Ako vám môže lekár pomôcť pri chudnutí?
PrettyHandsomeAwkward
Keďže mám skutočne problémy s chudnutím, pýtal som sa sám seba, do akej miery by malo zmysel (domáceho) lekára klesnúť. Avšak ani neviem, ako ďaleko môže taký lekár pomôcť?!
Počula som od kamarátky, že napríklad priberá nad 1000 kcal (namerané jej). Môže niečo také vyskúšať „len tak“ lekár? Podľa tabuľky tu na fóre je môj celkový obrat 2600 kcal, čo bežne nedosahujem. Ale nemám málo aktívnu štítnu žľazu.
Čítal som tiež, že napríklad niektorí ľudia majú na sacharidy ťažší vplyv ako iní. Skutočne existuje? Ako zistíte, či je to tak aj u vás samých?
Som už unavená zo sledovania svojho jedálnička a nič sa nedeje. Preto by ma zaujímalo, ako optimálne prispôsobiť svoj plán výživy.
Potešilo by ma (dobre mienené;-) tipy
poleva kráľovná
To závisí od lekára a tiež od toho, čo konkrétne očakávate pomoc
Presnú (?) Spotrebu môžete určiť pomocou strojov, ale pokiaľ viem, musíte ísť do určitých centier - nie každý praktický lekár to má so sebou
Navrhoval by som, aby ste si tu iba viedli denník o jedle - potom uvidíte, čo by sa dalo vylepšiť alebo kde by nastal problém.
PrettyHandsomeAwkward
Hmm ako som povedal, chcel by som vedieť, či priberám hlavne z kh. Ak to vôbec môžete vyskúšať. Ale možno by bolo tiež jednoduchšie chvíľu jesť iba jedlo bohaté na bielkoviny (ak by to nebolo také drahé * povzdych *)
Viem to;-) Len ma zaujímalo, či môžete získať približne presnú hodnotu, čo sa týka spotreby kalórií, alebo či váš metabolizmus „zaspal“.
VanillaVerena
Môj dojem je v skutočnosti taký, že aspoň rodinní lekári nemajú veľa informácií o výžive a chudnutí a nemôžu vám veľmi pomôcť.
Lekár mi povedal, že si mám ísť zabehať 5-krát týždenne a jesť menej, než by bol problém vyriešený .
Podľa môjho názoru má však zmysel zájsť k rodinnému lekárovi a dať si skontrolovať hodnoty štítnej žľazy, ak sa vyskytne problém s chudnutím (už ste to urobili) - a niečo ako inzulínovú rezistenciu by asi mohol určiť aj rodinný lekár. Ale nie som si celkom istý, či to dokáže každá HA.
Pokiaľ viem (určite z televízie), v zásade existuje možnosť nechať si presne určiť bazálny metabolizmus, ale sú potrebné špeciálne prístroje, ktoré sú k dispozícii iba u niekoľkých odborníkov a/alebo na klinikách. Tiež si neviem predstaviť, že KK niečo také platí.
Čo sa týka tolerancie KH: Až na špeciálne prípady, ako je inzulínová rezistencia, neviem, že existuje niečo ako ľudia, ktorí tolerujú KH „lepšie“. Prinajmenšom nie tak, aby ste si ho mohli jednoducho nechať otestovať lekárom.
zelená19
Váš rodinný lekár vám môže pomôcť rovnako ako váš sused - lekári nemajú predstavu o chudnutí (a o zdravom a správnom chudnutí)!
Pomáha len informovať sa o tom, ako je to celé najzdravšie, a potom vypnúť.
Iba s ohľadom na vašu existujúcu kondíciu (alebo nedostatok * g *) s BMI nad 30 môžete nechať skontrolovať svoje fyzické požiadavky, do akej miery si môžete ublížiť určitým športom alebo či vaše srdce/pľúca fungujú správne.