Ako som schudol 10 kg natrvalo BEZ diéty
Viem, že pre mnoho žien je diéta a chudnutie najvyššou prioritou.
Chcel som ti len povedať, ako som schudol „nechcených“ 10 kg.
Receptom na úspech je vegetariánska strava.
Som vegetarián už 3 roky. Milujem zvieratá a prestal som jesť mäso z lásky k zvieratám. Nie schudnúť.
Na začiatku som naozaj pochyboval, pretože vždy existovalo mäso z domova a myslel som si, že bude neuveriteľne ťažké jesť vegetariánsku stravu.
A musím povedať, že je to super ľahké, pretože v obchode s potravinami je 1000 super náhradných výrobkov. K dispozícii sú klobásy, rezeň, nátierky atď., Najlepší je vegetariánsky bolognese z Aldi. Všetko na rastlinnej báze. Môj priateľ (známy milovník mäsa) je tiež veľmi nadšený a teraz sa stravuje dosť nízkym mäsom.
V prvých týždňoch som dosť rýchlo schudol 3/4 kg bez cvičenia a s množstvom koly a čokolády.
Nevenujem svojej strave a často existuje svojprávny VegiBurger s množstvom maja a kečupu .
A držím si svoju váhu bez ohľadu na to, čo jem. Samozrejme, po návšteve talianskej reštaurácie a po tom, čo som si dal krémové rezance, musím pridať ešte kilo alebo dve, ale moja váha je vždy medzi 57 a 60 rokmi. Kedysi som mal svojich 72 kíl na 174.
To je odo mňa len dobrý tip a možno jeden alebo druhý vyskúša vegetariánske alebo nízkotučné jedlo.
Každý začiatok je ťažký, ale akonáhle sa tam dostanete, pýtate sa, prečo práve teraz?
Cítite sa nejako fit (nebol ste chorý ani za 3 roky), zhodíte kilá a nejete živé bytosti, ktoré majú tiež právo na život.
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Ďakujeme za vašu správu, nemyslíte si, že chudnutie pomocou vegetariánskej stravy je zjavne také ľahké. Kvôli zvieratám som už prestal jesť mäso, ale zatiaľ som nechudol. Športovali ste aj bokom?
Wow
Naozaj sa zdá, že niečo prináša. Už som to počul, ale stále som pochyboval. Jem veľmi málo mäsa. Milovať zvieratá, a určite som nejedol v nedeľu veky rezeň. Ale vôbec sa bez toho nezaobídem. To znamená, že jem napríklad viedenskú salámu a Lyons. Zatiaľ nemám náhradu, možno by ste nám mohli dať tip, ako nahradiť každodenný chlieb vegetariánskym jedlom?
Ahoj,
Športujem nulovo. (možno by som sa mal zmeniť).
Tiež som nečakal, že budem toľko chudnúť iba vyhýbaním sa mäsu. Existuje veľa špecializovaných obchodov pre vegetariánsku výživu a tiež v supermarkete (Aldi, Lidl atď., Vždy je tu pár vecí). Nájdete tam aj vegetariánsku salámu. Vlastne vždy ráno konzumujem Nutellu, takže to vlastne neviem povedať.
To, čo som už spomínal v článku, je bolonský od Aldi naozaj odporúčateľný.
Dostanem pár mrkvy, nakrájam túto malú lyžicu zeleninového vývaru a všetko zalejem na panvici, nechám trochu podusiť, potom do panvice vložím pyré z paradajok, trochu soli a korenia a ak máš rád trochu pikantnej červenej papriky a tak po 10/15 minútach potom Pridajte balíček Bolognese a máte hotovo.
Vyskúšaj to. Super chutné a zdravé tiež.
Zaujímalo by ma, čo si o tom myslíš.
Naozaj to nie je ťažké, pretože v Mecces sa môžete vyhnúť takmer všade. Neexistuje žiadny cheeseburger, ale veggi v obchode s kebabmi nie je kebab, ale zeleninová taška. Moji Taliani žiadna pizza so šunkou, ale Magarita alebo rezance s čínskymi, žiadne vyprážané rezance s kuracím mäsom, ale bez.
Bolo to pre mňa ľahké a teraz si už ani neviem predstaviť, že by som opäť jedol mäso.
Ale myslím si, že už treba vedieť povedať viac. Vtedy na ceste na univerzitu som stretol nákladné auto s ošípanými. Tieto úbohé zvieratá na mňa pozerali tak smutne, že som si myslel, že je koniec a od toho dňa už žiadne mäso.
Mám tiež niekoľko vegetariánskych kuchárskych kníh, napríklad „Študentská kuchárska kniha pre vegetariánov od Martina Kintrupa“. Rozdeľuje sa to na raňajky bez príboru, ktoré si treba odniesť, na malý hlad, na veľký hlad a na dojem. Ľahké recepty a za každým receptom je obsah kcal, tukov a bielkovín.
Len by som sa pokúsil vyhnúť sa mäsu dôsledne niekoľko dní a možno je to jednoduché a odložíte ďalší druhý týždeň.
Každý sa musí rozhodnúť sám. Rozumiem tiež tomu, keď ľudia nechcú alebo nemôžu robiť bez mäsa.
Ps Práve som čítal príspevok o Nene (jej recept na chudnutie ŽIADNE MÄSO) haha
Zdravím a prajem peknú nedeľu