Ako si vybrať ten pravý bicykel - Johnson Store

Výber vyhradeného nástroja fyzická aktivita nikdy to nie je ľahké a často niečí rada kvalifikovaný konzultant môže rozpustiť veľa pochybností. My v Johnson Fitness vám chceme pomôcť, tentokrát o čom hovoríme Bicykel oddaný homefitness. Ako si môžete vybrať ten pravý? V prvom rade sa musí o kúpe rozhodnúť podľa spôsobu použitia, ktorý bude: hmotnosti volantu, robustnosť rámu, prevodový systém, schopnosť správne nastaviť sedlo a riadidlá a prítomnosť palubného počítača, to sú parametre, ktoré je potrebné zohľadniť. vážna úvaha.

Nie všetky bicykle zahŕňajú napríklad palubný počítač, ale tí, ktorí chcú dodržiavať tréningové plány a mať dobré výsledky, by sa mali pokúsiť zvoliť model, ktorý je poskytovaný vyhodnotiť pokrok a zmerajte intenzitu tréningu (sledovanie času, vzdialenosti, kalórií a RPM - otáčky za minútu) ako Johnson IC 7.1 Horizon (venované amatérom, ktorí trénujú pravidelne a často) v porovnaní s Johnson S3 Plus (pre tých, ktorí pracujú pravidelne ale menej často).

So správnym bicyklom alebo rotopedom môžete získať kardiovaskulárne výhody a zahrať si tréning na chudnutie… pri zábave

Áno, pretože to funguje správne, je veľmi dôležité, ak chcete dosiahnuť dobrú úroveň výkonu a pohody. Bicykel, spolu s rotačný bicykel, sú vyhradené nástrojeaeróbna činnosť ktoré umožňujú získanie čisto kardiovaskulárne výhody (zníženie krvného tlaku, väčšia kontrola nad hladinou inzulínu, zníženie pokojovej srdcovej frekvencie, zníženie hladiny „zlého“ cholesterolu); potom si povieme o a špeciálny tréning chudnutia. Výhody však nie sú iba fyzické, ale aj psychologické (nálada, spánok, motivácia atď.).

Výcvik na bicykli alebo spin-bike je tiež životaschopnou alternatívou k behu pre všetkých ľudí, ktorí majú ochorenie jedného alebo viacerých kĺbov. Nudil vás tento druh činnosti? Vyberte si model bicykla alebo spin-bike, ktorý vám to umožníintenzita výkonu v závislosti od nastavenia odporu: týmto spôsobom môžete simulovať šliapanie na poli s úsekmi v rovinách a kopcoch, a tak striedať tréningový interval, a to aj cez takzvané „sedlo“, vďaka čomu je chôdza veľmi intenzívna.

Cvičenie doma zaisťuje všetok komfort: nie sú podmienené klímou a smogom, cestou nehrozia pády ani nehody, sme obklopení všetkými našimi zariadeniami. Okrem toho máme všetok priestor, ktorý potrebujeme na absolvovanie tréningu, dokonca aj venovanie Tónovanie svalov cvičí s telesnou hmotnosťou, ako sú ohyby kolena alebo výpady, pravdepodobne spojené s používaním ad hoc nástrojov, ako sú napríklad kettlebell alebo činky, alebo ak máte dostatok miesta, multifunkčné stanice určené pre domáce cvičenie.

Požiadajte o bezplatné špecializované poradenstvo

informačný bulletin

Táto webová stránka používa súbory cookie na zlepšenie vášho zážitku a umožňuje nám zistiť, ako sa webová stránka používa. Cookies vás nemôžu identifikovať. Ak chcete naďalej používať tento web pomocou súborov cookie, kliknite vpravo na tlačidlo OK. Ak chcete túto stránku zobraziť bez súborov cookie, prejdite do nastavení prehliadača. Získajte viac informácií o našich pravidlách Prijímať súbory cookie

Nastavenia súborov cookie na tejto webovej stránke sú nastavené na „povolenie súborov cookie“, aby vám poskytli čo najlepší zážitok z prehliadania. Pokiaľ budete naďalej používať tento web bez zmeny nastavení cookies alebo kliknete na „Prijať“ nižšie, vyjadrujete tým súhlas.