AKO SI VYBRAŤ ELLIPTICKÝ BIKE Tipy na Decathlon Športové informačné články, výživa,

AKO SI VYBRAŤ Eliptický bicykel ?

  • od Decathlonu
  • Zverejnené posledná aktualizácia: 4. februára 2019 4. februára 2019

bike

Cvičenie na eliptickom bicykli je činnosť bez dopadu, ktorá zaisťuje spaľovanie kalórií, rozvoj vytrvalosti a tonizáciu celého tela. Postupujte podľa pokynov a vyberte model, ktorý vám najlepšie vyhovuje!

Pre efektívnejšie cvičenie vám odporúčam orientovať sa na eliptický bicykel s veľkou amplitúdou pedálov.

NA PRÍležitostné použitie
Ak chcete pokračovať vo svojej športovej aktivite alebo sa udržiavať v kondícii, rozhodnite sa pre eliptický bicykel s manuálnym nastavením a jednoduchými programami, ktoré vám poskytnú základné ukazovatele potrebné pre začiatočníkov. Tieto modely sa ľahko používajú, sú vhodné na príležitostné cvičenie.

NA KONZISTENTNÉ POUŽITIE
Pri chudnutí alebo tonizácii vám odporúčame zvoliť si model, ktorý má rôzne programy, ktoré vás motivujú. Tieto modely vám poskytujú školenie na dôsledné používanie.

NA INTENZÍVNE POUŽITIE
Nakoniec, aby ste zvýšili svoju vytrvalosť a výkonnosť, zvoľte solídnejší model. Tieto modely sú určené na intenzívne používanie a ponúkajú intenzívnejšiu praktickú pomoc prostredníctvom ešte rozmanitejších programov prostredníctvom programov na sledovanie srdcového rytmu a koučovanie.

Pohodlné šliapanie do pedálov je v prvom rade neprerušované bicyklovanie. Hmotnosť zotrvačného kolesa je jedným z hlavných prvkov tejto fluidizácie, a preto vám odporúčame pre lepšie pohodlie kĺbov zvoliť model, ktorého kolesá vážia minimálne 3 kg. Čím ste ťažší, tým pohodlnejšie budete šliapať do pedálov, najmä ak pravidelne cvičíte. Vyskúšajte rôzne modely a vyberte si šliapanie, ktoré vám vyhovuje.

V závislosti na eliptickom bicykli sú k dispozícii rôzne úrovne praktickej asistencie:
- Základné ukazovatele prítomné na všetkých eliptických bicykloch vám poskytnú užitočné informácie pre začiatočníkov: rýchlosť, prejdená vzdialenosť, čas na precvičenie, priemerné spálené kalórie atď.
- Tréningové programy (napríklad strata kalórií, rozvoj výkonnosti atď.) - viac či menej početné - ale aj sledovanie srdcového rytmu budú zaujímavé pre rôzne sedenia, meranie a rozvoj výkonnosti. Aby ste dosiahli srdcovú frekvenciu s maximálnou presnosťou, je lepšie uprednostniť modely dodávané so srdcovým pásom.
- Aplikácie kompatibilné s niektorými eliptickými bicyklami vám umožnia osobný tréning v závislosti od vašich fyzických schopností a športových cieľov. Budete mať prospech zo skutočného domáceho koučovania!

U niektorých eliptických modelov bicyklov je výška riadidiel a výška pedálov nastaviteľná. Preštudujte si toto kritérium pohodlia, túto výhodu, ktorá zaisťuje lepšie prispôsobenie sa vašej morfológii.
Pre ľahké domáce uloženie eliptického bicykla sú niektoré modely vybavené kolesami. Týmto spôsobom môžete svoje zariadenie premiestňovať, ako chcete.