Ako som žil s telesnou dysmorfiou a inými príbehmi - ANAPEBUNE

Keď ste dieťa, neviete, či ste chudá alebo tučná, krásna alebo škaredá. To až dovtedy, kým niekto nepríde a neurazí vašu bublinu urážkou. Prípadne počujete rôzne slová. Znejú ako „triezvy“, „bič“, „pocitanie“, „bábika“, „hrboľatý“ atď. Existujú aj ďalšie, v závislosti od závad každého z nich.

Zrieknutie sa zodpovednosti! Akékoľvek správanie v tomto článku je ÚPLNE TOXICKÉ pre vaše duševné a fyzické zdravie. Neodporúčam robiť nič, čo som robil ako tínedžer. Neodporúčam extrémne diéty. Ani posadnutosť tým, ako vyzeráte. Rozprávam príbeh, ktorý by vás mal inšpirovať, aby ste neurobili to isté. Vďaka, už môžem ísť ďalej.

Poďme rýchlo zistiť, čo je to telesná dysmorfia:

Máte skreslený obraz o svojom vlastnom tele. Myslím, že máte pocit, že ste asi 4 až 5-krát väčší ako ste vy. Máte dojem, že vyzeráte úplne inak, ako vyzeráte v skutočnosti. Je to vážny problém, s ktorým sa stretávajú desiatky, ak nie stovky, žien a mužov.

Spočiatku to na vás nemusí mať vplyv, ale keď vám napíše toto slovo na čelo, už z toho bude problém. Začnete si klásť otázky. Naozaj som taký? Nie je niečo v poriadku, ak som? Prečo so mnou ľudia nehovoria pekne? Spravil som niečo zle? Ako to môžem napraviť?

Niektorí sa z toho dostanú pomerne ľahko, pre iných sa stáva posadnutosťou. Posadol ma a stále robí tak, ako vyzerám. Mal som rôzne fázy tejto posadnutosti. Podľa toho, čo som videl v televízii, vo filmoch, v seriáloch, v časopisoch.

To by nás malo prinútiť zamyslieť sa: čo si deti pomyslia, keď uvidia Kylie Jennerovú? Čo na to povedia dievčatá s tenkými perami? Alebo tie bez zadku, či pŕs? Alebo chudobní, ktorí si nemôžu dovoliť nič, čo má?

Hlúposť, jablková strava a bulímia

Keď som bol v tomto období, veľmi som nenávidel svoje telo. Po stovkách a desiatkach okamihov, keď mi ľudia hovorili, že som tučný, že mám obtiahnuté nohy alebo že mám športovať, som do Biblie vložil nesprávnu vec.

Bola som taká zúfalá, že som týždeň jedla iba jablká. Strava bola 5 jabĺk/deň a veľa vody. A vonku, keď som išiel von, som všade behal, prešiel som celé Pitesti dlhý a široký. Tancujeme. Musel som všetko spáliť. Vážila som sa každé 2 dni. Čo si pozrieť? Chudobný. Len som vyzeral veľmi šedo. Každý deň som bol šedivejší. Navonok som začal ukazovať, ako sa cítim vo vnútri.

Bola som na letnej dovolenke a začínala som chudnúť. A to ma potešilo. Prečo? Stále vidím túto vec všade so ženami, ktoré sú rady, že CHUDnú. Páni, super úspech! Schudla som s tou ketogénnou stravou 2 kilá, dievča! A stále si užívam o pár kíl menej. Prečo sme tak hlboko v tekvici, že keď chudneme, sme krásni?

A ak priberáte, ste automaticky smutní. Takže budete jesť ešte viac, aby ste sa cítili lepšie. A čo sa potom stane? Stále priberáte. Je to začarovaný kruh. Tlak na chudnutie je príliš veľký.

Po týždni som omdlel na schodoch a prišiel mi pomôcť sused. Zobral ma domov a dal mi vlčiu polievku. A teraz si pamätám, ako som mu hovoril, že hladujem, aby som dostal tenké nohy. Prvý šok bol, keď mi povedal, že nikdy nebudem mať tenké nohy. To je moja konformácia. Čo vedela? Komunistická babička! Má asi pravdu. Je to len tak, že ak športujete, dokážete ich preriediť. Je to tak, že nie je tenký, ale tonizujúci. Iný príbeh k ďalšiemu článku.

Mal som všelijaké idiotské diéty. Týždeň ovocia vždy prebiehal ako po masle. Len ma to strašne mrzelo. A ďalší týždeň som sa najedol na smrť.

V lete som mal pivnú stravu. Trochu som zjedol suuuper, ale zlomil som si pivo a športoval. Aj ten fungoval. Nebol som tam naozaj hladný, ale lámalo sa mi brucho.

Druhá fáza bola, keď ma kamarát videl hladovať a smial sa mi. Dievča, si hlúpa? Jedzte a zvracajte. To je to, čo robia všetky modely. Videl si, ako vyzerajú?

