Nízky krvný tlak (hypotenzia) - príčiny, prejavy, riziká, liečba, užitočné rady
Krvný tlak predstavuje tlak vyvíjaný krvným stĺpcom na cievnu stenu, zatiaľ čo srdce pumpuje krv. Napätie možno opísať ako:
- Systolický - je tlak vyvíjaný na steny tepien, keď sa srdce sťahuje.
- Diastolický - je tlak vyvíjaný na steny tepien, keď sa srdce uvoľňuje. (1)
Merajú krvný tlak v milimetroch ortuti (mm Hg).
Pre väčšinu dospelých je zvyčajne zdravý krvný tlak menej ako 120/80 mm Hg.
hypotenzia (nízky alebo nízky krvný tlak) je krvný tlak menej ako 90/60 mm Hg.
Prečo je možné znížiť krvný tlak?
Niektoré podmienky môžu spôsobiť dlhodobý nízky krvný tlak, ktorý sa pri neliečení môže stať nebezpečným. Medzi tieto podmienky patrí:
- tehotenstvo v dôsledku zvýšenej potreby krvi u matky aj plodu;
- vysoká strata krvi spôsobená zranením;
- obeh ovplyvnený srdcovými infarktmi alebo chybnými srdcovými chlopňami;
- slabosť a šok;
- dehydratácia;
- anafylaktický šok, závažná forma alergickej reakcie;
- infekcie prietokom krvi;
- endokrinné poruchy, ako je cukrovka, nedostatočnosť nadobličiek a ochorenie štítnej žľazy. (2)
Lieky môžu tiež znížiť krvný tlak. Beta-blokátory a nitroglycerín, ktoré sa používajú na liečbu srdcových chorôb, vedú k nízkemu krvnému tlaku.
Diuretiká, tricyklické antidepresíva a lieky na erektilnú dysfunkciu môžu tiež spôsobiť nízky krvný tlak.
Niektorí ľudia s nízkym krvným tlakom nemajú známe príčiny. Táto forma hypotenzie, tzv asymptomatická chronická hypotenzia, nebýva to škodlivé.
Ako sa môže prejaviť nízky krvný tlak?
Ľudia s nízkym krvným tlakom môžu mať:
- Únava;
- Závraty;
- Nevoľnosť;
- Depresia;
- Strata vedomia;
- Rozmazané videnie. (3)
Typy nízkeho krvného tlaku
ortostatický
Ortostatický krvný tlak je pokles krvného tlaku, ktorý sa objaví náhle, keď vstanete. Je to bežné u ľudí všetkých vekových skupín. Keď sa telo prispôsobí zmene polohy, môžu sa vyskytnúť krátke závraty.
postprandiálny
Postprandiálny tlak je pokles krvného tlaku, ku ktorému dochádza okamžite po jedle. U starších dospelých, najmä u pacientov s Parkinsonovou chorobou, je vyššia pravdepodobnosť vzniku postprandiálnej hypotenzie.
Nervovo sprostredkovaný
Neurálne sprostredkovaný krvný tlak sa vyskytuje po dlhom státí. U detí sa táto forma nízkeho tlaku vyskytuje častejšie ako u dospelých. Emocionálne rušivé udalosti môžu tiež spôsobiť nízky krvný tlak.
ťažké
Ťažká hypotenzia súvisí so šokom. Šok nastane, keď vaše orgány nedostanú krv a kyslík, ktoré potrebujú na správne fungovanie. (4)
Prirodzene hypotenzní ľudia
Pre niektorých ľudí je nízky krvný tlak znakom dobrého zdravia.
športovcov, ŠPORTOVCI, ľudia, ktorí majú pravidelný pohybový program, ľudia, ktorí si udržiavajú svoju ideálnu váhu, a nefajčiari zvyknú mať nízky krvný tlak.
Často sa očakáva, že ľudia s nízkym krvným tlakom budú mať dlhší život, pretože majú nižšie riziko mŕtvice, ochorení obličiek a srdcových chorôb.
Výhody však existujú, iba ak krvný tlak nie je dostatočne nízky na to, aby viedol k prejavom alebo ovplyvnil dôležité orgány v tele.
Zdravotné účinky dlhodobého nízkeho tlaku
- Demencia - Niektoré formy demencie môžu byť spojené s nedostatkom prietoku krvi do mozgu.
- Bolesť v hrudi - môžu byť príznakom srdcového infarktu alebo známkou nízkeho krvného tlaku.
- Krvné zrazeniny - ak sú tepny užšie ako obvykle, môže dôjsť k upchatiu krvnej zrazeniny v tejto oblasti, čo spôsobí srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.
Keď je potrebné zvýšiť napätie?
