Ako správne používať prsnú pumpu Tipy na expresiu Medely

Naučiť sa odsávať materské mlieko pomocou odsávačky mlieka môže trvať istý čas a trpezlivosť, ale stojí to za to. Naše tipy od odborníkov vám pomôžu úspešne pumpovať

prsnú

Rovnako ako v prípade každej novej zručnosti, môže chvíľu trvať, kým si zvykne na vyjadrovanie pomocou odsávačky. Najdôležitejšou vecou je byť trpezlivý, aj keď zo začiatku možno nebudete vedieť odsať toľko mlieka, koľko chcete. Koniec koncov, odsávačka mlieka vás nebude nútiť cítiť sa rovnako ako vaše dieťa. Ale spravidla sa vaše telo postupom času naučí spúšťať váš ejekčný reflex pri expresii a množstvo odsatého mlieka by sa malo zvyšovať.

1: Niet sa kam ponáhľať so začatím vyjadrovania .

Počas prvých štyroch týždňov budete vy a vaše dieťa spolupracovať na stimulácii a zvýšení tvorby mlieka. Ak je vaše dieťa zdravé a dojčenie funguje dobre, odsávačku mlieka nepotrebujete. Schopnosť vyjadrovať, kedy musíte byť odlúčení od dieťaťa, je však veľmi užitočná (pozri tip nižšie). Ak to tak nie je, užite si čas s ním a nebojte sa, pretože aj keď plánujete v budúcnosti pravidelne pumpovať, nemusíte na ňom prvé týždne „cvičiť“ svoje telo.

2:. pokiaľ vaše dieťa nie je schopné dojčiť

Ak vaše dieťa nie je schopné dojčiť, pretože sa mohlo narodiť predčasne, má špeciálne potreby alebo ste z nejakého dôvodu odlúčení, mali by ste čo najskôr po narodení začať obojstranne prejavovať.

Výskum ukazuje, že ak matky začnú prejavovať v priebehu prvých niekoľkých hodín (keď zdravý novorodenec zvyčajne pije prvýkrát), budú počas prvých dní a týždňov produkovať viac mlieka, 1,2 rovnako ako ich deti sú s najväčšou pravdepodobnosťou kŕmené výlučne materským mliekom.

Ak je pravdepodobné, že sa vaše dieťa (alebo deti) narodí predčasne, potrebuje intenzívnu starostlivosť alebo má zdravotné ťažkosti, ktoré by mohli dojčenie sťažiť, pripravte sa na to. Oboznámte sa s tým, ako sa vyjadrujete, zaobstarajte si potrebné príslušenstvo a požiadajte o pomoc lekára, pôrodnú asistentku alebo laktačnú poradkyňu.

Vo vašej nemocnici alebo v materskom zariadení je pravdepodobne k dispozícii obojstranná klinická odsávačka mlieka. Požiadajte zdravotníckeho pracovníka, aby vysvetlil, ako ich používať. Je dôležité odsávať mlieko z prsníkov vždy, keď vaše dieťa normálne pije - toto bude určite signalizovať vašim prsníkom produkciu mlieka napriek okolnostiam. Prvých pár dní by ste mali vyjadriť 8 až 10 krát za 24 hodín 3 a udržiavať túto frekvenciu aj po príchode mlieka.

3: Nájdite správny čas

Pri prvom čerpaní pumpujte najmenej 15 minút. Nerobte si starosti, ak spočiatku prijímate len trochu mlieka - pravidelná dodatočná stimulácia by mala pomôcť vašim prsníkom čoskoro produkovať viac mlieka.

Niektoré matky majú pocit, že najviac mlieka dostanú, keď sa odstriekajú asi hodinu po jedle. Iní dávajú prednosť vyjadreniu okamžite po každom ďalšom dojčení - skúste sa vyjadrovať v rôznom čase, aby ste zistili, ktorý rytmus najlepšie vyhovuje vášmu dennému režimu. Ak ste si našli čas, keď viete dobre vyjadrovať, držte sa ich, aby si vaše telo zvyklo na odsávačku mlieka a ďalšiu stimuláciu tvorby mlieka. Môže vás lákať predĺžiť čas medzi pumpami v nádeji, že sa do nich dostane väčšie množstvo mlieka. Ak ale počkáte, kým vaše prsia nebudú skutočne plné, nebude stačiť jediné čerpadlo, aby ste ich mohli dobre vyprázdniť. 3,4 Je preto dôležité vyjadrovať často a pravidelne.