Dobré riešenie! Je to tak, že po tom, čo som zvracal, vyzeral som ako v pekle a po takomto sedení som bol hodiny chorý. Toto som chvíľu robil a vzdal som to. Zdalo sa mi to pre telo príliš náročné.

Stále som mal dojem, že som obézny. Mám 1,63 a na strednej škole som mala asi 57-58 libier. Keď som bol opitý, mal som asi 60 rokov. Väčšinou som mal 68 rokov v depresii, ale neprešiel som.

Mal som asi 100 kíl. Vo všetkých zrkadlách. Dostal som záchvaty svojich džínsov, fičal som na dome a trhal ich.

Prejedanie sa, alkohol, cigarety a prebdené noci

Od 20 rokov som sa začal úplne nenávidieť. Toto je obdobie, keď mi v hlave ležala telesná dysmorfia. A jedlo bolo moje jediné útočisko. V skutočnosti som vytvoril recepty také mastné a zlovestné, že by to zahustilo aj tie najzdravšie tepny.

Mal som aj zlé návyky.

Fajčil som, polámal som si alkohol, veľmi som sa nenávidel a varil som. Opakujte. Roky po sebe. Za veľmi krátke obdobie, v ktorom som schudol zo 63 na 56 a zdalo sa mi, že som bomba. Tieto trvali maximálne 2 mesiace a potom sme opäť fajčili, pili, jedli.

Počas tejto doby som bol o sebe veľmi neistý. Ani som sa nevedela obliecť. Na mojej váhe zavážilo niečo strašidelné. Jeden mesiac som schudla, ale keby ste ma videli v ďalšom mesiaci, už by som pribrala 10 kilogramov.

Stále som sa nenávidel. Mojim hlavným problémom boli nohy a ruky. Všetci muži okolo mňa mi museli dať potvrdenie. Som tučný alebo chudý? Ako napr. Povedz mi! Povedz mi, že nemám veľmi hrubé nohy, to áno?

Veľa som fajčil, pretože to potlačilo môj hlad. To bolo moje jediné riešenie. Fajčenie a pitie kávy. Jesť iba raz denne. Bol som tam! Kričte, oci!

Počas tejto doby som strávil asi hodinu výberom toho, čo si obliecť. Zdalo sa mi, že čokoľvek na seba nasadím, robí ma ako tank. “ Videl som len hrubé nohy, hrozné ruky a celulitídu. Na inom nezáležalo. A to mi dalo mimoriadnu popudivosť. Nie, že by som bol teraz pokojnejší ...

Nechápem ani to, ako som žil do tohto veku. Do svojich 29 rokov som robil toľko nezdravých rozhodnutí. Je to veľký zázrak, že som nažive, keď som napísal tento článok.

Šport, kontrolované stravovanie a predsa ...

Už asi rok poznáš môj recept na Najsvätejšiu Trojicu: šport, výživa a terapia. Nedávno sme to nejako pokazili novými nariadeniami, ktoré na nás ukladá karanténa, teda zostať v dome a nevychádzať von.

Čítať tu môj článok o karanténnej športovej rutine.

Rok som dokázala bojovať takmer so všetkými svojimi nezmyslami v hlave diétami a pôstom, len aby som ukázala, aký je podľa mňa ideál krásy formovaný v mojej hlave. Teda baba so slabými nohami, vyrysovaným dnom, dokonalým bruškom, slabými rukami a super tenkým pásom.

Cvičím a stravujem sa čo najzdravšie. Teraz som si trochu zničil stravu, v karanténe, a zistil som, že premýšľam presne ako predtým. Nadmerne najedený do smútku. Ešte väčší smútok. Strava. Opakujte. Teraz žijeme v stresovejšej dobe a posledná vec, ktorú potrebujeme, je tlak, ktorý na seba vyvíjame.

Záver a slnečný lúč

Takto som žil donedávna. Každý deň sa nevážim ako blázon a som rád, že ešte žijem. Som rada, že som zdravá. Nezaujíma ma, či má muž alebo žena pocit, že mám veľké gule, alebo že som tučný.

Dôležité je, že sa máte radi. Ako si myslíte, že existujú plus veľké modely? Sú ženy, ktoré sa majú radi a prijímajú sa také, aké sú. Rovnako ako sa to snažím robiť.

Mám tmavé dni, keď sa vraciam k starým zvykom, typickej telesnej dysmorfii. Ale vždy sa mi podarí rekalibrovať. Je to neustály boj, pretože sa snažíte preplánovať návyky, ktoré robíte roky. Ale ak môžem, kto je najcitlivejšou maceškou na Zemi, všetci uspejú! sľubujem.

Ak si myslíte, že máte telesnú dysmorfiu alebo problémy podobné tým, ktoré som tu popísal, odporúčam TERAPIU! Vyskúšajte Mysľová skúsenosť.

---