Ako udržať svoj príčetný hlas; JP Pop Singing Wiesbaden

hlas

Jeseň sa blíži s obrovskými krokmi. Čoskoro budú speváci po krajine obklopení čuchajúcimi, kašľajúcimi a horúčkovitými ľuďmi, alebo dokonca sami patria k tomuto zvláštnemu druhu. Takže je čas hovoriť o tom, ako môžete udržiavať zdravý hlas.

Prvá časť dvojdielnej série je o tom, čo môžete v každodennom živote robiť, aby ste si zachovali hlas. Druhú časť série hlasovej hygieny nájdete tu. Tam ide o špeciálne spevácke a rečové návyky.

Čo je to starostlivosť o hlas?

Duden vysvetľuje slovo „hygiena“ takto: Hygiena je „súhrn opatrení [...] na udržanie a [podporu zdravia] a na prevenciu a boj proti chorobám“.

Samotná „absencia choroby“ však neznamená zdravie. Podľa WHO je zdravie „stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody“ (od: Bernhard Richter. Die Voice. Základy, umelecká prax, ochrana zdravia. Henschel 2013).

Definícia môže byť teda nasledovná:

Hlasová starostlivosť, známa tiež ako hlasová hygiena, obsahuje všetky opatrenia na udržanie zdravia hlasu a súvisiaceho speváka.

Rovnováha je nevyhnutná. Rovnováha na fyzickej, duševnej a emočnej úrovni človeka. To v konečnom dôsledku neznamená asketický život, ale skôr mierne rozpočtovanie.

Poznámka k tipom na hlasovú starostlivosť

V ďalšej časti tohto článku vám poskytnem niekoľko rád, ako udržať seba a svoj hlas zdravý. Než však začnem, musím povedať pár slov.

Vo vokálnej hygiene neexistujú všeobecné pravdy. Mnoho tipov funguje veľmi dobre pre mnohých spevákov. Ale každý spevák má iné potreby a fyzické požiadavky. Čo je zasvätený tip pre niektorých, nemusí nevyhnutne zodpovedať vášmu životu a zdraviu.

Správna hlasová starostlivosť je individuálna. Najjednoduchší spôsob, ako zistiť, čo pre vás funguje a čo nefunguje, je metódou pokusov a omylov.

Staňte sa expertom na svoj hlas! Vyberte si jeden alebo dva tipy, ktoré môžete implementovať, a sledujte ich vplyv na váš hlas. Potom postupne pridávajte nové tipy, až kým nebudete spokojní so svojím hlasovým prejavom.

Udržiavanie zdravého hlasu z hľadiska logického zdravého rozumu

Na čo by ste si teda mali dať pozor, aby bol váš hlas zdravý? Existuje množstvo tipov na hlasovú starostlivosť, ktoré sumarizujem z pohľadu „logického zdravého rozumu“: rady, ktoré už boli mnohokrát vedecky preskúmané a sú teda známymi výrokmi na tému zdravia. Zdravé telo je najlepším základom pre fit hlas.

Záver

Udržiavať zdravý hlas nie je veľká námaha. Sú to skôr malé zvyky, ktoré stačí len trochu upraviť, aby ste mali kedykoľvek počas roka dobrý hlas.

Zdá sa vám tento článok zaujímavý alebo užitočný? Potom to zdieľajte!