Ako udržiavať hladinu cukru v krvi normálnu počas leta
Prehľad
Cukrovka je chronický progresívny stav, ktorý trvá celý život. Ak sa cukrovka nelieči, môže viesť ku komplikáciám a skrátiť život človeka.
Diabetes mellitus musí byť neustále kontrolovaný, pretože existuje riziko hypoglykémie alebo hyperglykémie, ale aj iných závažných komplikácií. Leto navyše predstavuje zvýšené riziko oboch komplikácií, preto musí diabetický pacient brať do úvahy určité pravidlá, ktoré ho môžu zbaviť problémov.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Čo je cukor v krvi
Glukóza v krvi je koncentrácia glukózy v krvi a normálne hodnoty glukózy v krvi sú medzi 60 a 110 mg/dl, krv odobratá nalačno.
Čo je hyperglykémia
Hyperglykémia - vysoká hladina cukru v krvi - je v skutočnosti zvýšenie hladiny cukru v krvi nad 180 mg/dl. Medzi hlavné príznaky patrí: silný smäd, sucho v ústach, silná únava, časté močenie, dlhotrvajúce infekcie, ospalosť, nevoľnosť a zvracanie.
Medzi príčiny hyperglykémie patria: nedodržiavanie diéty odporúčanej diabetológom, zanedbanie liečby, niektoré infekcie, vírusy.
Čo je hypoglykémia
Hypoglykémia je charakterizovaná poklesom cukru v krvi pod 70 mg/dl. Medzi hlavné príznaky patrí: studený pot, zvýšený hlad, bolesti hlavy, búšenie srdca, únava bez konkrétnej príčiny, nervozita, poruchy reči, záchvaty.
Hypoglykémia sa môže vyskytnúť, ak bol pacient príliš dlho na slnku, ak mu po jedle nebol injekčne podaný inzulín, spotreboval príliš veľa sacharidov alebo intenzívne fyzicky trpel.
Teplo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi
V lete môže mať oblečený plášť vplyv na hladinu cukru v krvi, najmä ak nie ste dostatočne hydratovaní alebo ste sa intenzívne fyzicky namáhali. Ak ste napríklad trávili veľa času na slnku, veľa športovali a nedali ste sa hydratovať, došlo k dehydratácii a tým k zvýšeniu hladiny glukózy v krvi.
Ako kontrolovať hladinu cukru v krvi v lete
• Pite čo najviac vody. A keď športujete, v lete a chcete nedehydratovať, skúste si dať toľko fliaš vody alebo špeciálnych nápojov pre tých, ktorí športujú, nápojov obsahujúcich elektrolyty.
• Upravte dávku inzulínu. Poraďte sa so svojím lekárom a zistite, ako máte používať dávky inzulínu, v lete, keď chcete zostať dlhšie na slnku, alebo keď chcete športovať.
• Neseďte na slnku bez ochrany, pretože úpal nevyhnutne vedie k dehydratácii a tým k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Ak sa stále chcete opaľovať, na mori alebo na horách, používajte krémy s vysokým ochranným faktorom.
• Leto, často si merajte hladinu cukru v krvi aby bolo všetko v poriadku.
• Nevynechávajte 3 jedlá, ale nie nad občerstvením. Sú nevyhnutné, pretože môžu zabrániť náhlemu poklesu hladiny cukru v krvi.
• Pacienti závislí od inzulínu by nemali konzumovať potraviny s vysokým glykemickým indexom. Mali by ste sa predovšetkým vyhnúť potravinám alebo nápojom, ktoré obsahujú rýchle cukry, pretože majú vysokú schopnosť zvyšovať hladinu cukru v krvi. Môžu sa konzumovať ako dezert, pretože potom budú mať najmenší vplyv na hladinu cukru v krvi, musia sa však konzumovať v malom množstve.
• Ak idete na dovolenku, nezabudnite si uložiť inzulín a glukagón na chladnom mieste.