Ako som schudol 5 kíl s inteligentnými váhami Basler Zeitung
Internetové váhy sú všetky zvončeky a píšťalky, myslel si náš autor. Potom jednu vyskúšal.
Aktualizované: 28. 9. 2016, 7:41 hod
Č. Niečo také nepríde do môjho domu. Skutočne nepotrebujem váhu a už vôbec nie váhu pripojenú na internet. Napriek tomu je v našej kúpeľni od začiatku júla - a mám ju na nej každý deň. Ako sa to mohlo dostať tak ďaleko?
Kedykoľvek píšem o fitnes trackeroch, dostávam od čitateľov množstvo komentárov a listov, že ak máte zdravé telo, zaobídete sa bez technických zvonov a píšťaliek.
Pokiaľ ide o váhy, vždy som to cítil rovnako. Jedzte o niečo menej pred sviatkami na pláži a po vianočných sviatkoch: hotovo. Moja váha teda zostala v priebehu rokov zhruba rovnaká. Trend však mierne stúpa.
Strhnutý ambíciami
Takto by to pokračovalo, keby som tento rok v júni nemal ambíciu urobiť pre svoju fitnes niečo viac. Fitness náramky s krokomermi ma v minulosti občas dokázali motivovať. Ale s aktualizáciou na WatchOS 3 sa Apple Watch stali nečakane dobrým fitness trackerom pre príležitostných športovcov. V mojom pôvodnom teste pred viac ako rokom ma inteligentné hodinky v tejto oblasti nechali dosť chladným.
Ale s novým softvérom sa fitness funkcie stali intuitívnejšími, prehľadnejšími a predovšetkým lepšie viditeľnými. Špeciálny ciferník teraz na prvý pohľad s tromi farebnými kruhmi ukazuje, či som sa dnes dosť pohyboval a cvičil a či som iba nesedel, alebo dokonca ležal (letná chrípka sa s pozdravom).
Kalórie namiesto krokov
Ale bolo tu niečo iné, čo pomohlo Apple Watch vrátiť sa ako sledovač fitnes na mojom zápästí. Opäť som začal bicyklovať. Zrazu sa zameranie spoločnosti Apple na kalórie namiesto krokov, ktoré som v prvom teste kritizoval, malo zmysel. Nie každý šport má koniec koncov niečo spoločné s krokmi.
S novými vodotesnými Apple Watch môžete dokonca plávať. Je dobre známe, že ani tu nepodniknete žiadne kroky. Ružový kruh na mojich hodinkách sa teraz tiež uzatvára, keď som vo vode alebo na ulici.
Aj keď si ešte viem predstaviť len malé množstvo kalórií, stále vidím, o koľko som sa za jeden deň posunul. A áno: stalo sa, že som sa cestou domov vydal obchádzkou po dlhých schodoch alebo prešiel na bicykli ďalšie kolo, aby som dosiahol všetky svoje fitness ciele.
Odkedy som si na hodinky Apple nainštaloval WatchOS 3, dosiahol som svoj fitness cieľ takmer každý deň a neustále ho zvyšoval. Stal sa zo mňa príležitostný fanatik do fitnes.
Zázrak bol príliš veľký
Skutočnosť, že som tam stále o mesiace neskôr, je do veľkej miery zásluhou hovoru od spoločnosti Withings. Francúzska spoločnosť, ktorú nedávno prevzala spoločnosť Nokia, predáva všetky druhy zdravotníckeho a fitnes vybavenia: od krokomerov a tlakomerov až po inteligentné váhy (rozhovor so šéfom spoločnosti).
Žena v telefóne sa spýtala, či by som nechcela vyskúšať jednu z ich inteligentných váh. Pred pár mesiacmi by som s poďakovaním odmietol. Teraz ma však zázrak chytil.
