Ako vám mrkva pomáha v boji proti kašľu - Live Arad - Správy z Aradu
Neuveriteľné výhody mrkvy. Suché alebo nie, kašľanie, ak je naliehavé, je skutočne nepríjemné pre dospelých aj deti. Bráni vám v noci v dobrom spánku a počas dňa je veľmi nepríjemné.
Môže však byť čas vyskúšať prírodné prostriedky, efektívne aj hospodárne!
Nie každý vie, že na našich stoloch je bežná zelenina so skvelými terapeutickými vlastnosťami: mrkva. Áno, počuli ste dobre. Všetci ho poznáme pre výhody, ktoré prináša zraku alebo pokožke, vďaka rôznym zložkám, ako sú minerálne soli, draslík, horčík, ale aj železo a vitamíny. Je tiež schopný odísť z kašľa.
Pozrime sa podrobne na všetky výhody tejto mimoriadnej zeleniny, ako aj na recept na kašeľ.
Neuveriteľné výhody mrkvy. Mrkva proti neplodnosti a obezite
Podľa štúdie nazvanej „Vzťah kvality medzi rovesníkmi a príjmom antioxidantov u zdravej mužskej populácie“ je mrkva skutočným všeliekom pre zdravie človeka v plodnom veku, rovnako ako ďalšie oranžové ovocie a zelenina, napríklad tekvica a melón. Mrkva je navyše vynikajúca v boji proti obezite u detí a dospievajúcich. Ukázalo sa, že počet mladých ľudí s problémami s nadváhou sa v posledných rokoch zvýšil, čo ukazuje štúdia zverejnená v časopise Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Mrkva (rovnako ako iná zelenina ako brokolica alebo špenát) by mala byť súčasťou každodennej stravy všetkých, ktorí bojujú proti obezite.
Mrkva proti obezite: surová alebo varená mrkva?
Výhod je veľa, či už konzumovaných surových alebo varených. V druhom prípade sú užitočné na efektívne vstrebávanie betakaroténu, ktorý sa v skutočnosti ľahšie pripraví po uvarení. Varená mrkva, jednoducho dochutená trochou oleja a soli, je chutným, rýchlym a zdravým doplnkom! To nevylučuje skutočnosť, že surová mrkva má svoje výhody, pretože umožňuje lepšiu asimiláciu vitamínov, napríklad vzácneho vitamínu C (ktorý sa teplom ničí).
Neuveriteľné výhody mrkvy. Ako spoznať najlepšiu mrkvu?
Pokiaľ je to možné, mrkvu vždy kupujte z ekologického poľnohospodárstva. Teda mrkva, ktorá bola vyrobená s ohľadom na cykly prírody, bez použitia hnojív alebo chemických pesticídov, aby sme mohli naplno ťažiť z dobroty a autenticity, ktoré nám ponúkla Matka príroda. Kúpte si jasne oranžovú mrkvu. Táto zelenina je uložená v chladničke, pretože sa ľahko poškodzuje na čerstvom vzduchu.
Liek na kašeľ: recept
Pol kilogramu mrkvy umyjeme a olúpeme a uvaríme ich vo vriacej vode. Po ochladení mrkvy ich rozdrvíme vidličkou alebo rozmixujeme a pridáme štyri polievkové lyžice medu. Miešajte, kým sa nezíska homogénna zlúčenina. Zmes uchovávajte v sklenenej nádobe a konzumujte 3 až 4 polievkové lyžice denne. Tento „liek“ môžete podať aj svojim deťom.