Ako som stretol svojho trénera na internete
Rovnako ako vy, aj ja som chodil do posilňovne, koľko mi dovolil voľný čas. Potom prišlo obdobie, keď mi to chaotický rozvrh nastolený mojou novou prácou nedovolil. A potom sa začali objavovať kilá navyše.
Nemusel som sa vážiť. Cítil som, že sa moje oblečenie ešte len začína sťahovať. A myslel som si, že nájdem riešenie, aby som udržal svoju váhu na uzde bez toho, aby som strácal čas cestou do telocvične, šatňami, kde sa musím prezliecť, sprchou, sušením vlasov, stylingom, obliekaním oblečenia ulicu a celú cestu späť domov. Znie povedome?
Ako som mohol vyhrať aspoň 1 hodinu a zároveň športovať?
Riešenie som našiel na internete. Tracy Anderson. Nepamätám si, kde som prvýkrát počul toto meno alebo kde som o ňom čítal. Isté je, že som vedel, že táto žena je tá, ktorá modeluje telo Madonny a Gwyneth Paltrowovcov. Medzi mnohými ďalšími známymi osobnosťami. A s ohľadom na túto istotu som vyhľadal pod týmto menom: Tracy Anderson. Výsledok bol viac ako uspokojivý. Okrem stránky plnej informácií () som našiel aj nejaké videá zverejnené na Ty trúbka s fitnes.
Z webu som to zistil Tracy bola tanečnica a ako 18-ročná sa rozhodla opustiť mesto Midwest v roku New York stať sa profesionálom. Ale ako všetci bežní smrteľníci, aj on dosť pribral. Preto sa rozhodol vytvoriť vlastnú tréningovú metódu, ktorá by mu umožnila schudnúť. Súbežne s prácou tanečníka spojil svoje znalosti svalovej štruktúry s vlastnou tréningovou technikou a vyvinul mäkké oblečenie, ktoré mu umožní udržiavať rovnováhu medzi chudnutím a zdravým telom. Trvalo desať rokov, kým sa vymyslela efektívna metóda chudnutia v kombinácii s niekoľkými celkom dômyselnými zariadeniami (elastické pásky, tyče a kocky). Kľúčom k cvičeniu je trénovanie malých svalových skupín ktorý poskytuje odpor a núti telo spoliehať sa na svoju vlastnú rovnováhu.
Ona je tiež tá, ktorá zariadenie navrhla Hybridný reformátor karosérie ktorý využíva kombináciu aerobiku a tanečných pohybov určených na to, aby sa celá svalová štruktúra opäť rozhýbala. Madonu ste už určite videli na snímkach zachytených trénovaním paparazzov na takomto zariadení.
No na You Tube to tiež vidíš Gwyneth Paltrow na fitnes s Tracy Anderson. A nielen. Existuje niekoľko celkom zaujímavých sedení, ktoré boli pre mňa zdrojom inšpirácie a spôsobom, ako udržať svoju váhu na uzde z pohodlia domova. Garantujem vám, že cvičenia sú vyčerpávajúce a že ak chcete, aby mali efekt, musíte ich uviesť do praxe. Je pravda, že budete mať svalovú horúčku, ktorá vám dá pocit, že už nikdy nebudete môcť chodiť, ale ak sú Madonna a Gwyneth šťastné, prečo by ste nemali aj vy?