V určitých medziach platí, že čím nižší je krvný tlak, tým lepšie. Neexistuje ani žiadne konkrétne číslo, kde by sa denný krvný tlak považoval za príliš nízky, pokiaľ nie je prítomný žiadny z príznakov.
Ak experimentujete závrat, poruchy, nevoľnosť alebo iné príznaky, najlepšie je poradiť sa s lekárom. Aby ste mali jasnú diagnózu, je dobré mať zaznamenané svoje príznaky a aktivity.
Ako zvyšujeme krvný tlak?
1. Jedzte viac soli
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, diéty s nízkym obsahom sodíka nie sú dobré pre ľudí s nízkym krvným tlakom. Mali by zvážiť mierny príjem sodíka, ktorý pomôže zvýšiť krvný tlak.
2. Vyhýbajte sa alkoholickým nápojom
Alkohol môže znížiť krvný tlak, takže ľudia s nízkym krvným tlakom by sa mali vyhýbať nadmernej konzumácii alkoholu.
3. Diskutujte o liekoch s lekárom
Nízky krvný tlak môže byť vedľajším účinkom liekov.
4. Pri sedení si prekrížte nohy
Prekríženie nôh počas pobytu preukázateľne zvyšovalo krvný tlak. U ľudí s príznakmi nízkeho krvného tlaku môže táto jednoduchá metóda pomôcť zvýšiť krvný tlak.
5. Pite vodu
Pitná voda môže pomôcť zvýšiť objem krvi, čo môže eliminovať jednu z možných príčin nízkeho krvného tlaku. Môže tiež pomôcť zabrániť dehydratácii.
6. Jedzte malé jedlá
Ľahšie a častejšie jedlá rozdelené na celý deň môžu pomôcť ľuďom s nízkym krvným tlakom.
7. Noste kompresné pančuchy
Kompresné pančuchy pomáhajú znižovať množstvo krvi v nohách. Kompresné pančuchy sa tiež používajú na zmiernenie tlaku a bolesti spojenej s kŕčovými žilami.
8. Vyvarujte sa náhlych zmien polohy
Rýchle státie môže u ľudí s nízkym krvným tlakom spôsobiť závraty alebo mdloby. V týchto prípadoch srdce neprečerpalo toľko krvi cez telo, aby podporilo náhlu zmenu polohy.
9. Uvedomte si príznaky
Nízky krvný tlak sa považuje za problém, iba ak existujú príznaky. Je dôležité, aby človek poznal príznaky, ktorým porozumie, keď potrebuje lekársku pomoc. (5)
Tipy pre ľudí s nízkym krvným tlakom
Okrem zmien, ktoré musíte urobiť vo svojej strave, musíte venovať pozornosť aj ďalším zvykom vo svojom každodennom živote.
- Cez leto, keď je veľmi teplo, nie je vhodné cvičiť vonku.
- Je vhodné vyhnúť sa dlhému pobytu v saunách, vírivkách alebo parných kúpeľoch.
- Káva môže dočasne zvýšiť krvný tlak stimuláciou kardiovaskulárneho systému a srdcového rytmu.
- Môžete zvážiť zmenu polohy (napríklad státie) spomaleným pohybom.
- Vyvarujte sa tiež dlhšiemu odpočinku v posteli.
- Spotreba určitých potravín a obmedzenie iných môže pomôcť znížiť krvný tlak. Len sa uistite, že úplne nevylučujete zdravé jedlá.
Ak sa snažíte zvýšiť krvný tlak pomocou stravy, je dôležité poradiť sa s lekárom, aby ste sa uistili, že váš krvný tlak je ten pravý pre vaše zdravie.
Antikoagulanciá sú lieky, ktorých účinok je priamo alebo nepriamo zameraný proti faktorom.
Chladné ruky alebo nohy aj v nie chladnom prostredí sú úplne bežné. Zmeny teploty.
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je najbežnejším chronickým ochorením v Európe a v Európe .
- Fyzická aktivita
- Poruchy oka
- Ochorenie obličiek
- Alergie a imunológia
- Lekárske testy a vyšetrovania
- Infekčné choroby
- Rakovina
- Aké sú rozdiely medzi cukrovkou 1. typu a cukrovkou 2. typu?
- Chirurgia
- Použitie látky
- Antikoncepcia a sexualita
- Dermatológia
- Cukrovka, výživa a metabolizmus
- Poruchy trávenia a trávenia
- Darovanie krvi
- Endokrinológia
- Starostlivosť a estetika
- Drogy
- Neurológia
- Kosti, svaly a kĺby
- eNT
- pediatria
- Psychológia a psychiatria
- Zdravie zubov
- Tehotenstvo, plodnosť, zdravie žien
- Kardiovaskulárne príznaky a stavy
- Príznaky a dýchacie ťažkosti
- Životný štýl
Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:
Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:
Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.
Správy, správy a lekárske udalosti
Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník
Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.
Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!
„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.