Ako viete, či máte chrípku alebo prechladnutie a akú liečbu by ste mali dodržiavať - Andreea Raicu
Prechladnutie a chrípka sú často zmätené. A oprávnene: majú podobné príznaky a sú to respiračné ochorenia, ktoré sa prejavujú približne v rovnakom ročnom období.
Niekedy si myslíte, že ste prechladnutá, inokedy máte chrípku. Niekedy ich zasiahnete, inokedy zmiasť, ale dôležité je, že z celého srdca chcete, aby rýchlejšie prešli a opäť sa cítili ako normálny človek.
Existujú však aj určité rozdiely medzi chrípkou a prechladnutím a lekári nám ukazujú, ako môžete zistiť, čo máte a aká je najlepšia liečba na rýchle vyliečenie.
Príznaky sú rôzne
Aj keď je niekedy ťažké ich od seba odlíšiť, nádcha a chrípka sú rôzne, hovorí Ali S. Raja, viceprezident pohotovostného oddelenia v Massachusetts General Hospital v Bostone. „Prechladnutie zvyčajne nastupuje postupne a zriedka má horúčku a zimnicu. Ak spozorujete postupné pálenie v krku, začne vám behať nos a pociťujete celkovú únavu, pravdepodobne ste nachladnutý “, vysvetlil lekár pre InStyle.
Na druhej strane náhly výskyt horúčky, bolesti tela, silná únava, bolesti hlavy, kašeľ sú ďalšími príznakmi chrípky, hovorí doktorka Raja.
Chrípku aj prechladnutie spôsobujú vírusy, ktoré môžu viesť k stredne závažným komplikáciám, ako sú infekcie dutín a uší, ale prechladnutie je znesiteľnejšie ako chrípka a menej nebezpečné. Pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, starších ľudí, tehotné ženy a deti je chrípka hlavným rizikovým faktorom.
Ďalšou otázkou, ktorú mnohí majú, je, či sa môže nádcha zmeniť na chrípku. Odpoveď je jednoduchá: nie. Tieto dva stavy sú spôsobené rôznymi vírusmi, takže je nemožné, aby sa z prechladnutia stala chrípka.
Ako predchádzať chrípke a prechladnutiu
Ak ste to už toľkokrát počuli, že sa nudíte, znamená to, že je to najlepšie riešenie, ako chorobe predchádzať: umyte si ruky a držte ich ďalej od tváre a úst, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov.
„Časté umývanie rúk, najmä ak ste obklopení chorými ľuďmi, znižuje pravdepodobnosť, že ochoriete,“ vysvetľuje doktor Nate Favini.
Doktor Favini hovorí, že užitočný je aj vitamín C: „Beriem každé ráno dva gramy vitamínu C a tri gramy, ak sa necítim fit,“ tvrdí lekár a dodáva, že doplnky môžu znížiť závažnosť a trvanie nachladnutia.
Pokiaľ ide o chrípku, existuje len jeden spôsob, ako zabrániť, na čom sa lekári zhodnú: očkovanie. „Očkovanie je to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie urobiť - veľa ľudí si neuvedomuje, že aj zdraví dospelí môžu ochorieť tak zle, že ležia v nemocnici alebo dokonca zomrú,“ varuje doktor Favini.
Očkovanie navyše prispieva k takzvanej stádovej imunite - čím viac ľudí je zaočkovaných, tým je epidémia menej závažná, tvrdí lekár.
„Pomáha chrániť zraniteľnejšie osoby, ako sú deti, ktoré sa nedajú očkovať, a staršie osoby, ktoré môžu ľahšie ochorieť. Vaša vakcína môže zachrániť život niekoho, koho poznáte, “vysvetľuje doktor Favini.
Dôležitý detail: hoci vrcholila sezóna chrípky, riziko chorôb stále existuje. „Aj keď ste v tejto sezóne už prechladli, vakcína môže zabrániť ďalším epizódam, takže je najlepšie to urobiť,“ tvrdí lekár.
Okrem toho sa uistite, že spíte 8 hodín v noci a pijete veľa vody. Existujú jednoduché triky, ktoré pomáhajú vášmu imunitnému systému zostať silný.
Ako liečiť prechladnutie a chrípku?
Nachladnutie zvyčajne prejde do desiatich dní, a ak trvá dlhšie, mali by ste ísť k lekárovi. Vo väčšine prípadov sa lieči doma, existujú však niektoré príznaky, ktoré by sa nemali ignorovať: „Ak nemôžete zostať hydratovaní alebo zvracať, keď sa snažíte jesť alebo máte horúčku a nechodíte s liečbou, vyhľadajte lekársku pomoc,“ sú rady odborníka.
Existuje rýchly test, ktorý vám pomôže zistiť, či máte chrípku, a antivírusové lieky sú najúčinnejšie počas prvých 48 hodín. Ak máte diagnostikovanú chrípku, zostaňte doma, pretože je neuveriteľne nákazlivá a obmedzenie šírenia je to najlepšie, čo môžete urobiť. V prípade tých, ktorí s vami prídu do kontaktu, môžete len dúfať, že majú dosť silnú imunitu, píše InStyle.
Pri prechladnutí sú indikované prostriedky ako doplnky zinku, probiotiká, zázvorový čaj a šokový čaj.
Pre príznaky ako horúčka a bolesti hlavy doktor Favini tvrdí, že neexistuje dokonalý vzorec, ale môžete vyskúšať paracetamol alebo ibuprofén.
„Pokiaľ môžete, pokračujte v vyváženej strave bohatej na zeleninu a ovocie. Jedzte viac polievok, dodajú vám elektrolyty a tekutiny, “odporúča doktor Favini. A samozrejme, nevyhnutná je buď chrípka alebo prechladnutie, hydratácia a odpočinok. Pripravte si teda čaj a dajte si porciu Netflixu. Alebo spať.