozpúšťajú a prechádzajú do potravy. To isté platí pre kyseliny a soli. A väčšina konzervovaných potravín ich obsahuje dostatok.

Či už ohrievame konzervy, dávame auto do fľaše s nápojmi alebo do plechovky na prudkom slnku alebo pijeme limonády, smoothies a podobne z plastových fliaš ... - to všetko nie je dobrý nápad.

V konzervách číhajú ďalšie nebezpečenstvá. Už ste niekedy spájali svoje konzervy s botoxom?

V článku „Botulinus - jed z plechovky“ redakčný tím welt.online popísal účinky otravy jedlom botulínom. Myslím si, že článok vás tiež povzbudí, aby ste sa ešte raz zamysleli nad tým, čo si vlastne robíme sami pre seba v našom prehnanom šialenstve krásy. Dobre, bude to samostatný článok, pretože aj pre to existujú oveľa lepšie alternatívy.

Aj keď sa v ňom uvádza, že neobsahuje BPA, neznamená to, že toto balenie alebo zariadenie je neškodné. Výmenou za BPA sa často jednoducho používajú BPS alebo BPF, ktoré majú porovnateľný účinok. PET fľaše tiež nie sú zbavené toxických látok, ako sú plastifikátory, a majú tiež vysoký obsah mikroplastov. Viac o tom čoskoro.

Aby sme to skrátili: Naša „kultúra balenia“ je skutočnou katastrofou pre vaše zdravie a naše životné prostredie.

Polykarbonát spoznáte podľa recyklačného kódu 07 v spojení so skratkou „PC“.
Ak máte na výber, či si kúpite jedlo v dóze alebo plechovke, dózu používajte dôsledne.
Aj keď tesnenie veka často obsahuje zmäkčovadlá, škody bývajú menšie.
Čerstvé, nebalené jedlo je samozrejme najlepšou alternatívou, ktorá vám ušetrí množstvo ďalších problémov. K tomu sa dostaneme za chvíľu.
Pitie v aute funguje aj zo sklenených fliaš.
Zdá sa, že sme na to akosi úplne zabudli. Vmestia sa rovnako dobre do stredovej konzoly ako plechovka od nápoja alebo plastová fľaša.
Vyhýbajte sa (nealkoholickým) nápojom z plechoviek a plastových fliaš a kupujte si vodu v sklenených fľašiach

2. Ovocie a zelenina s kokteilom pesticídov, herbicídov, fungicídov a insekticídov

Od vlny Monsanto už asi o tom nemusím veľa písať. Teraz vieme, že naše potraviny sú silne kontaminované rôznymi chemikáliami.

Viac informácií o tomto nájdete v štúdii Tree Bark Study 2019. Aliancia pre poľnohospodárstvo pre vnúčatá to skúma a je odhodlaná žiť v budúcnosti, ktorá stojí za to žiť v.

Najlepšie je preto nakupovať väčšinou sezónne ovocie a zeleninu od poľnohospodára, ktorému dôverujete. To je skvelé aj pre ekologickú rovnováhu.
Ak žijete v meste, je to ťažšie, viem. Potom pomôže, ak si zeleninu dobre umyjete. Organická zelenina musí byť tiež nastriekaná a podľa vyššie uvedenej štúdie je preukázané, že sa vzduchom šíri glyfosát a spol.
Ovocie a zeleninu si môžete umyť v sódovom kúpeli. Takto sa ľahšie zbavíte všetkých nečistôt. Vezmite 1 lyžičku sódy bikarbóny na 1 liter vody. Nechajte jedlo plávať 5-15 minút a potom ho umyte čistou vodou.

3. Krmivo pre zvieratá kontaminované toxínmi: užívanie liekov a hormónov kontaminuje zvieratá a ľudí

Toto je bohužiaľ masívne ovplyvnené veľa živočíšnych produktov, najmä tých, ktoré pochádzajú z tovární.

Uveďme si príklad: ryby v akvakultúre sú vykrmované rybou múčkou, ktorá obsahuje etoxychín. Táto chemikália sa predtým používala v prípravkoch na ochranu rastlín. To je v celej EÚ zakázané od roku 2011, pretože existuje podozrenie zo zmeny genetického zloženia a metabolizmu pečene a z toho, že je karcinogénne. Táto chemikália sa však stále používa pri chove rýb. Ak budeme mať šťastie, bude to v roku 2020 konečne zakázané.

Losos sa stal obľúbenou nemeckou rybou. A sotva niekto vie, čo so sebou robia.

Správa 3sat „Jed na lososa“ nám objasňuje, že máme na výber, ako sa s touto témou v budúcnosti vyrovnáme. A dúfam, že čoskoro urobíme správne rozhodnutie. Tiež na ochranu nášho ekosystému.

Úprimne povedané, nevieme, čo obsahuje krmivo pre zvieratá, kým nebude k dispozícii ďalšia škandálna správa. Tiež nevieme, akými liekmi boli zvieratá liečené alebo koľko mikroplastov sú nimi nabité. Smutné ale pravdivé.