4: Dbajte na starostlivú hygienu

Pred a po výdatnosti si vždy umyte ruky a očistite všetky časti pumpy, ktoré prišli do styku s materským mliekom alebo ústami dieťaťa. Mali by ste ich tiež dezinfikovať najmenej raz denne po vyčistení. Uistite sa, že sú všetky časti úplne suché. Potom môžete čerpaciu súpravu uložiť do čistého vrecka alebo do čistej nádoby, kým ju nebudete znovu používať.

5: Pripravte sa

Aby ste nemuseli prerušiť čerpanie, mali by ste mať všetko potrebné na dosah ruky skôr, ako začnete s čerpaním. Možno budete chcieť dať niečo na pitie alebo niečo na zjedenie, telefón alebo diaľkový ovládač k televízii, fľaše alebo vrecká na uchovávanie mlieka pre vaše odsaté mlieko a gázu na zachytenie niekoľkých kvapiek mlieka.

Vďaka špeciálnej podprsenkovej podprsenke máte vždy voľné ruky a počas pumpovania môžete pumpu ovládať oveľa ľahšie a robiť iné veci.

6: Urobte si pohodlie

Najlepšie vyjadrujete pozíciu, v ktorej sa cítite pohodlne. Relaxácia je rozhodujúca pre uvoľnenie hormónu oxytocínu, ktorý stimuluje váš ejekčný reflex. Tento proces môžu brániť napäté postoje a rozptýlenie. 5 Vyberte si preto chránené a útulné miesto a pri vyjadrovaní dbajte na to, aby vaše ruky a chrbát boli dobre podopreté.

Ak nepoužívate expresnú podprsenku, držte si prsný štít medzi palcom a ukazovákom a opierajte sa o hruď dlaňou ruky a ostatnými prstami. Držte prsný štít jemne na prsiach - príliš vysoký tlak by mohol stlačiť vaše prsné tkanivo a zabrániť prietoku mlieka.

Niektoré matky zistia, že môžu vylučovať viac mlieka, ak sa zhlboka nadýchnu a vydýchnu, počúvajú relaxačnú hudbu, používajú vizualizačné techniky alebo si nechajú pri tom masírovať chrbát alebo plecia.

7: Spustite reflex vylučovania mlieka

Väčšina elektrických a mliečnych odsávačiek Medela používa dvojfázovú technológiu expresie, ktorá napodobňuje sací rytmus vášho dieťaťa (na začiatku rýchle a ľahké odsávanie, po ktorom nasleduje pomalšie a silnejšie odsávanie), aby spustila váš mliečny reflex. Ak si masírujete prsia pred a počas odsávania 6 a vopred si ich zahrejete 7, napríklad pomocou teplého obkladu (napr. Žinku), preukázateľne stimuluje tok mlieka a zvyšuje množstvo odsávaného mlieka.

Vedci zistili, že kontakt s pokožkou vášho dieťaťa pred a počas prečerpávania môže tiež pomôcť produkovať viac mlieka. 8 Je to preto, že teplo a dotyk pokožky vášho dieťaťa uvoľňuje oxytocín vo vašom tele. 9 Niektoré matky sú v skutočnosti najlepšie schopné vyjadrovať sa počas dojčenia dieťaťa na druhom prsníku, pretože to ešte viac stimuluje reflex mlieka.

Ak vaše dieťa nie je s vami, skúste sa pri ich vyjadrovaní pozrieť na jeho fotografiu alebo videozáznam alebo ovoňať ich oblečenie. 10 Pocit spojenia s vašim dieťaťom, keď vyjadrujete, tiež pomáha zvyšovať hladinu oxytocínu a stimulovať tok mlieka.

