Ako som schudla 25 kilogramov za 3 mesiace 🍏 Zelená

Je to úspech, na ktorý som hrdý, a obdobie, ktoré každému poviem, kedykoľvek mám príležitosť. Je to skôr mentálne uvedomenie, ktoré som si vnucoval vo chvíľach, keď moje telo začalo byť lenivé, spotené a pre môj život ťažké.
Nemohla som mať žiadny vzťah, nemohla som ísť do sveta, hanbila som sa a tak som si asi po 2 rokoch hanby povedala: všetko alebo nič.

Ako som začal?
Začali sme vylúčením sýtených nápojov, na raňajky a na obed sme zjedli iba krajec chleba. Asi po dvoch týždňoch som večerné jedlo konečne vylúčil. Povedal som si: aký zmysel má večerné jedlo, pretože už nepotrebujem energiu, potrebujem spánok.
Po ďalších dvoch týždňoch som plátky chleba úplne odstránil.
Po mesiaci a týždni som nahradil obed nejakým ovocím: jablkami, banánmi.
Potreboval som menšie brucho, a tak som si kúpil L-karinitín, aby som rýchlo vylúčil, čo jeme.
Po dvoch mesiacoch som prišiel prestať byť hladný, cítiť sa plný energie a rád sa pozerať do zrkadla.
V treťom mesiaci sa hmotnosť znížila, videnie očami.
Moje telo konzumovalo kalórie, pretože som mu nedával viac, ako bolo potrebné. Prišiel som sa pozrieť na všetko, čo kupujem, koľko má kalórií, aby som nespotreboval viac ako 1 000 denne.
Takže, tu sú 3 mesiace, tu je 25 kilogramov. Nič som netrpela, neochorela som. Nabral som energiu, získal som oveľa zdravšie telo.

Je to jednoduché: ak chcete schudnúť, vzdať sa jedla navyše, vzdať sa sladkostí, vzdať sa sýtených nápojov, vzdať sa večere. Nenechajte sa viesť svojím telom. Aj keď upadnete do bezvedomia, existujú iba stavy odňatia, prostredníctvom ktorých si vaše telo pýta viac potravy, pretože je lenivé, už nevie, ako načerpať nahromadené zdroje.

Samozrejme, že som si zacvičil, len som behal. K masážam som sa neuchýlil, sú to iba metódy lenivých ľudí alebo žien, ktoré nemajú čas.
Ak máte akékoľvek otázky, radi vám odpovedia v komentároch nižšie.

---