Ako vás telo upozorní, keď máte chorobu Zdravie; Všeobecná medicína
V knihe „Reč tela zdravia“ analyzuje vedec Jim Campbell niektoré neobvyklé signály, ktoré nám vysiela naše telo a ktoré nás varujú pred možnými zdravotnými problémami, ktoré nás čakajú. Ak spoznáte určité signály, ktoré vás alarmujú, neprestávajte myslieť a choďte k špecialistovi.
Nadmerné potenie?
Možná príčina: cukrovka alebo nedostatok chrómu
Hyperhidróza alebo nadmerné potenie je nepríjemný stav, ktorý podľa štúdií ovplyvňuje milióny ľudí na celom svete, takmer 3% populácie.
Hyperhidróza je stav, ktorý sa prejavuje hojným, abnormálnym vylučovaním potných žliaz. Zvyčajne sú postihnuté oblasti dlane (dlaň), podpazušie (axilárny hyperhidróza), tvár (hyperhidróza tváre), chodidlá (plantárny hyperhidróza).
Ľudia s cukrovkou 1. typu majú vyššiu teplotu, pretože cukrovka bráni správnemu fungovaniu potných žliaz v dôsledku zlého krvného obehu. Ľudia s cukrovkou 2. typu majú tiež časté problémy s axilárnym hyperhidrózou v dôsledku návalov horúčavy spôsobených kolísaním inzulínu.
Početné štúdie hovoria o nedostatku chrómu, ktorý sa eliminuje spracovaním potravy, a o potrebe pomôcť telu doplnkami chrómu. Podľa vedcov má chróm schopnosť stabilizovať hladinu cukru v krvi a znižovať hladinu inzulínu.
Máte problémy s lupinami alebo prebytočným voskom v ušiach?
Možná príčina: nedostatok esenciálnych mastných kyselín
Prebytočný vosk v ušiach je klasickým príznakom, ktorý vám hovorí, že vaše telo trpí nedostatkom esenciálnych mastných kyselín. Takýto nedostatok môže tiež spôsobiť problémy s lupinami.
Konzumácia oceánskych rýb sa odporúča, pretože je najbohatšia na mastné kyseliny Omega 3. Ryby s viac červenkastou dužinou sú bohatšie na vápnik, jód a železo. Vo všetkých druhoch je významné množstvo fosforu (napríklad 100 g tuniaka obsahuje 300 mg fosforu), ale aj vitamíny skupiny B, vitamín D - nevyhnutný pre asimiláciu vápnika v tele, vitamín A - nevyhnutný pre zdravie pokožky a očí. Pôsobí tiež na nervové membrány, podporuje normálny vývoj mozgu u detí a znižuje riziko vzniku depresie.
Čistíte si nechty?
Možná príčina: nedostatok vápnika a iných minerálov
Milióny ľudí majú vo zvyku hrýzť si nechty od nudy alebo pri strese. Nechty a vlasy obsahujú „prísady“ podobné zložkám kostí: sodík, vápnik, draslík, horčík, meď, železo a zinok. Za týmto zvykom sa hovorí, že si telo uvedomuje, že onychofágia - ako sa tiež nazýva zvyk hryziť si nechty - je pohodlný spôsob, ako priviesť tieto minerály do tela.
Výskum naznačuje, že tieto minerály majú tiež úlohu odstraňovať prebytočné kyseliny produkované organizmom v stresových situáciách, ktoré spôsobujú, že si veľa ľudí hryzie nechty.
Radi sa postavíte na vlastné nohy?
Možná príčina: hypotenzia
Možno si myslíte, že je to len zvyk, ale môže skrývať vážnejšie problémy. Ak ste hypotenzívny človek, je táto poloha - noha cez nohu - veľmi efektívna, pretože zabraňuje prudkému poklesu krvného tlaku, keď sa náhle postavíte. Je to spôsob, akým mozog zaisťuje neustále zásobovanie krvou. Tiež, ak máte vo zvyku sedieť na stoličke s nohami pod sebou, zabránite ešte väčšiemu poklesu vášho tlaku znížením prietoku krvi v nohách.
Krv tečie z nosa alebo ďasien?
Možná príčina: nedostatok vitamínu C alebo K.
