Ako ušetriť kalórie na grilovacej párty - pozri sa

Skryté kalórie Dve hodiny joggingu ako dezert

Srdečné

Po práci klobásový šalát (800 kalórií), ako dezert kupé Dánsko (800 kalórií) - to je spolu 1600 kalórií. Denná potreba administratívneho pracovníka. Alebo ekvivalent dobrých štyroch hodín joggingu resp. osem hodín jogy. Pridajte ďalšiu tyčinku (120 kalórií), potom dobrú noc! Nápoje pridávajú ešte viac: Hugo so 180, Aperol Spritz so 140 kalóriami.

ušetriť

Prípadne

Ak sa rozhodnete pre Caprese (približne 300 kalórií, bez chleba), odmerku citrónovej zmrzliny (60 kalórií) a nealkoholický plzeň zdarma (70 kalórií) alebo postriekané biele víno (70 kalórií), ak by ste skonzumovali iba polovicu kalórií - ale iba o polovicu menej zábavy. Mimochodom, fitnes tanier s mäsom a šalátom nie je taký štíhly, ako by ste si mysleli: vďaka dresingu s dobrými 500 kalóriami vám sedí na bokoch.

Strategicky

Grilovacie párty tiež nie sú ideálne pre štíhlu líniu. Klobása pozostáva z takmer 30 percent tuku. Jedlo z cervelatu (362 kalórií) alebo klobásy (297 kalórií) s horčicou a chlebom obsahuje 570 kalórií. Steak je o niečo lepší pri 271 kalóriách na 100 gramov. Dobrou stratégiou je jesť grilovanú zeleninu namiesto druhej klobásy. To má asi 30 kalórií na 100 gramov. Melóny, ktoré veľmi dobre chutia na grile, ešte menej. Alebo môžete prejsť na ryby, napríklad na pstruha na grile, ktorý obsahuje 136 kalórií na 100 gramov.

Pokiaľ ide o zmrzlinu, najväčšími bombami sú odrody Schoggi, Amarena a Cookie (až 150 kalórií na kopček). Jahodová zmrzlina a citrónová zmrzlina ich obsahuje iba polovicu.