8: použite prietok mlieka

Mnoho matiek necíti svoj reflex vylučovania mlieka, preto by ste im mali pri expresii skúsiť venovať osobitnú pozornosť. Reflekčný reflex mlieka spoznáte, keď do fľaše alebo vrecka zrazu vystrekne celá fontána mlieka. 11

Ak používate odsávačku s dvojfázovou technológiou expresie, simuluje fázu stimulácie a fázu odsávania. Stimulačný režim zvyčajne trvá asi dve minúty, ale akonáhle uvidíte, ako mlieko tečie, ako je opísané vyššie, je dôležité prepnúť do fázy odsávania. Dôvod je ten, že tento prvý reflex vylučovania mlieka už poskytuje asi 36% z celkového množstva mlieka, a preto by ste ho mali používať na získanie väčšieho množstva mlieka. 12

9: Nájdite svoju osobnú zónu pohodlia

Počas fázy čerpania čerpajte pomocou svojho maximálneho individuálneho vákua, to znamená pri najvyššom nastavení čerpadla, ktoré je pre vás stále pohodlné. Štúdie preukázali, že tým získate podobné množstvo mlieka, aké bude mať vaše dieťa z dojčenia. 13,14

Ak chcete nájsť správnu hladinu podtlaku, postupne zvyšujte čerpaciu silu, až kým nebude saanie trochu nepríjemné, a potom otočte regulátor späť o jednu úroveň.

10: Upravte dobu čerpania podľa svojich individuálnych potrieb

Akonáhle sa vaša tvorba mlieka zvýši (asi po štyroch až šiestich týždňoch), môžete individuálne určiť, koľko minút chcete vyjadriť, čo vám môže ušetriť drahocenný čas. Niektoré matky sa musia vyjadrovať dlhšie ako iné kvôli počtu svojich mliečnych reflexov, ktoré určujú, ako často a ako dlho mlieko tečie. 4.15 Skutočne úžasné je, že - zatiaľ čo každá matka má svoj vlastný vzor reflexov dodávania mlieka - váš rytmus je rovnaký pri každom odsávaní a pri každom dojčení. 16

Ako viete, aký je váš rytmus dodávania mlieka? Vyberte si čas, kedy zvyčajne odsávate najviac mlieka, a pri vypúšťaní dávajte pozor, keď vám mlieko začne vytekať z bradavky alebo kvapkať do nádoby. Tento bod si všimnete v čase.

Matke, ktorá má mliečne reflexy iba na začiatku prečerpávania, dôjde k vylučovaniu väčšiny mlieka do ôsmich až desiatich minút. Váš objem mlieka sa nedá zvýšiť dlhodobým odsávaním. Naproti tomu matka, ktorá má veľa alebo neskoro mliečnych reflexov, bude možno musieť prejaviť expresiu po dobu 15 minút alebo viac, aby sa jej prsník úplne vyprázdnil. 15

11: Odčerpajte z oboch strán

Ak plánujete pravidelne expresovať, oplatí sa investovať do zdvojenej pumpy. Pri čerpaní na obe strany sa zvyšuje hladina prolaktínu - hladina laktujúceho hormónu - vo vašom tele. 17 Fascinujúco sa v štúdiách ukázalo, že ženy, ktoré sa vyjadrujú na oboch stranách, majú pri každej expresii ďalší reflex vylučovania mlieka. To znamená, že zvyčajne môžu vylučovať takmer o pätinu viac mlieka a mlieko má tiež vyšší obsah tuku, ako keby vylučovali každý prsník po druhom. 18 Okrem úspory času sa množstvo získaného mlieka zvyšuje a vy ste mohli svojmu dieťaťu načerpať ďalšiu fľašu už po niekoľkých čerpacích procesoch.

12: Keď sa vyskytnú sťažnosti - neignorujte ich

Odsávanie mlieka by nemalo bolieť. Ak pocítite nepríjemné pocity pri pumpovaní alebo ak si na bradavke alebo prsníku všimnete pľuzgiere alebo boľavú pokožku, skúste najskôr znížiť úroveň podtlaku na prsnej pumpe.

Uistite sa tiež, že používate správnu veľkosť prsného štítu (lieviková časť súpravy na pumpu, ktorá je umiestnená na hrudníku). Tunel prsného štítu by mal tesne priliehať k bradavke, ale ponechať dostatočný priestor na to, aby sa mohol pohybovať tam a späť bez toho, aby sa otieral o steny tunela. Nemal by sa o neho trieť a príliš veľa by sa nemalo vťahovať do tunela z vašej areoly (tmavá oblasť okolo bradaviek) alebo z pokožky okolo hrude, kým budete vyjadrovať. Zle nasadený prsný štít môže znížiť množstvo odsatého mlieka, a preto spoločnosť Medela ponúka prsné štíty v rôznych veľkostiach.

