Ako spáliť 630 kalórií pri práci

Začiatok nového roka je ako prázdna kniha, ktorú je teraz možné naplniť novými nápadmi, príbehmi a skúsenosťami. Tieto slová sú na našej prvej stránke knihy; „Ďakujeme vám za cennú spoluprácu a tešíme sa na ďalšiu dobrú spoluprácu“.

práci

Prajeme vám osobne krásne, šťastné a úspešné chvíle v novom roku. Na ktorý sa na konci roka môžete pozrieť spokojne a hrdo.

Ideme na to. V našom bulletine na vás čakajú tieto témy:

- Pri práci spálte 630 kalórií
- Nové systémy zdvíhania vretena produktu
- Vretenové zdvíhacie systémy a ich možné použitie

  • Predchádzajte bolestiam chrbta pri práci úľavou chrbta a krku.
  • Jednoducho, ale efektívne predchádzajte absenciám súvisiacim s chorobami v dôsledku nesprávneho držania tela.
  • Dlhé polohy v sede vedú po práci k ťažkým nohám. Správne státie na pracovisku zmierňuje zaťaženie nôh.
  • Keď stojíme, automaticky rozhýbeme svoje telo. To podporuje a oživuje cyklus. Z toho profituje schopnosť sústrediť sa a svaly. Pozitívne ovplyvňuje aj náladu a náladu.
  • Hrudník dostane viac priestoru na vyplnenie pľúc vzduchom. Naše schopnosti myslenia a spôsob riešenia problémov sa citeľne zvyšujú.
  • Ľudia spália viac kalórií, keď stoja, ako keď si sadnú. Trénujte si pri práci svaly a po práci si doprajte čas na rodinu, koníčky alebo priateľov.
  • Výsledok štúdie Univerzity v Chesteri vo Veľkej Británii ukazuje, že máte viac ako Spálite 40 kalórií za hodinu iba státím - namiesto sedenia. V stoji sa zvyšuje srdcová frekvencia - takže sa spáli ďalších 0,7 kalórií za minútu. Počítané za hodinu je 42 kalórií. Ak teda počas pracovného týždňa stojíte tri hodiny denne, spálite 630 kalórií. Zdroj fitforfun.de
  • Je zaujímavé, že keď sa postavíte na nohy, váš hlas sa zmení; Komunikujete dynamickejšie, sebavedomejšie a kompetentnejšie.

Je potrebné trénovať aj prácu v stoji. Venujte pozornosť svojmu vedomiu tela a intuitívne zmeňte svoju pozíciu.

V našej brožúre „Ergonomické výhody“, ktorá bola vytvorená v spolupráci s Fraunhofer IPA, nájdete ďalšie výhody výškovo nastaviteľného pracoviska.

Propagujte svoje zdravé držanie tela na pracovisku výškovo nastaviteľnými pracovnými stolmi vo výrobe, dielňach, laboratóriách, strojoch alebo kuchyniach!
Nezáleží na tom, či sa rozhodnete pracovať v stoji alebo v sede. S našimi zdvíhacími stĺpmi sa dá každé pracovisko optimálne prispôsobiť veľkosti a aktivite tela.

Dajme lineárne jednotky SLA a SLG pokiaľ ide o jednoduché dovybavenie existujúceho pracoviska. Systémy dokonale zapadajú do oceľových profilov 40x40 mm a 50x50 mm. K dvom ovládacím prvkom je možné pripojiť až 8 lineárnych jednotiek a prevádzkovať ich synchrónne. Kliknite sem pre zdvíhací systém Quickship v našom E-shop.

Potrebujete viac miesta pod stolom? Vzhľadom na malú veľkosť inštalácie nášho Vretenový zdvíhací stĺp SE, vytvoriť viac priestoru pre spodné stavby. Oceľový zdvíhací stĺp má prierez 50x50 mm.

S našou populárnou Vretenový zdvíhací stĺp SL môžete zdvihnúť až 1 000 kg. Montážne drážky na 3 stranách (šírka 8 mm) zdvíhacieho stĺpika umožňujú pripevnenie priečnych nosníkov, medzipoličiek, prídavných zariadení a nadstavieb. Zdvíhací stĺp SL je u nás úplnou základňou E-shop k dispozícii.

Ku všetkým našim produktom dostávate rôzne doplnky.

Prajete si vidieť ďalšie produkty? kliknite tu.

Zostavte správny systém rýchlo a ľahko podľa vašich osobných kritérií. Radi vám ponúkneme. Použite na to naše Konfigurátor systému. Vašu ponuku dostanete okamžite!

Radi vám kedykoľvek osobne poradíme. Zavolajte nám!

ERGOSWISS AG NÖLLENSTRASSE 15 | 9443 WIDNAU | ŠVAJČIARSKO

Môžete sa odhlásiť tu: Formulár na odhlásenie