Aj keď sa zrieknem 98% živočíšnych produktov, nerád nikomu hovorím, čo má jesť. Taktiež neexistuje kultúra, ktorá by bola 100% vegánska. Živočíšnym produktom z konvenčného priemyselného poľnohospodárstva je však rozumné vyhnúť sa z niekoľkých dôvodov. Tiež živočíšne tuky, ako napríklad masť. Pretože v živočíšnom tuku, rovnako ako u ľudí, sa toxíny stále viac ukladajú.

Dobrým začiatkom pre ľudí, zvieratá a životné prostredie je obmedzenie spotreby živočíšnych potravín a nákup etickejšie vyrábaných živočíšnych produktov a potravín.
A bola by to výnimka pre mnohých poľnohospodárov, ktorí by radi hospodárili na svojich farmách ekologicky.

Ako spotrebitelia máme na to obrovský vplyv. Nehovorím, že je to naša výlučná zodpovednosť. Zaujímalo by ma, čo sa stane, ak zajtra nikto nekúpi produkty nepriateľské k životu. Žiadny kupujúci nie, trh. Správne? To ide rýchlejšie ako akékoľvek politicky vyvolané rozhodnutie. Bohužiaľ sme na to úplne zabudli.

4. Potravinárske prídavné látky sú širokou oblasťou toxínov, ktorým sa dá vyhnúť

Konzervačné látky a okysľovadlá

Umelá kyselina citrónová (E-330) sa používa v neuveriteľnom množstve potravín. S citrónmi to ale nemá nič spoločné. Vylučuje sa plesňou, ktorá môže viesť k alergiám. Kyselina citrónová tiež viaže kovy, ako je olovo a hliník. Pretože má schopnosť prekonávať hematoencefalickú bariéru, tieto toxíny sa dostávajú do mozgu. Neurotoxín hliník je podozrivý z Alzheimerovej choroby. Kyselina citrónová tiež spôsobuje poškodenie zubov.
O nič lepšie na tom nie je ani chlorid amónny a kyselina benzoová. Podporujú napríklad alergie, poškodenie nervov, kostí a majú vplyv na prištítne telieska.

Syntetické farbivá,

Obzvlášť azofarbivá vo farebných cukríkoch, gumovom tovare a dekoráciách na pečenie spôsobujú pseudoalergie.

Ak venujete pozornosť E-102, 110, 122, 124, 129, 104 a E-123, 151, 154, 155, 180, už ste pre svoje zdravie urobili veľa.

E-173 je striebristo šedé potravinárske farbivo. Nájdete ho napríklad na lososoch, obalených tabletách a v glazúrach. E-173 nie je v podstate nič iné ako hliník. Ďalší jed na jedlo, ktorý skutočne nikto nepotrebuje. Je luxusom si ním ničiť zdravie.

Stabilizátory ako E-520 a E-521 tiež obsahujú hliník. Je preto u nich silné podozrenie na neurotoxicitu.

Ak ich užívate spolu s kyselinou citrónovou, glutamátom alebo maltolom (arómou), zvyšuje sa to absorpcia cez črevá. Tieto látky viažu hliník a sú obsiahnuté v mnohých hotových jedlách. V hliníkových obaloch sa tiež často ponúkajú polievkové konzervy, paradajková omáčka, pivo a limonády. Vlastne neuveriteľné.

Tu platí nasledujúce. Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť všetkým týmto nezmyslom, je nakupovať čo najmenej spracovaných potravín. Okrem hnevu to tvoje telo aj tak nemá veľa. A ak už musíte, stačí sa pozrieť na drobnopis.

! ) Mimochodom, hliník sa všeobecne rozpúšťa kyselinami a soľami.
Nemali by ste teda baliť jedlo do alobalu, pripravovať ho do kuchynského riadu s obsahom hliníka alebo z neho jesť a piť. Rybie filé a lasagne sa často predávajú v takýchto podnosoch s menu a tiež sa v nich tlačia do Bachovej pece. Vôbec to nie je dobrý nápad! To samozrejme platí aj pre grilovanie.

Keď vám z konzervy robí zle - moja skúsenosť s konzervou

Keďže som kráčal životom úplne bez kontaminovaných miest, moje telo mi hlásilo nepoužiteľné veci pomerne spoľahlivo. V tom prípade mi to však spočiatku pripadalo nepríjemné. Po druhýkrát ma pálila záha z mojej „obľúbenej tekvicovo-zázvorovo-chilli polievky“ a musel som neustále grgať. Niečo úplne nové.

Na príprave som nič nezmenil. Bolo to všetko ekologické, až na kokosové mlieko. Keďže túto značku používam už dlhšiu dobu, keď sa mi nedarí dostať do obchodu so zdravou výživou, netušila som, čo to je. Ingrediencie boli prijateľné.