Ak príznaky pretrvávajú aj po vyskúšaní týchto rád, mali by ste sa poradiť s lekárom, pôrodnou asistentkou alebo laktačnou poradkyňou skôr, ako budete pokračovať v vyjadrovaní.

  1. Parker L a kol. Optimálny čas na začatie expresie materského mlieka u matiek, ktoré rodia mimoriadne predčasne narodené deti. Vestník FASEB. 2017; 31 (1 dodatok): 650-19.
  2. Parker LA a kol. Vplyv skorej expresie materského mlieka na objem mlieka a načasovanie fázy II. Laktogenézy u matiek dojčiat s veľmi nízkou pôrodnou hmotnosťou: pilotná štúdia. J Perinatol. 2012; 32 (3): 205.
  3. Kent JC a kol. Zásady pre udržanie alebo zvýšenie tvorby materského mlieka. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012; 41 (1): 114-21.
  4. Prime DK a kol. Dynamika odstraňovania mlieka pri súčasnom výraze prsníka u žien. Breastf Med. 2012; 7 (2): 100-6.
  5. Ueda T a kol. Vplyv psychologického stresu na uvoľnenie pulzačného oxytocínu vyvolané dojčením. Obstet Gynecol. 1994 august; 84 (2): 259-62.
  6. Jones E a kol. Randomizovaná kontrolovaná štúdia na porovnanie metód expresie mlieka po predčasnom pôrode. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2001; 85 (2): F91-5.
  7. Yiğit F a kol. Ovplyvňuje zahriatie prsníkov množstvo produkcie materského mlieka? Breastfeed Med. 2012; 7 (6): 487-8.
  8. Acuña-Muga J a kol. Objem mlieka získaného v závislosti od polohy a okolností vylučovania u matiek dojčiat s veľmi nízkou pôrodnou hmotnosťou. J Hum Lact. 2014; 30 (1): 41-6.
  9. Vittner D a kol. Zvýšenie obsahu oxytocínu pri kontakte medzi pokožkou a pokožkou zvyšuje rozvoj vzťahov medzi rodičmi a deťmi. Biol Res Nurs. 2018; 20 (1): 54-62.
  10. Keith DR a kol. Vplyv intervencií počúvania založených na hudbe na objem, obsah tuku a kalorický obsah materského mlieka - produkovaný matkami nedonosených a kriticky chorých detí. Adv Neonatal Care. 2012; 12 (2): 112-9.
  11. Prime DK a kol. Porovnanie vzoriek vylučovania mlieka počas opakovaných relácií expresie prsníka u žien. Breastfeed Med. 2011; 6 (4): 183-90.
  12. Kent JC a kol. Reakcia prsníkov na rôzne stimulačné vzorce elektrickej odsávačky. J Hum Lact. 2003; 19 (2): 179-86.
  13. Kent JC a kol. Dôležitosť vákua pre expresiu materského mlieka. Breastfeed Med. 2008; 3 (1): 11-9.
  14. Kent JC a kol. Objem a frekvencia dojčenia a obsah tuku v materskom mlieku počas celého dňa. Pediatrics 2006; 117 (3): e387-95.
  15. Kent JC a kol. Zásady pre udržanie alebo zvýšenie tvorby materského mlieka. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012; 41 (1): 114-21.
  16. Gardner H a kol. Vzory vylučovania mlieka: intraindividuálne porovnanie dojčenia a čerpania. BMC Tehotenstvo Pôrod. 2015; 15 (1): 156.
  17. Hill PD a kol. Účinok postupného a súčasného odsávania prsníka na objem mlieka a hladinu prolaktínu: pilotná štúdia. J Hum Lact. September 1996; 12 (3): 193-9.
  18. Prime DK a kol. Simultánny výraz prsníka u dojčiacich žien je účinnejší ako postupný výraz prsníka. Breastfeed Med. 2012; 7 (6): 442-7.

Aké výhody má dojčenie pre matku?

Aké výhody má dojčenie pre vaše dieťa?

Recept na materské mlieko vs. dieťa: Aké sú si podobné?

Odstavenie: kedy a ako prestať dojčiť

Na základe dlhoročného výskumu bola odsávačka mlieka Symphony špeciálne vyvinutá na podporu matiek počas celého obdobia dojčenia a na stimuláciu, tvorbu a rozvoj primeranej tvorby mlieka. .

Na skladovanie, prepravu a vykurovanie.

Na odsávanie, skladovanie a kŕmenie materského mlieka.