Ako športovať bez toho, aby ste chodili do posilňovne Libertatea

Autor: Rodica Dirzu, nedeľa 11. januára 2015, 16:28

toho

Nepotrebujete príliš veľa prístrojov, ale potrebujete pár, ktoré dajú do činnosti všetky vaše svaly a pomôžu vám zhodiť uložený tuk presne tam, kam nechcete. Stepper je najefektívnejší, pretože trénuje ako svaly paží, nôh, tak aj trupu a chrbta. Používanie je jednoduché, ak si nastavíte konkrétny cieľ, pretože elektronický displej načasuje váš čas pohybu a zmeria spotrebované kalórie. Gymnastická lopta je príjemným fitnes „náradím“, ktoré môžete kedykoľvek použiť. Môžete s ním cvičiť pre všetky svalové skupiny. To sa dá urobiť aj na bežnom matraci, ale pomocou lopty sa precvičí viac svalov kvôli úsiliu tela udržiavať rovnováhu. Zvyčajne sa však používa na brušné, gluteálne a bedrové svaly. Aby ste dostali vyrysované telo, silné brucho a správne držanie tela, musíte zvoliť správnu loptu podľa výšky nasledovne: Výška/Priemer lopty

Použite vhodné vybavenie

Pri športe je dobré mať správne vybavenie. Musí umožňovať telu dýchať a musí byť vyrobená z ľahko udržiavateľných látok. Všetky správne športové výrobky a vybavenie nájdete v Lidli od 12. januára! POZRI FOTOGALÉRIU POZA 1/6