Na otázku, aký je to dôvod, som okamžite dostal intuitívnu odpoveď: „Označenie plechovky.“ Správne, dizajn sa mierne zmenil, ale z toho vás nebude páliť záha. Vykopal som teda plechovku a znova som si pozrel ingrediencie. Z prísad sa stal celý zoznam prísad!

Zrazu mala v batožine okrem iného emulgátor polysorbát 60 a plnivo sodná soľ karboxymetylcelulózy. Emulgátor oslabuje bariérovú funkciu pokožky. Takže to sliznice, od poklopu po jedlo až po východ.

Sodná soľ karboxymetylcelulózy je umelé plnivo vyrobené z bavlnených vlákien. Aby sa získal tento podvod, celulóza sa spracuje kyselinou chlóroctovou, aby sa syntetizovala na E-466. Napriek tomu by mal byť neškodný a vylúčený z tela nestrávený ako vláknina. Áno?

Prepáčte, potom mám ešte jednu otázku: „Čo robí toto plnivo v jedle?“ Koskosmilch potrebuje presne 2 ingrediencie, Koskos a vodu. Koniec.

Teraz už viem, prečo moja polievka chutila menej ako kokos. Bolo toho tam len menej, pretože to nahradilo toto nezmyselné plnivo, ktoré som vložil hore a ktoré vyjde dole, ak mám veľké šťastie a bez poškodenia. Teraz mi bolo jasné, prečo sa „Koskovia“ ťažko dajú preniesť z plechovky.

Veľkým vtipom však je, že druhý problém by som mal podľa štítku výrobcu vyriešiť nasledovne. Bolo mi odporúčané dať plechovku do kúpeľa s horúcou vodou a znova a znova ju miešať. Prepáčte? Pokiaľ ide o poťah obsahujúci BPA v konzervách, je to skutočne „chytré“.

To by zabezpečilo, že spotrebiteľ v každom prípade úplne „využije“ hnoj, ktorý mení hormóny, z vnútornej výstelky plechovky. Rozumiem, to je nová definícia celých potravín.

Úprimne povedané, sú to okamihy, ktoré ma jednoducho nechajú bez slov, nahnevaného a strateného zároveň. Nemám čas neustále študovať etikety na obaloch.

Môj zmysel života je inde. Tvoj tiež. Už jasné. Najjednoduchší spôsob, ako si toto úsilie ušetriť, je nakúpiť čo najviac v obchode so zdravou výživou, jedlo si spravidla pripravovať sami a z času na čas sa ubezpečiť, že z vášho systému opäť odíde nevyhnutné množstvo.

1. Štartujte v ktorejkoľvek zo štyroch kategórií.
Začnite s tým, ktorý je pre vás najjednoduchší. Napríklad dôsledne vymieňajte všetky plastové fľaše a všetok konzervovaný tovar za sklenenú verziu.
Týmto spôsobom rýchlo získate prvý pocit úspechu. Choďte teda!

Je to skvelý čas na zviazanie vašej najhoršej toxínovej pasce, ktorú chcete absolútne odložiť. Ak ste si zvykli, bude to pre vás teraz určite jednoduchšie. A keď to urobíte, urobte ďalšiu vec, kým sa nedostanete na zoznam.

2. Ak k tomu chcete pristupovať štruktúrovanejšie, urobte si zoznam pre každý zo 4 bodov.
Kategória je v hornej časti a vaša aktuálna strava v stĺpci dole vľavo. Do stĺpca napravo napíšete svoju novú obľúbenú náhradu.

Pekné na tom je, že spoznáte vynikajúce nové jedlá a získate kreativitu, pokiaľ ide o to, ako pripraviť zdravé jedlá tak, aby nebola zanedbaná zábava pri jedle. prajem ti úspech!

Záver

V našej strave je toľko toxínov, že je nemožné spomenúť si na všetky podrobnosti týkajúce sa vašej detoxikácie.

Príjemné je, že si to na prvom mieste nemusíte komplikovať. Čím viac si zvyknete kupovať nespracované potraviny a obmedzovať priemyselne vyrábané potraviny na rozumnú úroveň, tým viac ste urobili veľa pre svoje zdravie.

Existuje tiež veľa luxusných jedál, od úplne nezdravých po prijateľné varianty.

Nenechajte sa preto zblázniť z nespočetného množstva toxínov. Je dôležité venovať pozornosť, to áno. Dúfajme, že teraz je ešte jasnejšie, prečo.

Vaše fyzické alebo psychické problémy však nevyplývajú výlučne z týchto znečisťujúcich látok. Aj keď sa to niekedy takto šíri. Okrem svojho tela ste predovšetkým duchovnou bytosťou, aj keď sme mu dlho nevenovali pozornosť. Takže nestrácajte životnú zábavu ani jedlo.

Zaistite, aby sa vo vašom tele nemohlo ukladať toľko nového jedu. Každý krok sa počíta.

Len choď! Menej vystresované telo sa cíti naozaj výborne.