Existujú určité príznaky, ktoré by vám mali pomôcť pochopiť, že sa vám krv zráža silnejšie: ak vám krv tečie z nosa a zastaví sa silno, ak vám po vyčistení zubov krvácajú ďasná alebo sa mierne zraníte a krvácate často.
Vitamín K hrá dôležitú úlohu v procese zrážania krvi a pri jeho absencii môže aj malá rana veľmi krvácať. Tento proces zrážania sa začína automaticky, keď akékoľvek zranenie spôsobí prasknutie krvných ciev.
Vitamín C je základná živina pre život, rozpustná vo vode, ktorá sa podieľa na tvorbe kolagénu, štrukturálneho proteínu, ktorý má úlohu podporovať a posilňovať kosti, chrupavky, svaly a cievy a poskytovať materiál pre štruktúru pokožky. Podporuje tiež vstrebávanie železa a udržuje zdravie kapilár, kostí a zubov.
Máš strie?
Možná príčina: nedostatok zinku
Strie sa môžu vyskytnúť na väčšine oblastí tela, ktoré utrpeli náhle natiahnutie. Prichádza vo forme jemných jaziev, ktoré sa časom prehlbujú, majú svetlejšiu farbu ako naša pokožka a majú podobu nerovných vĺn. Čo sa to vlastne deje? Natiahnutím pokožky sa spojivové vlákna lámu a tieto čiary sa objavujú na pokožke. Môžu sa vyskytnúť počas dospievania, keď je ženské telo zvyčajne „naplnené“, u akejkoľvek osoby (bez ohľadu na vek), ktorá náhle dôjde k úbytku/prírastku hmotnosti, a u viac ako 50% tehotných žien.
Zic pomáha produkovať kolagén, ktorý dodáva pokožke pružnosť a nedostatok môže zvýrazniť vzhľad strií. Ovplyvňuje tiež proces hojenia a plodnosť. Aby sa zabránilo týmto problémom, je potrebné do stravy zahrnúť potraviny bohaté na zinok: ustrice, pšeničné klíčky, orechy a lieskové orechy, syry, vajcia a mäso.
Trpenie zvonením v ušiach (tinnitus)?
Možná príčina: nevyvážená strava alebo ochorenie krvi
Štatistiky ukazujú, že najmenej 10 -15% populácie trpí takouto epizódou počas života, tento jav je s vekom výraznejší a častejší. Vnímané zvuky môžu mať frekvenciu, ktorá je zvyčajne vysoká (nie vždy) a môže mať rôznu intenzitu. Je to hluk, ktorý zvyčajne trvá veľmi dlho (nejde teda o šepot niekoľkých sekúnd) a výrazne zasahuje do kvality života jednotlivca, pretože ho neustále vníma jedným alebo oboma ušami.
Výskum ukazuje, že sa ukázalo, že zmeny v stravovaní sú prospešné u ľudí, ktorí nahradili stravu s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov stravou založenou na vysokom obsahu vlákniny a komplexných sacharidov. V mnohých štúdiách sa používali aj doplnky zinku a užívanie 90 - 150 mg denne počas troch až šiestich mesiacov ukazuje významné zlepšenie kvality života. Ale nesmiete zabudnúť, že také vyššie množstvo zinku sa musí podávať pod neustálym dohľadom lekára.
Medzi príčiny problémov so sluchom patria: nedostatok železa, horčík, vitamín A, vitamín B12, vitamín D, zinok, nadmerný príjem tukov a nadmerná stuhnutosť červených krviniek alebo vysoká viskozita krvi. viesť k zlému krvnému obehu v ušiach.
Trpíte nespavosťou?
Možná príčina: nedostatok vitamínov B alebo minerálov
Váš spánok môže narušiť nedostatok vápnika, horčíka, vitamínov B-komplexu, kyseliny listovej a melatonínu. Nespavosť postihuje čoraz viac Rumunov. Podľa najnovších štatistík má takmer štvrtina obyvateľov krajiny problémy so spánkom. Celosvetovo je situácia rovnako znepokojujúca, napríklad iba v USA užíva 10 miliónov ľudí lieky na spanie každý deň. Liečba bez vedľajších účinkov nespavosti je možná pomocou zdravej výživy, ale aj fytoterapie a ajurvédskych liekov.
Nespavosť sa prejavuje buď krátkodobo, alebo sa stáva chronickou a na dlhú dobu narušuje váš spánok. Môžeme teda hovoriť o: