Ako si vybrať menej škodlivé sladkosti zo supermarketu

supermarketu

Máte ešte čas na výrobu domácich koláčov a koláčov? Medzi úradnými hodinami a tými, ktoré sa venujú komunikácii s vašim dieťaťom, vám na nákupy v supermarkete zostáva iba jeden okamih. Ako si však vybrať sladkosti, ktoré sú pre vás a vašu rodinu menej škodlivé?

Teoreticky, ak ste vyzbrojení zoznamom nebezpečných prísad, na poličkách nájdete neškodné sladkosti. Odborníčka na výživu Adriana Dima však hovorí: „Cukor nie je pre telo absolútne nevyhnutnou látkou, preto je lepšie ho konzumovať čo najmenej.“ Inými slovami, tak zriedka, že si pri týchto príležitostiach nájdete čas na niečo pripraviť. „Sladkosti v obchode majú navyše zosilňovače a konzervačné látky, ktoré vyžadujú funkciu pečene a obličiek.“

Ak však stále túžite po sladkom, tu je zoznam prijatých sladkostí.

Dajte pozor na konzervatívcov s neoblomnými očami

• Dobré sú aj obilniny: müsli s ovocím. A tak. Žiadne kakao, žiadny cukor, nič príťažlivejšie a pekne zabalené v poličke. Zostáva vychádzať s dieťaťom, ktoré chce obilie ako v reklamách.

Prečítajte si tiež, aké sladkosti vyradiť zo zoznamu pre deti