Na prvý pohľad vyzerá Withings Body Cardio (približne 200 frankov) ako každá iná stupnica - a tak to funguje. Stojíte na ňom a vaša váha sa zobrazuje na displeji. Ak ale prestanete (naboso), zobrazuje to aj percento tuku, vody, pulzu a dokonca aj predpoveď počasia.
Motivujúce krivky
Skutočne vzrušujúce však bude, keď pripojíte váhy k svojmu mobilnému telefónu pomocou zodpovedajúcich aplikácií pre Android a iOS. Pomocou kriviek potom môžete vidieť, ako sa menia parametre vášho tela.
Ako špeciálny trik môže nová stupnica merať nielen pulz, ale aj rýchlosť pulzných vĺn (indikátor zdravia srdca). Moje hodnoty sú zjavne „normálne“, ak nie „optimálne“, ale aspoň nie v bezmennej tretej kategórii pre zlé hodnoty.
Aj keď s nameranými údajmi nemôžem veľa urobiť, je viditeľné, že moje hodnoty sú lepšie po odpočinkovej dovolenke ako po vyčerpávajúcom výlete v prezentácii pre iPhone s oneskorením a predĺžením.
Váhová krivka je však vzrušujúcejšia. Je to prvýkrát, čo vidím, že sa moja váha zmenila po dlhšom čase. Viac pohybu má určite pozitívny vplyv. Ale klesajúca krivka ma tiež motivovala k zdravšiemu stravovaniu.
Šalát namiesto cestovín
Namiesto jedálneho lístka s cestovinami a mäsom si teraz dávam iba šalát častejšie. Takže od júna som schudol päť kíl bez obetovania akejkoľvek kvality života.
Mimochodom: Váhy môžu rozlišovať medzi niekoľkými ľuďmi. Váhy teda môže používať celá rodina. Upozorňujeme hostí, že váha uchováva aj ich váhu. Ich hmotnosť je tiež archivovaná v časti „Neznáme namerané hodnoty“. Mená musíte samozrejme uhádnuť.
Jednotlivé namerané hodnoty je tiež možné neskôr vymazať. Napríklad, ak ste vypili dva litre vody naraz, ako pri tomto teste, alebo ak ste doň šliapali s kufrom, ktorý by mohol byť pred dovolenkou príliš ťažký.
Otvárač očí a motivátor
Samozrejme, uvedomenie si, že viac pohybu a zdravšie jedlo je pre túto linku dobré, je všetko, len nie nové. V mojom prípade bola klesajúca krivka zároveň otváračom očí a motivátorom.
Preto pre mňa inteligentné váhy nemajú nič spoločné s nedostatkom vedomia tela, ale oveľa viac s duchom objavovania. Vďaka neprehliadnuteľným premenným hmotnosti a pohybu môžem aspoň začať vidieť, čo sa v mojom tele deje a ako sa mení.
Duch objavu a nepríjemný pocit
Preto sa nemôžem dočkať, až uvidím, čo bude v najbližších rokoch možné vďaka ešte lepším senzorom na nahliadnutie do môjho vlastného tela.
A predtým, ako sa niekto spýta: Áno, mám v období hackerov Yahoo a krádeží zdravotných údajov trochu nepríjemný pocit, ale zázrak je o to väčší.
Tento článok bol automaticky importovaný z nášho starého redakčného systému na našu novú webovú stránku. Ak narazíte na chyby zobrazenia, požiadame vás o pochopenie a radu: [email protected]
Predplatné testované na 5 dní - na čo je iPhone 7 dobrý v každodennom živote
Bezdrôtové slúchadlá a dvojitý fotoaparát: autor Rafael Zeier podrobil nový mobilný telefón Apple testu odolnosti.
Predplatné Môj vzťah k Apple Watch sa zásadne zmenil
Aké dobré sú nové inteligentné hodinky Apple? A čo watchOS 3? Autor Rafael Zeier predtým používal zariadenie ako hodiny a budík. Teraz je to iné.